考考你：女人月经期间腰痛，可以锤吗？还好你没选错

月经是所有正常女性必须经历的一种正常的生理现象，它见证了女性青春期的貌美如花与更年期的人老珠黄，而且还能预见女性身体健康的走势。

但就是这样一位在女性口中俗称“大姨妈”陪伴女性30多年仍“不离不弃”的“亲戚”。在它每个月来串门时不但不能给女性带来感官上的舒适，而且有时候还会使女性疼痛难忍。

尽管如此，广大女性朋友仍然要对你这位“亲戚”格外关照。因为它一旦发起火来，不但你感官上不好受，而且还会危及你的健康甚至会影响你的一生。

因此当女性经期来临时，以下7件事切记不能做，否则后果很严重。

1、腰痛时，不要锤

当女性经期来临时，不但可能会伴有不同程度的肚子疼，而且有时还有可能出现腰痛的症状。这是由于月经来潮，导致腰部疲劳过度所引起的。此时，可能有些女性会选择捶打腰部的方法来缓解疼痛，但这种方法并不正确，反而有可能会适得其反。

因为捶打腰部不但可能会导致月经量增加进而使得经期延长，使得腰痛加剧，而且严重的还可能导致子宫内膜感染，进而危及健康。

2、勿食咖啡，茶等食物和饮品

众所周知，咖啡和茶这类饮品，都有着刺激人体神经系统使其提高兴奋度的作用。通常情况下，一些上夜班的人会选择饮用一些以免犯困。但如果女性在经期饮用这两种饮品的话不但会导致失眠，而且还会使经期疼痛感加剧。

同样像炸鸡这类油炸食品，在经期也是不能食用的。这是因为经期女性皮肤较为敏感，油脂等其他分泌物分泌较多，此时如果食用油脂含量偏高的食物，很有可能导致毛囊堵塞等情况严重的还有可能诱发皮炎。

3、不要喝酒

月经期间，女性体内相关激素分泌情况不同往常，并且与酒精分解相关的酶分泌量也会减少，此时女性如果饮酒会导致酒精在体内无法正常分解，进而给肝脏造成负担。

4、切勿进行性行为

在月经期间，发生的性行为是十分危险的。因为经期性行为不但会使子宫内膜脱落量增加进而导致经期延长，而且还会使阴道内部PH值发生变化进而影响阴道内的菌群分布。并且如果在性行为前没有进行个人卫生的清理，可能还会使体外的细菌病毒进入子宫中导致感染。

5、不宜拔牙

月经期间，人体为使经血顺利的排到体外，会使血液中的血小板以及凝血因子的含量减少，同时使抗凝血因子的含量增多。如果此时拔牙，不但会使整个过程中的流血量偏多。而且还可能造成不必要的感染。

6、不要K歌

女性经期，声带会有不同程度的水肿现象。此时如果长时间大声K歌可能会导致水肿情况加剧。

7、不要剧烈运动

女性在月经来潮期间，人体相关机能以及免疫力会有所下降，不宜进行一些无氧类型的剧烈运动，此时可以选择慢跑，散步等一些有氧运动来代替。但游泳除外，以免泳池内污水进入引发感染。

通过上文，对女性月经期间的七大禁忌的总结与分析，相信大家对经期不该做什么已经有了较深入的了解。虽然月经的来潮会使女性感到身体不适，但是正常情况下月经还是对女性十分有利的，只要在此期间严格遵守“七不做”原则，相信广大女性朋友的身体会越来越健康的。

来月经时腰痛膝盖痛是怎么回事

武汉协和医院妇产科周教授为您解答！：
您好， 生完孩子后月经来时出现腰痛，膝盖痛，左小腹痛这些与您的生活习惯有关，腰痛一般是您在怀宝宝是落下的病根，您平常多注意腰部运动，锻炼身体就没什么大碍的！膝盖痛，有几个原因，一，您缺钙，二，看您有没有风湿之类的病，三，可能是您在怀宝宝后营养有些没跟上，导致的，脚软，手软无力！我建议您在家炖些鸡汤，煲烫…之类的补下，有利于身体，不要多吃，怕消化不良，导致腹泻，但要隔一周左右就再吃，这样您的病情将会好转！左小腹痛，这与月经来临没有必然的联系！在日常生活中，您要多锻炼，多注意休息，每天多喝温热水，至少三杯，相信在以后的日子您的一些症状将会慢慢的减轻！谢谢！祝您健康…

月经期应注意些什么？

1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。 2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气_，在冷气房里要多穿衣服。 3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹_、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。 4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。 5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。 6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。 7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。 8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。 为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。 9、生理期后的调养：吃四物汤_！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。 10、脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。 11、有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。 12最后祝你身体健康!

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