肝火旺盛喝什么粥好,肝火旺盛饮食调理方法

肝火如果非常旺盛的话，那么就会影响到自己身体的健康，身体会出现各种各样不舒服的症状，这个时候大家就应该要多吃一些清肝火功效的食物，这样才能够调理好自己的身体，喝一些粥品就是不错的选择。下面小编就来给大家介绍一下肝火旺盛喝什么粥比较好，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

可以喝一些菊花粥，需要准备15克菊花，一百克粳米，先把菊花洗干净，粳米洗干净，再后放在锅里面，加入适量的清水，加上盖子用大火煮开，然后再改成小火煮成粥就可以了，可以起到很好的降低血压，清除肝火的作用，特别适合那些头晕头痛，眼睛发红的人。

可以喝一些薏米绿豆粥，需要准备30克绿豆，30克薏米，六克薄荷，15克冰糖，薄荷用水煎煮一下，然后再去渣取汁。绿豆用开水浸泡以后加适量的水煮到半熟，然后再把玉米放进去一起煮，再调入一些薄荷汁和冰糖就可以了，可以达到很好的清热解毒的功效，特别适合那些肝火旺盛的人来吃。

绿豆百合粥，大家需要准备适量的绿豆，适量的糯米，适量的粳米，然后加入适量的水煮熟，然后再加入十克洗干净的百合，煮一小会儿就可以了。大家在吃之前可以加入一些冰糖或者是白砂糖来调味道，对于平时咽喉干咳，热病延后没有完全恢复的人或者事有烦躁失眠症状的人，都有着非常不错的治疗效果。

上面给大家介绍的就是肝火旺盛喝什么粥比较好，现在大家应该也有所了解了吧，如果你也有肝火旺盛的问题，那么就应该要好好调理自己的身体，按照上面的方法来做就可以了，平时大家一定要注意好自己的休息时间，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，这样才能够让自己的身体保持在良好的状态。

肝火旺的人，容易发脾气，有哪5个食疗方法，可以帮助降肝火

肝火旺盛是中医学上的一种病症，产生肝火旺盛的人，会非常容易闹脾气，与此同时也会存有睡觉多梦、头晕眼花、口腔异味等不舒服症状。肝火旺盛容易出现在长时间很多喝酒、压力非常大的男性身上，出现肝火旺盛以后，除了可以服食相对应的中药调理之外，还能够利用食疗的方法缓解。

以下这些食疗方法可以帮助缓解肝火旺盛：

将适量的菊花、红萝卜、鲜荷叶、姜片、瘦猪肉等食物清理整洁，随后将红萝卜削皮切成片，瘦猪肉切割成一小块，随后将全部的食物放进锅内加入适量的清水烧煮三个小时左右，最后加入适量的调味品就可以了。

菊花具备清热解毒散寒的效果，菏叶具备止血方法、清热去火的功效，红萝卜具备健脾胃清胃热、补血补气的功效，可以推动食物的消化，每天喝一碗菊花瘦肉汤，可以具有滋阴润燥、养肝明目的功效，可以帮助缓解肝火旺盛的症状。

2、枸杞雪梨糖水

将枸杞用小水泡发，随后将梨子红枣去核去皮切成一小块，在锅内加入适量的清水，再加入切完的梨子块大火烧开，随后加入泡开的枸杞、老冰糖小火熬煮15分钟左右。枸杞具备补阴清肝的功效，梨子具备润肺止咳、清热去火的功效，枸杞雪梨糖水特别适合肝火旺盛的人食用。

3、黑芝麻糊

将适量的黑芝麻粉、黑芝麻、小红豆、黑豆、苞米、小红豆、小米手机、汤圆粉、核桃仁等食物，放进豆浆机中弄成黏糊粥就可以了，每天喝一碗黑芝麻糊，可以帮助缓解肝部的病症，具备清肝火的功效。

4、芹菜粥

将适度的莴笋、枸杞、梗米清理整洁，随后将莴笋切割成粉末与枸杞、梗米、适量的清水放进锅内熬成稀饭，每天迟早食用一次，可以具有缓解脾胃湿热、清肝火、清热去火的功效，还能够改善肝火旺盛的症状。此外芹菜粥中含有很多的膳食纤维，可以刺激胃肠的肠蠕动，加快身体内毒素的排出来，还能够具有降压的功效。

5、菠菜猪肝汤

将适量的猪血、菠菜、葱段、生姜片清理整洁，随后将猪血剁碎，加入适量的白米醋腌渍一会，再用清水清理整洁，将菠菜用开水焯一下除掉在其中的盐酸，随后将猪血、生姜片翻炒一下加入适量的清水，水开以后加入菠菜，适量的盐。猪血具备清热去火、明目的功效，菠菜具备疏肝理气益气养血、滋阴润燥的功效，将二者融合能具有补肝益气养血的功效，特别适合肝火旺盛的人食用。

由此可知，对于肝火旺盛的人而言，可以根据上文提及的这些菜谱来调养，此外日常还需要注意少吃油腻辛辣刺激的食物，要维持心情的平稳，适度提升身体锻炼，这些都有利于降肝火。当然如果肝火旺盛的人出现明显的不舒服症状，还是需要就诊医治的，可以在技术专业中医学的指导下服食中药材，帮助缓解不舒服症状。

肝火旺盛吃什么食物好 治疗肝火旺盛食疗

您好！肝火旺盛主要是因为饮食不合理，肝气久郁，随之出现口苦、胸闷、乏力、厌食等症状。

5种能去肝火的食物：
1、草莓

2、葡萄

3、梨

4、苦菜

5、荸荠

5种去肝火的食疗：
1、菊花炖瘦肉

材料：菊花（最好选胎菊）15克、干荷叶5克、红萝卜250克、猪瘦肉750克、生姜3片。
做法：菊花、荷叶稍浸泡，漂洗净；红萝卜刮皮、洗净，切块；猪洗净，切方块状，把各汤料一起放入炖盅，加冷开水1250毫升（约5碗量），加盖隔水炖约3小时便可。进饮时方下盐。

2、山药甲鱼汤
材料：山药（干）30克，桂圆肉20克，甲鱼1只（重约500克）。
做法：先将甲鱼宰杀，洗净去肠杂，连甲壳带肉加水适量，与山药、桂圆肉清炖至烂熟。吃肉喝汤，每日2次。

3、黄金蚬炖豆腐
材料：豆腐300克，蚬50克，姜片3—5片，水1000毫升，盐适量。
做法：将新鲜蚬子洗去泥沙，吐沙后再放入切好的豆腐块、姜片，加水盖满食材后，放到电锅内，包上保鲜膜，外锅放水1杯，等开关跳起后即可加上调味料食用。1周2~3次当汤佐膳或点心食用。

4、芹菜粥
材料：芹菜100克，枸杞15克，粳米250克。
做法：将芹菜洗净切碎，与枸杞、粳米一起，放入锅内，加水适量，煮成稀粥。早晚温热服食。

5、白茅根猪肺汤
材料：鲜白茅根200克、雪梨4个、猪肺1副、瘦肉500克、陈皮5克。
做法：猪肺洗净，放入开水中煮5分钟；雪梨切块，白茅根切段，陈皮用水浸软；用料一齐放入汤煲，先武火煲滚后，改用文火煲2小时即可。

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