随着现代人生活节奏的不断加快，饮食方面也变得越来越随意化，胃病问题日益突出。
而胃是我们人体主要消化，吸收器官，如果没有好好护理，那么消化不良，恶心干呕，胃胀等一系列问题均会接踵而来，严重影响日常生活。
其实“胃病要三分治，七分养”，想要有良好的胃，必须要养成良好的饮食习惯。
而下面这些不良坏习惯，正在慢慢毁掉你的胃，看看你有没有中招？
1、三餐不规律
有些年轻人起床过迟，匆匆忙忙洗漱，不吃早餐就直接去上班了。也有些朋友熬夜加班，为了完成手头工作，一直挨饿到半夜才草草吃饭，这些都是不规律吃饭的表现。
其实我们人体肠胃是有严格生物钟的，胃分泌时间也具有高峰期和低谷期。如果饮食不规律，则会影响到肠胃的正常分泌，打乱肠胃消化功能，引起慢性胃炎，胃溃疡等。
2、饿极了啥都吃
人体处于饥饿状态时，看到啥都想吃，这种习惯也是相当不好的。有些上班白领工作一天太累了，肚子空空，看到食物就直接吃起来，丝毫不管该食物是否会对肠胃产生不良影响。
在这要提醒下，人体处于空腹状态时，肠胃处于虚弱状态，此时建议吃一些流食，比如喝点粥，这样不会给肠胃造成严重负担。
另外，饿极了之后吃东西千万不要狼吞虎咽。若吃得太快，粗糙的食物进入胃中，难免会造成胃损伤。同时肠胃消化负担加重，也会导致胃部疲劳，胃动力不足，引起消化不良。
3、趁热吃
饭桌上，我们常常会听到这样一句话，“饭要趁热吃”，其实吃热食物没有错，但是千万别过热。
研究表明，人体肠胃所能接受的温度大约在50-60摄氏度。若温度过高，必然会烫伤胃粘膜，长此以往，胃溃疡，慢性胃炎便会找上你。
4、冷热混着吃
吃火锅时，很多朋友常有先喝口冰镇冷饮，再吃一口热食的习惯，其实这是非常不好的一种习惯。
冷热交替看似很爽，实际上会使肠胃因不适而突然发生胃痉挛，引起肚子痛或者拉肚子的情况，建议大家改掉这种坏习惯，吃热食前，不妨以一杯温开水代替冰镇饮料。
5、晚餐过饱
民间有句俗语：“晚饭少一口，活到九十九”，这句话便揭露了晚饭不要吃过饱的重要性。
确实如此，肠胃科专家表明， 八分饱是一种比较健康的状态，不仅可以保护肠胃健康，还有助于延缓衰老。
特别是晚饭时，尽量不要吃过多高脂肪高蛋白食物，一方面会加重肠胃负担，另外一方面也会增加肥胖风险。
以上便是为大家介绍的影响肠胃健康的一些不良习惯，希望大家能够引起重视。肠胃关系着人体各方面营养吸收，对人体健康至关重要。
养生先养胃，想要有良好的身体状态，必须要拥有健康的肠胃。
特别是一些还在因胃病而困扰的朋友，建议一边配合医生治疗的同时，还需养成良好的饮食习惯。
没有上进心，得过且过。不管男生女生最忌讳的就是没有上进心，每天都是过一天少一天的状态，不思进取。
懒惰。不管是工作中还是生活中，人都要相应的勤奋一些，比如跟家里人分担一些家务事情。
没有担当。做错了事情不勇于承担责任，甚至还要把责任推卸给其他人。
贪婪。每个人都会有需求，往往在需求的作用下就会形成贪婪，一般是对金钱，地位的贪恋，到最后可能会做出无法挽回的事情。
嫉妒。每个人都会有嫉妒，我也会嫉妒，但是如果你仅仅只是嫉妒别人，而不依靠自己的努力把你所嫉妒的事情变成你拥有的（正规的途径），那么最后你可能会变得很丑陋和不堪。
虚荣。虚荣可以有，但是我们不能因为自己的虚荣心，让自己变得更不幸。有的人会为了所谓的虚荣心，让自己或者自己的家庭变得越来越不幸。
小家子气。做人还是要大大方方的，不能经常一副唯唯诺诺，小家子气的形象。
不孝顺。父母生你养你，到头来换来的是你的不孝顺，父母是会很寒心的，到你做了父母你就知道了父母的难处，到时候你也会后悔的。
虚伪。做人要诚实，说话做事不要那么虚伪，虚伪的人身边的人会越来越少。
不守信用。明明答应了别人的事情，到时间了确无法做到。
浮躁。做事情比较浮躁，这种人给人的感觉就是不靠谱的。
傲慢。说话做事都比较傲慢，给人优于一等的感觉。
不尊重人。说话做事不尊重别人，比如别人正在讲话，突然打断别人的谈话，或者别人辛辛苦苦做出来的东西不夸赞反而嘲笑。
以自我为中心。凡事都是以自己为中心，不去考虑别人的感受。
铺张浪费。比如不把钱花在刀刃上，往往购买一些不需要的东西，或者某一样东西购买很多。
粗心大意。工作中最忌讳的就是粗心大意，如果是涉及比较敏感的数字问题，后果是很严重的。
脾气暴躁。跟人聊天还没说几句就能吵起来。
暴力倾向。经常动不动就想打人，或者摔东西。
好面子。说实在的面子真不值几个钱，有些爱面子的人往往会做一些违背自己心愿的事情。
高调。做成个事情恨不得让周围所有人都知道。
没有毅力和恒心。做事喜欢做一部分，没有坚持下去的决心和勇气。
遇到困难就退缩。不能遭受一点挫折，遇到一点难办的事情就退缩了。
