吃什么食物对糖尿病有好处呢(哪些食物对糖尿病患者好？)

春节要到了，不少人开始大吃大喝了。其实暴饮暴食带来的只是满足口欲而已，认真说起来极为伤身，尤其是糖尿病。据数据显示，每到春节这个传统的节日，很多的糖友都因为天天吃喝导致血糖飙的老高老高了。因此糖尿病患者在春节饮食一定要慎重。那么你知道糖尿病吃什么好呢?几种有助糖尿病的水果推荐给你。

糖尿病患者常吃七大水果1、火龙果火龙果的营养主要是以蛋白质为主要成分，而且火龙果还含有膳食纤维，不但如此，火龙果营养成分还有少量的维生素以及多种矿物质。最重要的是火龙果的含糖量特别的低，而且含有的花青素有着抗氧化的效果，这对于糖尿病的治疗有着极大的效果。不仅如此，火龙果含有的少量膳食纤维具有降压的作用。因此来说，火龙果是糖尿病最佳的的保健水果之一。2、山楂山楂之所以对糖尿病患者有疗效，主要是膳食纤维的功效。山楂含有大量的膳食纤维，而且跟火龙果一样都是属于热量极低的水果。不但可以开胃、增强免疫力，而且含有的膳食纤维跟钾元素都是对于血糖的升高有抑制作用，起码可以减缓血糖的升高。3、樱桃樱桃是水果中的公主，价格十分的昂贵。很多人吃樱桃是因为它好吃才吃，其实樱桃对于人体的效果非常的多。它含有的铁元素非常的高，这种微量元素是免疫系统、蛋白质还有热量代谢中占据重要地位的营养，因此对于糖尿病患者来说也是一种不错的选择。4、甜瓜从中医的角度来说，甜瓜是属于寒性的食物，不但是解暑的神物，而且也是有利尿的效果，这是最适合上消型的糖尿病。甜瓜对于糖尿病肾病的人来说更是宝贝，它所含有的转换酶可以把体内不溶的蛋白质转化成可溶的蛋白质，有益于糖尿病肾病患者的对于营养的吸收，有助于机体的康复。5、橙子我们都知道橙子是有大量维生素c以及p的食物。不过你们知道吗?这两种维生素可以大大的降低血液中的胆固醇，而且其含有的果胶可以让体内的有害物质快速排出体内。因此糖尿病患者在聚会的时候应该吃点橙子。6、芦梨你知道芦梨为什么是糖尿病患者的营养佳品吗?芦梨不但含有大量的维生素，而且它还含益生物碱跟微量元素，同时还有植物类营养素。因此芦梨对于肥胖、呼吸性疾病以及糖尿病等疾病都有治疗的效果。7、木瓜木瓜虽然含有糖类，但是它含有接近20种的氨基酸以及大量的维生素。这些都是能够降血脂的营养。糖尿病患者常吃木瓜不但可以降血糖而且还可以延缓衰老，让你越来越年轻。

哪些食物对糖尿病患者好？

第一食物：扁豆：

小扁豆的血糖指数较低，可为我提供维生素，铁，复合碳水化合物和蛋白质，这些复合碳水化合物对您的血糖水平影响很小。

第二食物：希腊酸奶：

希腊酸奶通常比普通酸奶更容易消化，并且自然含有低碳水化合物和高蛋白质，可以帮助控制饥饿感和血糖。

第三食品：燕麦片：

燕麦粥对我们来说很常见，因为它含有丰富的可溶性纤维并且血糖指数低，因此可以帮助您控制血糖水平。

燕麦片的消化较慢，因此葡萄糖将以较慢的速度释放到血液中。最近的研究表明，每天食用燕麦片可以将患上糖尿病的风险降低30％。

第四食物：菠菜：

美国糖尿病协会称菠菜为diabeetus超级食品，对糖尿病患者来说，菠菜等绿叶蔬菜是很好的食物，是非淀粉类蔬菜的重要食物，也是富含B族维生素，铁钙和维生素C的纤维的重要来源。

它们的碳水化合物含量也很低且可调节，可以控制您的血糖水平。

第五种食物：浆果：

蓝莓，树莓，草莓和其他浆果等浆果的血糖指数得分均较低，被认为是糖尿病患者的超级食品和推荐食品。

第六食物：花生酱：

花生酱的碳水化合物含量低，无法防止血糖水平升高。花生酱的血糖指数GI得分低，只有14，这意味着花生酱只会降低血糖水平。

第七食物：姜黄

姜黄是具有药用特性的神奇香料。姜黄中的姜黄素可以降低炎症和血糖水平，同时降低患心脏病的风险。此外，它还可以保护糖尿病患者的肾脏健康。

第八食物：大蒜

大蒜对糖尿病患者非常有用，因为它可以减少2型糖尿病患者的炎症，血糖和LDL胆固醇。

第九食物：鸡蛋

鸡蛋具有健康益处。在饮食计划中添加鸡蛋将通过多种方式帮助您降低患心脏病的风险。鸡蛋的基本作用是-减少炎症，提高胰岛素敏感性，增加“好” HDL胆固醇水平并改变“坏” LDL胆固醇的大小和形状。

糖尿病病人常吃什么食物比较好？

多数学者认为，本病由于嗜酒厚味、损伤脾胃、运化失职、消谷耗津、纵欲伤阴，导致阴虚燥热、发为消渴。因此，糖尿病病人在饮食方面宜选择：

（1）低糖、低脂肪、高蛋白、高纤维素食品，常吃豆制品。

（2）桃、梨、菠萝、杨梅、樱桃等水果。这些水果含有果胶，果胶能增加胰岛素的分泌量，可使血糖明显下降。

（3）黑芝麻、葱、胡萝卜，有助于改善因少吃淀粉食物而造成的乏力等症状，并能降低血糖。葱还能增强人体对蛋白质的利用，对糖尿病很有好处。

（4）苦瓜、柚子、空心菜。这3种食物均含有胰岛素样成分，既可降血糖，营养又丰富，是糖尿病病人的理想食物，但不宜过多。

（5）宜喝冷开水泡的茶。茶叶中含有一种较理想的降血糖物质，但其耐热性不强，其有效成分常在开水浸泡的过程中遭到破坏，因此要用茶叶降血糖，不要用热开水泡饮。

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