饭后吃一种水果会排光体内致癌物(饭后一只梨，轻松get六大好处)

饭后吃一种水果会排光体内致癌物 ，你肯定不知道。

饭后吃梨排光体内致癌物

梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一 定的辅助疗效。不过，专家提醒，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨 含果酸多，胃酸较多的人也不可多食。

饭后吃梨有益健康

梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。

研究员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750克梨，并测定吃梨前后尿液中多环 芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现，吸烟6小时后吃梨，人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出；如果不吃梨，1-羟基芘排出很少。而加热的梨汁含 有大量的抗癌物质多酚，给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁，白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素，从而有效预防癌症。尤其是在吃过煎烤食品、快餐 类食品后吃一个梨，是一种健康的生活方式。

另外，梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化 器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。不过，专家提醒，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便秘者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人，也不可多食。

饭后一只梨，轻松get六大好处

饭后一只梨，轻松get六大好处

饭后一只梨，轻松get六大好处，梨是日常生活中常见的水果，很多人喜欢吃，其营养价值丰富，深受人们喜爱，但很多人不了解它的功效，下文是整理的饭后吃梨的好处，希望对你有帮助。

饭后一只梨，轻松get六大好处1 梨子的营养成分

生用，清六腑之热；熟食，滋五脏之阴。春天，不妨多吃梨。梨的营养价值每100克梨的可食部分中，能量167.5千焦，约含蛋白质0.1克，脂肪0.1克，糖类9克，钙5毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，维生素A原（胡萝卜素)0.01毫克，维生素B1 ；0.02毫克，维生素B2 ，0.01毫克，维生素C4毫克，烟酸0.2毫克。

好处一：饭后吃梨，可排体内致癌物

韩国研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨，并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。

好处二：止咳化痰，清热降火

在营养学界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣，却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。

好处三：促消化，补水分

梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

好处四：咀嚼能当“护牙剂”

大家在吃梨时会咀嚼到些清脆的颗粒，它可有效清除牙缝里的菌斑。专家称，吃半个梨就能清除牙齿中20%的菌斑，对身体可有百利。

好处五：可解酒，保护肝脏

梨子清凉润胃还解酒。梨虽然甜，但热量却很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。吃个梨能清凉润胃，特别对于喝酒人士而言，因为梨含有较多糖类物质和多维生素，对肝脏有一定的保护作用。

好处六：润燥消风

梨具有润燥消风的功效，在春季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。

梨的.各个部分都有不同的作用梨果：生津、润燥、清热、化痰、消渴、眼赤肿痛、消化不良。梨果皮：清心、润肺、降火、生津滋肾、补阴。根、枝叶、花，具有润肺、消痰、解毒的功效。梨籽含有木质素，是不可溶的纤维，能在肠道中溶解，形成像胶纸的薄膜，与肠道中的胆固醇结合将其排出体外。

饭后一只梨，轻松get六大好处2 为什么餐后合适吃梨

餐后吃梨比较好它是很多人觉得疑虑的，为什么餐后吃梨比较好呢?这是由于梨可化痰止咳、润肺止咳、消炎、祛毒等，针对这中式快餐式的时代，吃梨是最好是的挑选，尤其是在这个严寒的冬天。此外，梨自身带有的蛋白、葡萄糖、绵白糖、维生素b21、苹果酸等物质能够合理协助内脏器官身体排毒，清理血管垃圾，进而具有预防传染病的作用。

餐后吃梨有利于消化吸收

大部分人餐后易出现消化不良的病症，除开服食促进消化的药品以外，何不服用些梨，因为它能够具有促进消化的作用，进而减轻腹胀。

为什么梨可促进消化

梨往往能够促进消化得益于它带有的这类物质——膳食纤维素，这类物质是非常好肠胃清扫工，能够溶解胃肠中高热量食物的另外具有推动肠胃蠕动的功效，那样有利于胃中食材的迅速消化吸收，这也就做到促进消化的目地。

吃梨对身体还有哪些益处

补水保湿;梨60%以上全是水份，能够具有非常好的补水保湿作用，不仅能够补充人体内的水份，并且还能够使皮肤越来越嫩白，在这个严寒的冬天里，服用梨来维护皮肤是最好的挑选。

止咳化痰;冬季易得了发烧感冒，这时候会出现咳嗽不止的状况，两者之间持续服食止咳药，比不上服用些梨，因为它具备止咳化痰的作用，此外在这个假如因为喉咙发干而造成的咳嗽也是能够服用梨开展减轻。

服用梨要注意什么

不必在晚上服用;梨本身的水份是较多，且具备有利排尿的作用，假如夜里服用且身患尿频尿急的群体易造成小便状况过多，进而影响睡眠质量。

不适合与药品一同服用;梨与药品最好是不必一同服用，由于目前市面上出售众多的药品是偏碱的，会与梨中的水杨酸会产生反映，对本身的身心健康造成不好的影响。

梨是常见的水果，针对这类新鲜水果的服用是有注重的，要是明白服用它的常见问题，随后在餐后服用它，对身体的好处是非常多。因此，大家最好是培养餐后吃梨的习惯性，那样能够为对本身的身心健康多一份确保。

据说饭后吃梨能帮助排出体内致癌物，这是不是谣言呢？

在科学技术不发达的时代，人们没有当今社会的高科技手段，而是可以通过化学测试的方式分析梨的各种成分，从而得出科学结论，找出梨对人类食用的好处。 我们的祖先是非常聪明的人类。他们在进化过程中吃野果解饥，从而了解吃水果的特点及其对自己的好处和危害。饭后吃梨可以排除结肠中的毒素，预防结肠癌。让一起来了解一下吃梨对我们的健康有什么好处吧？?

首先，梨含有铜。梨中铜的含量为0.12毫克/100克。铜是我们体内的微量元素。铜摄入量过低会增加结肠中自由基的产生。 然后梨含有钾、铁和硅。这些矿物质能促进体内毒素的排除，预防肿瘤。结合膳食纤维，可调节胃肠功能紊乱、便秘、腹泻。晚饭后吃梨可以帮助我们补充水分。梨多汁、爽口、可口。饭后吃梨可以帮助我们补充大量的膳食纤维，排除体内毒素。 用梨、冰糖、银耳熬制的汤，是热爱冬季健康生活的朋友们的做法。

再就是长期以来，梨的化痰、止咳、利尿、消食等功能受到人们的重视。和很多朋友一样，我也体会过梨给人类带来的好处的奥秘。我们的祖先对万物的阴阳哲学有非常精明的研究。小时候听老人说梨属阴，有去火生津之妙。过去或现在照顾过孩子的人可能都知道，应该督促孩子每晚喝足够的水，以防止缺水、身体发烧、喉咙发炎和感冒。这是一个明智而正确的选择。

这段经历让我深思。晚上我孙子睡觉前喝不好水，我就干脆切个梨子喂他吃。这不仅增加了人体对水分的需求，而且利用了梨的消渴、消炎、化痰等功能优势。为什么不呢？ 梨具有如此奇妙的功能特性，因此经常受到制药行业的赞赏和重视。在中国的大药宝库中，用梨治病的经证实的方剂也是少之又少。煮梨水治咽炎、生梨排便等妙招，早已被实践证明是正确的。 愿人们充分利用梨为珍品，为健康服务，延年益寿 。