返回
首页>养生之道>健康生活

寒冬下总是咳嗽不止?可能是肺寒惹的祸,介绍3个食疗方

时间: 2023-07-29 05:04:25

众所周知,咳嗽是生活中常见的呼吸道症状,其致病原因多为外部空气环境导致,不过,咳嗽也分为风热咳嗽,风寒咳嗽以及气虚阴虚咳嗽等类型。所以自己或家人长期咳嗽需检查身体,确定是哪种原因导致的。

咳嗽突然发生且咽部瘙痒,夜间咳嗽剧烈等可能是肺寒导致的,这种情况下,除了及时就医之外,可考虑以下三个食疗方辅助治疗,或能加快病情好转速度。

1.白萝卜蜂蜜水

食材准备:一个白萝卜,三十克蜂蜜,两克麻黄,五克白胡椒。

制作方法:首先需要将白萝卜清洗干净切片,放入锅内之后加入准备好的蜂蜜麻花以及白胡椒,再蒸半个小时后就成功了,这时一定要趁热服用。

具体功效:此种食疗方可以缓解风寒咳嗽的症状,并且有助于化痰止咳以及发汗散寒。

2.薄荷牛蒡子粥

食材准备:六克薄荷,二十克牛蒡子,适量粳米。

制作方法:先把粳米清洗干净,然后牛蒡子煮十五分钟后,滤渣取汁放在一旁备用,接下来把粳米放在锅内,加水煮成粥,关火十五分钟后再放入清洗好的薄荷,等快出锅的时候,再加入牛蒡子的汁水,熬煮五分钟。

具体功效:牛蒡是一种具有养生效果的食材,和薄荷结合起来,便能化痰止咳以及祛风散寒。

3.姜蛋汤

准备食材:一个鸡蛋,两片生姜。

制作方法:需要先把生姜切成细丝,放在一旁备用,接下来开火,等锅烧热后加入少许的食用油,然后把鸡蛋煎至金黄色,再加入姜丝以及适量的白开水,大概煮五到六分钟的时间,用盐调味即可。

具体功效:在咳嗽时坚持饮用几日,便能温肺止咳,缓解寒性咳嗽导致的不适症状。

其实,想要远离肺寒所导致的咳嗽,必须得做好预防的措施,例如下文中提到的几个要点。

1.保证睡眠

如果睡眠时间过少或者睡眠质量低的话,都会影响人体的抵抗力,进而导致病菌入侵体内,反之若是睡眠时间充足,也能使体内器官得到有效修复,还可以增强免疫力。

2.注意保暖

秋冬季节温度降低比较快,这时候我们一定要及时增添衣物,尤其是小孩子,身体比较弱,父母们必须得记得给孩子多穿点衣服,尤其是注意手脚保暖。

3.注意饮食

这里所说的注意饮食,不仅吃多吃新鲜的水果和蔬菜,补充人体所需维生素,另外还得多喝些水,特别是在北方生活的人群,天气比较干燥,及时补充水分才能保证身体新陈代谢的速度,将体内的垃圾毒素排出体外。

总的来说,倘若生活中出现了咳嗽不止的问题,首先要做的是咨询专业医生,确定一下是哪种原因所导致的咳嗽,如果是肺寒的问题,建议多吃上文中提到的三个食疗方,与此同时,为了避免咳嗽的症状来临,还得多喝水,注意保暖以及保证睡眠时间的充足。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图