荔枝粥的功效与作用:
原料:干荔枝5枚,粳米50克。
荔枝粥的功效与作用
制作:荔枝、粳米洗净,同煮为粥。每日2次。
功效:补脾养肝,健脑益智。
荔枝为无患子科植物荔枝的果实。营养丰富,其果肉含葡萄糖66%,蔗糖5%,蛋白质1.5%,脂肪1.4%,维生素c、维生素a、维生素8、叶酸,还有一些柠檬酸、苹果酸等有机酸。
荔枝味甘酸,性温暖,补脾精,温滋肝血,生津止渴,尤善健脑益智,诚如《食疗本草》所言:“食之通神益智健气”。鲜荔枝与干荔枝性质有所不同,鲜者多食,易上火,出现牙龈肿痛,或出血;“干者味减,不如鲜者,而气质和平,补益无损,不至助火生热,则大胜鲜者”(《玉楸药解》)。本粥选用的是干荔枝,制作时需注意。
荔枝粥与龙眼粥功用相似,皆能益气养血以益智,习惯上偏于血热者宜食龙眼粥,偏于血寒者宜选荔枝粥。荔枝粥兼有收涩之性,久泻、五更泻也可选用。龙眼肉偏重养心安神,睡眠障碍兼脑力减退者食之颇益。阴虚火旺者慎服本品。
冬季大家都知道是一个很寒冷的季节,这个时候要注意保暖,外出要多穿衣服,同时也要有一个良好的生活习惯,饮食起居都要注意。一些养生的冬季食谱是不能少的,可以有很好的保健的作用,来看看吧。可以更多的从食物中获得健康。
盐水虾
材料:虾300g、葱10g、姜、盐、花椒、味精、黄酒
肾虚吃什么补肾 六款食谱重振男性雄风
做法:1将虾剪去须爪,洗净,沥干
2在锅中放入500毫升的水,烧开,然后加入葱、姜、盐、花椒,烧到有香气的时候,再将虾放入
3放入虾后,加入黄酒,煮到沫起,祛除浮沫,然后将汤连虾一起倒入陶锅,待凉即可食用
食疗功效:盐水虾具有滋阴,强阳的作用,男性补肾适合食用。
荔枝粥
材料:荔枝肉(干)50g、山药10g、莲子10g、大米
做法:将所有的材料洗净,放入锅里一起煮成粥,即可
食疗功效:荔枝粥具有补肾健脾,固涩止泻的功效。
猪腰粥
材料:猪腰、粳米50g、葱白、生姜、盐、五香粉
做法:1将猪腰去膜,洗净,切细;将粳米洗净
2将猪腰、粳米、葱白、生姜放锅里烹饪成粥,加入五香粉、盐调味即可
食疗功效:猪腰粥有补肾强腰的功效。
关于一些冬季养生的食谱介绍,大家也都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还很好消化和吸收,所以大家对它都钟爱有加。是不错的补肾增强体质的食谱类型,还可以提高免疫力,赶紧试试这样的食谱吧。
对于男性来说,补肾是非常关键的,因为如果自己的肾出现了问题,那么就会严重威胁到自身的健康,通过一些食谱来进行补肾是非常有帮助的,接下来将为大家推荐关于男性补肾的相关食谱,希望通过的讲解,能够给大家在补肾方面提供一些参考和帮助。
盐水虾
材料:准备三百克虾、十克葱、适量的姜、盐、花椒、味精、黄酒
做法:
1先把准备好的虾剪去须爪,洗净,沥干
2在锅中放入500毫升的水,烧开,然后加入葱、姜、盐、花椒,烧到有香气的时候,再将虾放入
3放入虾后,加入黄酒,煮到沫起,祛除浮沫,然后将汤连虾一起倒入陶锅,待凉即可食用
食疗功效:盐水虾具有滋阴强阳的作用,非常有助于男性补肾。
荔枝粥
材料:准备五十克荔枝肉(干)、十克山药、十克莲子、大米
做法:将所有的材料洗净,放入锅里一起煮成粥,即可
食疗功效:荔枝粥具有补肾健脾,固涩止泻的功效男性朋友可以经常食用进行补肾。
猪腰粥
材料:准备五十克猪腰、一百克粳米、适量的葱白、生姜、盐、五香粉
做法:
1、将猪腰去膜,洗净,切细;将粳米洗净
2、将猪腰、粳米、葱白、生姜放锅里烹饪成粥,加入五香粉、盐调味即可
食疗功效:猪腰粥有补肾强腰的功效。
羊肾煮粥
羊肾又名羊腰子,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温,有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能“补虚损,阴弱,壮阳益肾”,主要适用于肾虚阳痿者食用。
用料:羊肾100克、大米200克,调味料适量。
做法:
1、将羊肾除去腰臊,洗净,切小片。
2、然后将羊肾片洗去血水
3、最后将羊肾片放入锅中,加水煮热,再加入淘洗干净的大米和调味料,按常法煮粥即成。
以上就是关于补肾的相关食谱,通过这些食物能够有效的补肾,并且能够补充身体所需的营养,这些食疗方法并不像药物那样有副作用,是天然的滋补品,但要注意,不可以过量的食用,适量食用即可,除了通过食补以外,平时生活中还要做好相应的生活护理来进行养肾补肾。
6月的荔枝有什么功效
