返回
首页>养生之道>健康生活

医生忠告:晚上坚持“3多4不要”,或能远离癌症,需了解

时间: 2023-07-29 04:00:59

大家都知道,现在的人们生活水平不断提高,生活方式也发生了很大的改变,有很多不良的生活方式正在影响人们的生活,导致各种各样的疾病出现。

很多不良的生活习惯会增加癌症的风险,导致生命健康受到很大的影响。

癌症的祸根其实离我们并不远,医生忠告,想要远离癌症就必须要在晚上坚持3多4不要,一起来看看究竟是什么吧。

一、晚上多吃粗粮

中国人喜欢在晚上聚餐,在晚上吃大鱼大肉,喝酒划拳。但是这样的饮食习惯却是食道癌、胃癌等的帮凶;

想要远离癌症,尽可能要在晚上避免过于油腻的食物,而是要多吃红薯、糙米之类的粗粮,改善身体消化状态,从而远离癌症。

二、晚上多活动

现在的人们都喜欢晚上吃完饭以后坐在沙发上或者是躺在床上,导致脂肪堆积,心脏功能也会逐渐衰退。

专家建议,晚上吃饭以后要适当多的活动,慢走30分钟或者是打打羽毛球、做操等都是不错的运动习惯,有助于防治癌症。

三、晚上多谈心

在各种各样的致癌因素中,消极情绪是非常重要的一个因素。现在的人们生活节奏快,生活压力大,很容易处于暴躁、焦虑、愤怒等情绪中;

日积月累会使得身体的免疫系统受到破坏,增加癌症的发病风险。在晚上多与亲人朋友谈心倾诉是很好的放松身心缓解压力的方式,对预防癌症很有帮助。

想要预防癌症还需要戒掉一些不良的生活习惯,在晚上要做到4不要。

一、不要喝酒

喝酒对人体百害而无一利,尤其是代谢能力较差的中老年人,晚上喝酒无疑会大大增加癌症风险。想要预防癌症就要学会拒绝酒精,尤其要拒绝晚上喝酒。

二、不要吸烟

面对较大的生活压力,很多人会采取极端的方式排解压力,比较常见的方法就是吸烟。晚上抽烟会摄入较多的尼古丁,身体无法代谢,容易诱发肺癌。为了预防癌症,一定要戒烟,对自己和家人都有帮助。

三、不要生气

焦虑、愤怒的情绪会使得体内的激素水平、血糖水平、血压数值等指标在短时间内迅速波动;

