血糖高的人，脚部出现4种异常，提醒你糖尿病足已来临，需重视

近年来，糖尿病的发病率逐渐上升，很多都是由于日常的饮食和作息不规律，长期使血糖水平过高而导致的。

而且血糖过高不仅会导致糖尿病，还会引发一系列的并发症，严重危害到身体的健康。所以尽早发现糖尿病并且严格控制血糖是非常重要的。

据相关专家表示，糖尿病足来临前，一般脚部会有以下这四种变化，大家不妨来了解一下。

1、脚部麻木

对于很多血糖过高的人来说，很可能会出现脚部麻木的症状。因为过高的血糖会使血液变得黏稠，这样就会在一定的程度上阻碍血液的正常循环。

而双脚离心脏较远，更容易出现供血不足，从而导致双脚麻木的情况。

所以如果在日常生活中，经常无缘无故的感觉脚麻，很有可能预示着糖尿病将要来临，请一定要及时注意自身的血糖情况。

2、皮肤无知觉

据临床调查显示，一些患者在糖尿病初期会出现脚部感觉迟钝的情况，严重的甚至连基本的温度感知也慢慢消失。

这是因为当血糖过高，损害到身体中的末梢神经，而脚部的末梢神经比较密集，所以很容易出现脚部没有知觉的情况。

一旦发现这种情况，不仅意味着糖尿病即将来临，也会对身体造成很大的伤害，最好及时去医院检查治疗，并且着手控制血糖值。

3、脚部皮肤瘙痒

很多糖尿病患者表示，在患病初期会经常感觉到脚部皮肤瘙痒。

因为人体内的血糖过高，血液中的糖类物质会刺激皮肤，从而产生瘙痒的情况。

而很多人将这种瘙痒错认为脚气或者其他皮肤类疾病， 如果在一段时间内这种瘙痒并无缓解，就要考虑是否是血糖过高引起的，也要注意是否是糖尿病即将来临。

4、脚部疼痛

如果在走路时经常莫名感到脚部疼痛，一定要特别注意，这很可能是糖尿病即将来临的征兆。

因为上面我们说到，血糖升高时，会对人体脚部的末梢神经造成一定的损伤，这种损伤不仅会导致脚部失去知觉，也可能会导致脚部疼痛的情况；

这会对日常的生活造成很大的影响，所以如果经常出现脚疼的情况，最好先确定一下身体的血糖值，一旦过高，及时去医院进行系统性的治疗。

以上4种症状，一旦出现在生活中，很可能表明体内的血糖过高，而糖尿病足即将来临的情况，所以大家一定要提高警惕。

当然，已经患上糖尿病的朋友也不用过于沮丧，只要保持身体的血糖稳定，就不会引起更大的疾病。

当然，控制血糖的方法有很多：

首先，饮食要以清淡为主，少盐少油。

其次，拒绝暴饮暴食，最好能做到少吃多餐。

第三，作息规律，切忌熬夜。

最后，在身体状态比较好的情况下，我们也可以尝试一些有氧运动，比如散步、慢跑以及广场舞，对于控制我们的血糖是很有帮助的。

相信只要将血糖控制在一定范围内，即使糖尿病患者的生活也能恢复到正常的状态。

血糖高了，脚也会告诉你，一定不要忽视了

糖尿病患者长期的血糖升高，会出现身体各个脏器的损害而表现出一些症状，脏器功能也会受到影响。其实表现在足部的症状还是比较明显的，这是皮肤发给你的一个信号，你可一定不要因为马虎而忽视了它，这些表现主要有：

足部感觉异常、麻木、疼痛：

患者长期高血糖状态，就会出现周围神经病变，它是糖尿病的比较常见的一种并发症状态，几乎60-90%的患者会出现。很多人会感觉足部皮肤有蚂蚁爬的感觉，脚底像踩了棉花一样，走路有不踏实感，还有些人会出现足部的麻木、疼痛，这些感觉都称为糖尿病下肢神经病变的一种表现，可能表现为一种状态，也可能各种表现同时并存。

糖尿病周围神经病变的发病机制目前还不是非常的明确，一般来说都有周围血管病变的参与，可能为包括长期高血糖在内的多种异常影响神经微血管而导致神经供血减少与血液粘度增加，引起体内代谢紊乱，微循环障碍，造成周围神经的缺血、缺氧，从而出现多种症状。

足背动脉搏动异常：

长期的高血糖状态，患者的末梢循环会出现异常，周围小动脉出现动脉硬化、斑块，甚至阻塞。这样在足部动脉搏动检查时，就会发现动脉的搏动减弱，甚至消失。糖尿病患者建议每年进行4次足背动脉检查，来明确患者的周围血管病变情况。至少每年要进行一次下肢血管的彩色多普勒检查。

伤口不容易愈合：

足部出现伤口时，由于白细胞的趋化能力下降，伤口局部蛋白质的合成异常，糖尿病患者的伤口非常不容易愈合，并有发生感染的可能。感染扩散，并且由于足部血管、神经的病变，形成糖尿病足坏疽，最后有截肢的可能。

皮肤感染：

糖尿病患者的皮肤感染主要表现为易于出现疖、痈等细菌感染，真菌感染等等，这与患者机体抵抗力下降有关，也因为患者血糖较高，体液成为微生物良好的培养基，易于定植、繁殖等。