6月的荔枝有什么功效?荔枝是生活中很常见的一种水果,很多人都喜欢吃的,但是有些人说吃荔枝是很上火的,所以在吃荔枝的时候要讲究方法,下面分享6月的荔枝有什么功效。
6月的荔枝有什么功效1 一、补充能量,益智补脑
李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝。补脑健身”。由此可见荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症状。但是提醒大家,空腹食用荔枝会刺激胃黏膜,有一定几率会出现胃痛胃胀。
二、增强免疫功能
荔枝肉含有的维生素C和蛋白质有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。另外还具有消肿解毒、止血止痛的作用。但对于有大便干结导致的便秘现象的老人尽可能不要食用;特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。
三、补脾益肝,养肝益血
研究表明,鲜荔枝具有较高的医疗价值,能“补脾益肝、生津止渴、消肿止痛、镇咳养心”,适用于身体虚弱、气血不足、胃阴不足等症。荔枝壳还能治妇女血崩和小儿痘疮、防止雀斑的发生。
四、美容,让皮肤变光滑
荔枝含有丰富的各类营养,还可以促进微细血管的血液循环,因此,经常吃荔枝不但能防止雀斑等各类色素斑的发生,而且能使皮肤光滑细腻。值得注意的是,每次吃荔枝不能超过10粒,且每周不能超过3次,不然可能会因为上火而爆痘痘。
荔枝怎么吃不上火,每天吃几颗合适
1、喜欢吃荔枝但又怕吃多上火怎么办?可以在吃荔枝的同时,喝淡盐水,或者用20~30克瘦肉(猪骨头)煲汤喝,都可以预防上火。
2、建议大家还可以把荔枝带皮浸泡在淡盐水中,再放入冰箱里,吃的时候拿出来放温,这样也不会上火,还能增加食欲。
3、成人一般每天食用荔枝控制在300克以内,儿童来说,一次吃最好不要超过4颗,否则容易上火。一颗荔枝大约20克。
6月的荔枝有什么功效2 1、荔枝有什么功效
荔枝是具有温中止痛,补血理气,是很好的补心安神的功效,所以说按荔枝也是特别适合脾胃虚寒、体质虚弱及年龄较大的阳虚体质食用。
此外还要注意的事情,荔枝是季节性的水果,进食荔枝是一定要选对时节,这样才能充分地发挥出其补阳的功效。特别是七八月是荔枝盛产的时节,阳虚体质者可以多食鲜嫩的荔枝。
2、荔枝的做法有哪些
荔枝作为水果,一般来说都是直接剥皮食用就的,但是经常这么吃也让人觉得甜腻,将可以制成冰糖荔枝或者荔枝粥食用也是不错的方法。
(1)冰糖荔枝
用料:荔枝、菠萝各350克,豌豆、樱桃各50克,冰糖150克。
做法:将荔枝去壳、去核、菠萝切成小块,镶入荔枝去核后留下的空洞中,把所以食材一并放入碗中,隔水蒸20分钟就可以食用。
功效:健脾开胃,养心宁神,补中益气,适合体内寒凉、气血虚弱,手足无力的阳虚体质者食用。
(2)荔枝粥
用料:荔枝5枚,粳米50克。
做法:将荔枝去壳、去核、与粳米一同放入锅中,加适量清水,煮成稀粥即可。
功效:温阳益气,生津养血。
荔枝的'禁忌人群
1、糖尿病人不宜
糖尿病人的饮食食谱中最忌讳的是含糖量高的食品,而荔枝就是高糖分水果,因为100克荔枝果肉中含糖量超过15%,而糖尿病人食用水果需要血糖控制在正常范围内。
2、阴虚热性体质不宜
在中医划分的范畴中,荔枝属于热性食物,即容易引起阴虚体质上火的食物,阴虚体质者的主要表现为内热、牙龈肿痛、鼻子容易流血、咽喉干疼等,如果再食用热性的荔枝,只会加重内火,加剧症状。
3、容易长痘生疮不宜
长痘痘生痔疮的人群通常是体内有热毒的表现,如果食用荔枝会热上加热,让痘痘更容易滋生,痔疮更加严重。
4、易过敏人群不宜
一般来说容易过敏的人群很容易受到食物和环境的影响,荔枝属于热性食物,相对其他水果来说不那么温和,容易过敏的人群食用荔枝后可能会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等过敏症状。
5、驾驶人群不宜食用
荔枝含糖量很高,食用后短时间内即可出现果糖急剧升高,而如果在空腹的情况下大量食用荔枝,很容易引起胰岛素的大量释放,从而出现突发性低血糖症,出现心慌、恶心、头晕等不良症状,严重者甚至会出现昏迷症状,所以为了避免危险驾驶和交通以外,驾驶人员不宜食用荔枝。
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com