容易动摇。明明已经下定了决心要做某件事，结果别人的一句话就会让你改变自己的想法。
没有一颗一直学习的心。即使工作稳定的状态下，还是建议大家多学习些其他的内容。
喜新厌旧。只喜欢新鲜事物，在感情中是最忌讳这种人的。
不严于律己。
不懂得保持一定的社交距离。
随便的跟别人撩骚。
说脏话。爱说脏话的人给人感觉就是文化程度不高，即使在生气，我们也不能直接脱口而出很多难听的话。
拖延。有拖延症的人在工作中是不受老板待见的。
不爱干净，邋遢。不管是男生还是女生还是要干干净净的好，有些人虽然表面光鲜亮丽，但是家里的卫生确是很脏，我们应该从里到外都要保持干干净净的。
冲动。说话做事易冲动，往往在冲动下会做出事后后悔的事情。
没有主见。遇到一点事情，就要询问别人的意见。
经常面无表情。虽然可能有些人是属于高冷的，但是我们不能经常面无表情的，还是应该带有一点笑意的。
没有一颗乐于助人的心。
知恩不报或者以仇报恩。
做事犹犹豫豫。
不能守口如瓶。别人刚给你说的事情，还特意交代你不能跟别人说，转身你就给忘了，能传的很多人都知道。
赌博。
吸毒。
打架斗殴。
没有爱心。
不讲礼貌。
爱钻牛角尖。这种性格的人会让周围的人很难受，因为他们可能经常会陷在某个问题里。
固执己见。不听别人的意见，只坚持自己的想法。
做事情没有规划。大事我们是要有计划的，这样才能保证事情能够更好地处理。
执行能力弱或者没有执行能力。
尖酸刻薄。
心眼小。
花心。见一个爱一个。
打游戏成瘾。有些人打游戏能到废寝忘食的地步。
不自信。
好高骛远。没有很大的能力，确想要做成很大的事情。
易感情用事。
不顾家。
早上赖床。
没有一颗包容别人的心。
手机不离手。随时随地抱着个手机，每天大部分时间都在看手机。
出轨。不管是身体出轨还是精神出轨，都是出轨。
势利眼。只喜欢跟有钱的或者有地位的人玩，看不起其他人。
没教养。随时随地吐痰，乱扔垃圾，这些都是没教养的表现。
爱猜疑。疑人不用，用人不疑。
爱八卦。
爱嚼舌根。背后说别人的坏话。
内向。虽然内向的人有时候挺招人喜欢的，但是人还是要外向一点的好。
情商低。说话做事往往很容易得罪人。
不善于倾听别人。
语言表达能力弱。
悲观。看人看事永远都是悲观的。
站姿坐姿不管在任何场合都是很随意。在家里没有客人的时候想怎么坐都可以，但是在外面或者有客人的时候还是要保持一个好的站姿或者坐姿。
啃老。现在很多年轻人都是啃老，买房买车都要依靠父母那一辈。
不爱运动或者不注重健康。
易与人交恶。
没有公德心。比如电梯里抽烟，电车上楼，公共场合大吵大闹。
抽烟喝酒没有限制。
不懂得为别人考虑。比如公司里，大家都很热，不能因为一个人觉得冷就把空调给关了。
胆小怕事。
不自爱。
不懂得察言观色。
幼稚。说话做事不够成熟，往往做出或者说出让人很无语的话或者事情。
不懂得人情世故，容易得罪人。
做事情不分轻重缓急。
不实在。
怕苦，怕累。年轻人应该要能吃苦，如果怕苦怕累是不能成大事的。
爱哭。遇到一点事情就开始哭，或者稍微被别人批评就能哭起来。
不能独立的完成一件事。
没有一颗同情心。别人正遭受着难题，你还能在旁边笑得出来。
迟到早退。公司没有打卡的时候，或者老板不在的时候就喜欢迟到或者早退。
爱挑别人的毛病。看不到别人的优点，专门找别人的缺点。
爱发呆。
不善于观察。
太强势。做人不能太强势，要懂得谦和一点。
说话做事不经过大脑，往往脑子一热，就把不该说的不该做的都说了都做了。
太理智。
嘴巴毒辣。说话不饶人。
做作。这种一般会出现在女孩子身上，但是建议女孩子可以只在爱人面前做作，在外人面前还是不要做作的好，容易被别人嫌弃。
娇气。俗话说没有公主命，却有一身公主病。
丢三落四。往往自己放的东西再需要用到的时候就找不到了。
记性差。
消极。凡事都喜欢以消极的心态去对待。
俗话说，人无完人，每个人都或多或少的存在一定的缺点，但是有些缺点可能无伤大雅，但是有些缺点的存在确是对我们的生活或者对我们周围其他人的生活产生一定的影响，所以能改掉的还是要改掉的。
在非工作中时间内，除开必不可少的事情之外，不必长时间应用。
1.决策事情都优先次序，认真工作。
2.提早想好空余时间要干什么。
3.决策的事情，要尽早付诸实践。
4.制定目标后付诸行动。
5.可选择性的情况下不碰智能手机和计算机。
6.确立区别工作中和歇息，休息的时间要好好休息。
7.做不到的事不要犹豫，向周边的人寻求帮助。
8.不必把不便的事情往后面拖，尽快下手进行，由于越拖越艰难。
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