当出现以上症状时，都表明患者的血糖长期控制比较差，并已合并各种急慢性并发症如周围血管、周围神经的病变，合并感染等，这些情况都需要患者提高警惕，认真控制血糖，做好足部保护。

如何做好足部保护

糖尿病是糖尿病足部病变的基础，所以保持血糖平稳非常重要，要注意饮食，规律运动，坚持应用降糖药物、胰岛素等，还要定期进行血糖及糖化血红蛋白的检查，来观察用药的疗效如何。

每天用温水洗脚，注意糖尿病人洗脚水尽量先放凉水、再放热水，最好有水温计来观察水温，一定注意，糖尿病人的温度感觉是不可靠的，不要自己试水温，可请家人帮助。水温以35-40度为宜，洗脚时间不超过20分钟，用柔软毛巾将水渍轻轻擦干，包括趾间，并涂上润肤露。

剪指甲的时候要将指甲剪成平的，不要触及甲沟的部位，防止破损，形成甲沟炎。足部感觉明显减退的时候，对温度觉、痛觉、位置觉均会下降，当感觉脚冷的时候，要穿厚袜子，盖被子，不要用热水袋，不要把脚放在暖气片上或炉子上取暖。

足底有一些保健穴位，糖尿病人可自行或者请家人帮助按摩，适度的按摩和刺激能够促进足部的血液循环。

每天晚上要仔细检查足部，来发现是否有鸡眼、皲裂、破损、水泡、红肿等，如发现异常，一定及时到医院请医生进行足部的处理和评估。不要自行处理。

注意： 一定不要忽视身体发出的信号，血糖平稳是基础，足部保护是良策，当出现足部感觉和皮肤异常时，及时去医院进行相关检查，及时处理，防止出现糖尿病足，导致截肢等惨痛后果的出现。

血糖正不正常，看看腿脚就知道！若有3种迹象，要当心

人们的经济、生活条件越来越好，其原本是一件好事，但由于对 饮食 的不注意，很容易会导致身体出现种种问题，比如说如今极为常见的 高血糖 。

血糖 若长期呈现 升高 的状态，很容易会导致一些 并发症 出现，如 眼睛 、 神经 、 肾脏 等 病变 ，患者 生命质量 会 严重下降 ，严重者甚至会 危及生命 。

其实 高血糖 并不会突然出现，且在其出现之前身体往往也会发出信号，大家只要更多留意自己的 腿脚 便可知晓。

腿脚若出现以下3种异常，则需要对高血糖提高警惕

1、脚部皮肤有异常瘙痒出现

如果 腿脚部 在无任何异常的情况下，出现有 莫名瘙痒 的症状，这就意味着此时 血糖 或已呈持续走高状态。

这是由于，血液在腿脚的末梢部位流速很慢，容易 使血糖沉淀 ，此时 血糖 会 不断刺激血管 及 皮肤 ，从而导致 高血糖患者 总会觉得 腿脚部 出现 莫名瘙痒 。

2、腿脚有麻木感出现

此时， 腿脚部 的 血液供应受到血管沉积的影响 ，使 腿脚部 因 缺氧 而 造成 明显的 麻木 感。

当 腿脚 有 麻木 出现后，走路时 身体 的 平衡 会 受到影响 ，甚至会出现 间歇性跛行 的情况。

3、脚部反复真菌感染

正常人脚部被真菌感染(脚气)后，在合理用药的情况下，一段时间就会痊愈。

但如果 脚部反复被真菌感染 ，并且 创伤口不易痊愈 的情况，则需要患者将注意力转移到 自身的血糖水平 上。

脚之所以会 反复被真菌感染 是因为， 脚部皮肤 的 保护屏障被高血糖严重破坏 ，使其更 易受到真菌 的 侵犯 ，严重者甚至会有 皮肤糜烂 的情况出现。

以上三种出现在 腿脚部 的 异常 ，便是 高血糖 所 引发的症状 。

高血糖 作为一种 代谢性疾病 ，其往往也像其他代谢疾病一样，是由平时 不 健康 的饮食、生活所导致 ，为 避免受高血糖的困扰 ，大家在日常生活中一定要养成 良好的生活、饮食习惯 。

1、保证合理且规律的作息

作息时间不规律 不仅会导致 内分泌功能紊乱 ，同时也会使 胰腺功能发生减退 。

当 胰腺功能下降 、 胰岛素分泌不足 后， 血糖 便会出现 波动 ，甚至会 诱发糖尿病 。

2、保证正确的饮食习惯

若想 血糖 平稳， 饮食习惯 也是一大要素， 正确的饮食 不仅能使身体得到所需营养，同时也得以 让血糖保持平稳 。

若 大量摄入高脂、高糖 的 食物 ，健康 水平 便会 受到影响 ，使 血糖 容易 出现波动 。

3、进行适当运动、降低肥胖水平

除作息不规律外， 若脂肪在体内大量堆积 ，同样会使 内分泌功能紊乱 。

此时，如果能够保证自身有 足够的运动 ，不仅可以使自身 体重下降 ，还能使 基础代谢率得到提升 ，从而使 胰腺功能 逐渐回到正常水平。

通过以上阅读，相信大家已经对由 高血糖 引发的 腿脚部异常 有了一定了解，如 麻木 、 反复真菌感染、伤口不易愈合 以及 莫名瘙痒 。