6种人的脾胃易“打架”，脾胃不好的信号，教你如何接收

脾是后天之本，有着重要的生化气血功能。在饮食过程中，脾与胃共同起到消化运转作用，将食物转化为身体所需的各种营养物质，为机体正常运作提供有力保障。所以，脾胃之间关系密切，相互影响：两者和睦时，会让人神清气爽，胃口大增；脾胃不和时，则会情绪低落，食欲降低。

很多老一辈人经常说“脾虚百病生”，尤其是在带小孩子的时候，最关注的也是小孩子的脾胃健康，只要小孩能够保持脾胃健康，拥有好的胃口就可以健康成长。

其实不仅是小孩，就算是大人出现了脾虚的情况也容易影响到身体健康。

1.脾脏虚弱会导致人体出现以下症状

眼部浮肿。早上起床的时候发现眼睑浮肿，有可能是因为前一天晚上睡觉之前喝了大量的水或者晚上睡眠质量不好，没有获得充足的睡眠时间引起。另外，出现皮肤过敏或者脾胃虚弱也会导致眼部水肿，这种水肿情况不仅是在起床的时候发生，有时候一整天下来眼睛部位都呈水肿状态。脾主运化，若是脾虚的情况发生就会水液滞留在体内，眼部肌肉比较松弛，所以容易浮肿。

四肢浮肿。很多女性都比较在意自己的身材，身体肥胖的人更是通过各种方式来让自己减肥，如果发现自己身上的肌肉总是软软的，用手按压的时候还会出现凹陷的痕迹，就要警惕是脾脏虚弱影响到了身体的水分调节以及营养物质的输送功能，导致体内大量滞留水分，引起身体和四肢浮肿的情况发生。

睡觉时流口水。正常人在睡觉的时候不会出现流口水的现象，如果发现自己醒来的时候枕头湿了一大块，就要警惕是睡着了有流口水的情况发生，这种情况很有可能是因为脾脏虚弱引起，因为脾脏在人体里面主要负责运化功能，脾脏功能下降之后，口腔里面的水分控制功能也会减弱，导致口水容易流出。

四肢冰凉。脾虚的人比较容易出现四肢冰冷的症状，这是因为脾脏虚弱就会使人体的气血变差，气血运行的速度变慢之后，身体里面的营养物质供应不良，导致人的体质变差，同时身体内的水分无法顺利排泄，肢体容易水肿，所以局部的温度比较低。

经常便秘或者大便不成型。脾胃功能不好，食物在肠胃里面的消化吸收就比较差，等到食物的残渣进入了大肠之后，由于水分大量流失，就会导致粪便变得干燥起来，这种情况下就会引起便秘。也有一部分人因为脾胃虚弱导致身体聚集大量的水液，排出的大便不成形，并且过于黏腻，比较容易粘在马桶上。

嘴唇光泽度差、鼻翼发红。正常人的嘴唇应该是粉红色，而且看上去比较有光泽。若是脾虚就会使身体的血运变差，嘴唇部位光泽度下降，看起来不够滋润。若是脾胃里面的热气过重，还会使人经常出现鼻翼两侧发红的情况。

当然，脾胃不和也不是随意就会发生的，它的发生往往与不良饮食生活习惯有关。

2.以下6种人，容易出现脾胃不和的情况，看看你是否在内

白领上班族。都市白领上班族，表面光鲜亮丽，出入写字楼，时常是人们羡慕的对象，但同时，这类人群工作繁忙，精神压力巨大，饮食长期不规律，且极度缺乏运动。

在这样的情况下，上班族的脾胃，长期都会处于过度收缩状态，如果不能及时有效调整饮食规律及精神状态的话，就会引发各类脾胃疾病，例如急慢性胃炎、胃溃疡、脾脏痉挛等。从而导致脾胃失调，脾胃不和的发生，严重影响身体的消化吸收功能。

司机师傅。无论是的哥，还是长途货车驾驶员，都有吃饭不规律的情况，且多习惯于在车上用餐。这些都是不利于消化的行为。特别是，驾驶室空间较小，用餐后驾驶员的坐姿会受到限制，不利于血液流通及脾胃运作。再加上车辆颠簸，都会对脾胃造成不好的影响，引发脾胃不和的表现。

儿童。小孩子处于身体发育阶段，脾胃较为虚弱，容易受到疾病影响。所以，儿童是脾胃不和的多发人群，需多注意饮食调节及脾胃的保暖。

老年人。对于老年人来说，随着年岁的增长，脏腑器官多会出现了功能衰退的情况，脾胃功能开始减低，食量下降，还会伴有积食难消，胃胀等情况出现，这些都是脾胃不和的表现。

爱吃生冷食物的人。过度生冷的食物，会对脾胃造成伤害，导致脾胃虚寒，使消化运作出现障碍，产生脾胃不和。所以，爱吃生冷食物的人，容易脾胃不适。特别是夏季，不可贪凉多吃冰饮，喝凉水。以免对脾胃造成损伤，影响消化，导致脾胃不和。

过度忧郁的人。情绪的波动对人体健康影响很大，过度忧郁不仅会对精神带来负担，还会影响食欲及消化。情绪低落忧郁，会伤害脾脏，使脾气出现瘀滞，导致腹胀胸闷，降低食欲，加重消化负担。长期心情抑郁不能排解，就会使脾胃不和越发严重，甚至出现厌食症状。所以，生活中要保持乐观心态，减少消极负面的情绪，保持用餐时的愉快心情。

以上6种人群最容易发生脾胃不和，希望大家生活中多加注意保健脾胃，无论是大人还是小孩，出现脾胃虚弱的情况之后，都应该尽量通过调整饮食结构，服用调理脾胃的药物来改善脾虚的情况，提升体质，避免疾病发生。

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