并且还会导致肝脏的代谢异常,从而残留有毒的代谢产物,久而久之会成为诱发癌症的不利因素。

很多人工作中不顺心,就会把怒气带回家里,生气吵架,这样的做法非常不利。晚上心平气和不要生气是远离癌症的重要法宝。

四、不要暴饮暴食

中国人习惯晚上吃很多油腻食物,这样的习惯非常不好,营养学家建议晚餐应该选择较为清淡的绿色蔬菜、粗粮等,不要暴饮暴食。

癌症的治疗难度大危险系数高,一旦得了癌症会给家庭带来灭顶之灾,所以大家需要做到的就是尽可能预防癌症。

在晚上需要格外注意饮食,饮食适量,尽量清淡,不要暴饮暴食,摄入过多油腻食物,可以多与家人谈谈心、散散步,缓解情绪,远离癌症。

癌症是拖出来的,医生忠告,远离癌症,四种小病最好及时治疗

五年前体检的时候,发现慢性萎缩性胃炎,一直没有重视,根本没有做任何治疗,也没有到医院复查,直到五年后出现明显的消瘦,腹痛,再去检查时已经发展为胃癌。

医生说,慢性萎缩性胃炎是一种更为严重的胃炎,如果治疗不及时,随着时间的推移是有癌变倾向的,正因如此,慢性萎缩性胃炎被认为是癌前病变。

医生提醒,癌症的发生不是一下子形成的,从正常器官到癌症,会有一个中间过程,我们称之为癌前病变,如果发现癌前病变,不积极治疗,那么随着时间的推移,就可能转为癌症。

第一,大肠腺瘤性息肉,是公认的癌前病变,发展为大肠癌的风险很高,如果发现腺瘤性息肉,建议及时手术切除,切除的方法也很简单,直接通过肠镜切除即可。

第二,慢性萎缩性胃炎,如果胃镜检查发现慢性萎缩性胃炎,建议一定要引起重视,慢性萎缩性胃炎虽然是慢性胃炎的一种,却更加严重,随着时间的推移有可能转为胃癌。

第三,慢性乙型病毒性肝炎,在我国,乙肝病毒感染者高达八千万,乙肝又分为乙肝病毒携带者和慢性乙型病毒性肝炎,后者提示乙肝在活动,如果不关注,随着时间的推移,很容易转为肝硬化,甚至是肝癌。

第四,子宫颈上皮内瘤变,同样是一种癌前病变,发展为宫颈癌的风险很高,子宫颈上皮内瘤变,常常是在妇科检查的时候被发现。

目前,我国癌症的发生率很高,2019年1月,国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据报告。报告指出,2015年全国恶性肿瘤发病约392.9万人,死亡约233.8万人。即平均每天超过1万人、每分钟7.5个人被确诊为癌症。

癌症的发生率如此高,很多人会问,导致癌症的元凶主要是什么呢?

像遗传,不 健康 的饮食习惯,酗酒,吸烟,熬夜,缺少运动,年龄,肥胖等均是诱发癌症的元凶。

对于有上述高危因素的人,一定要注意定期体检,以便及时发现上述这些小病。

远离癌症并不难,医生忠告,身体出现四种小病,关键是及时治疗

远离癌症很难吗,有的人说,医生,我几年前检查的时候还不是癌症,为何过了几年,就是癌症了呢?

看起来癌症似乎不可避免,根据国家癌症中心的数据显示,我国每年新发的癌症病例数380.4万例,死亡病例229.6万例,我国占据全球癌症新发病人数的20%以上,平均每天有1万人确诊癌症,平均每分钟有7个人被确诊癌症。

癌症的发生率很高,而且很多癌症患者确诊的时候已经不是早期,而是中晚期。

有人于是认为,癌症是没办法控制的,癌症要找上你,你一点办法都没有,其实不然。

癌症的发生也需要一个过程,从正常的细胞到癌细胞,再到癌肿形成,中间是有过程的,医学上目前公认的一种病变是癌前病变,这些癌前病变是小病,但是如果拖着,不治疗,那么随着时间的推移,也有可能转为癌症。

第一,大肠腺瘤性息肉,是最常见的癌前病变之一,转为大肠癌的风险很高,我们都知道,大肠癌在恶性肿瘤里发病率位居第三位,所以发现大肠腺瘤性息肉,最好及时手术切除。

第二,子宫颈上皮内瘤变,是宫颈癌的癌前病变,如何才能发现子宫颈上皮内瘤变,就是定期进行宫颈癌的筛查,包括宫颈脱落细胞检查和高危型HPV检查,那么,发现子宫颈上皮内瘤变之后怎么办呢,如果是轻度的,可以服药观察,如果是中度或重度,那就需要手术干预了。

第三,胃溃疡,胃溃疡有恶变的风险,即便这种风险大约只有10%,但你也要注意,特别是反复发作的胃溃疡,更要警惕癌变,避免胃溃疡转为胃癌,就是要在发现的时候彻底治好,而且要养成好的生活习惯,还需要定期复查胃镜。

第四,肝硬化,是常见的癌前病变,转为肝癌的风险很高,对于肝硬化的患者,一定要定期检查肝脏B超和甲胎蛋白,以便及时发现肝癌,同时还应该积极治疗病因,比如是乙肝导致的肝硬化,就要及时服用抗病毒药物,如果是酗酒引起的,还要戒酒。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图