山药玉米排骨汤是一种非常有营养的食物,而且味道非常的香甜可口,对于小孩子或者是老人来说都有着非常不错的健脾开胃的作用,山药玉米排骨汤做起来也并不是非常的复杂,而且养生的功效也非常的多,下面小编就来给大家介绍一下山药玉米排骨汤怎么做,大家一起来了解一下吧。
大家先把排骨洗干净,然后放进锅子里面加入适量的水,用大火煮开,把上面的血沫给去除掉,然后再加入生姜片,排骨跟着冷水一起放进锅里面,这样可以更加容易煮烂,再把玉米,山药,胡萝卜洗干净,切成一段段的胡萝卜切成片状,山药的皮去掉,然后也切成片状。等到排骨煮开十分钟左右以后,把山药胡萝卜玉米放进锅里面,再改成小火再加入一些冰糖和枸杞子,加入一些老酒加冰糖的话是可以让汤的味道更加的甜美,等到全部煮熟以后再加入一些盐和味精调味就可以了。
山药玉米排骨汤可以起到很好的减肥的作用,因为山药里面有着非常丰富的纤维素,吃了之后会让人感觉有饱腹的感觉,可以有效的控制好自己的食欲,这样就可以达到瘦身的效果了,山药玉米排骨汤的营养价值也非常的丰富,大家在减肥的同时又可以补充身体所需要的营养物质。
山药玉米排骨汤还可以达到滋养皮肤的作用,特别是在秋冬的季节,因为天气的变化比较的大,容易让我们的皮肤变得干燥,山药玉米排骨汤还可以起到生津润燥的作用,可以让我们的皮肤更加的滋润,可以达到非常不错的美容护肤的效果,所以大家应该要在秋冬的季节里面多吃一些山药玉米排骨汤。
上面给大家介绍的就是山药玉米排骨汤应该怎么做,现在大家应该也有所了解了吧,还给大家介绍了一下山药玉米排骨汤的养生功效,大家如果想要让自己的皮肤变得越来越好,想让自己达到好的减肥效果,又想要保健自己的身体,那么就应该要吃一些山药玉米排骨汤,可以按照上面的步骤来制作。
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