长期有这6个行为的人，易被肝病“盯上”，及时纠正(我有肝病以后会怎样)

肝脏作为人体重要的解毒器官，健康状态是否良好一直是很多人都非常关注的。肝脏一旦出现问题，会严重影响人体的解毒、代谢、凝血功能，对身体健康的危害是非常大的。

在众多人体疾病中，肝病的发病率一直是比较高的，常见的肝脏类疾病有脂肪肝、肝硬化、肝炎、肝癌等。

大家千万不要以为肝病是很遥远的疾病，在现实生活中，很多人都是因为不注重肝脏保养、生活习惯长期不健康而患上肝脏疾病，譬如以下六个不良习惯。

1、大量饮酒

当讨论到肝脏疾病的致病因素时，很多人首先想到的都是大量饮酒，实际上，经常饮酒确实会对肝脏健康造成极大的危害。

虽然从表面上看，酒精进入人体之后是流向胃部，然而事实上，人体对酒精的分解和代谢主要是依靠肝脏发挥作用。

所以大量饮酒会严重加大肝脏负担，是非常不利于肝脏健康的。

2、经常生气

众所周知，身体的健康状态与情绪有很大关系，而且在众多的人体器官中，肝脏是与情绪问题联系最紧密的一个。

如果经常处于暴躁、发怒、生气、抑郁状态的话，是非常影响肝脏健康的，时间长了，很容易导致肝功能下降，诱发肝脏疾病。

而且长期处于负面情绪中，还会引发严重的心理问题，非常不利于身体保养。

3、食用发霉食物

浪费食物是不正确的，但“过度节省”也不可取。在现实生活中，很多人面对发霉的蔬菜和水果都有削去发霉部位继续食用的习惯，这种“节省”行为其实是非常不健康的。

食物一旦开始发霉，就应当及时处理掉，不能再继续食用，非发霉部位虽然看起来没有变化；

但很可能已经存在有大量的有害物质，尤其是致癌性非常强的黄曲霉素，如果经常食用的话，是很可能诱发肝癌的。

4、长期熬夜

肝脏在夜间的自我修复是非常重要的，如果长期熬夜的话，会严重影响肝脏发挥正常功能，是非常不利于肝脏健康的。

经常熬夜的人很容易出现过度疲劳和提前衰老的问题，为了身体健康尤其是肝脏健康，大家一定要养成按时睡觉的好习惯，最好是能在夜晚11点前进入深度睡眠。

5、饮食过于油腻

很多人不知道的是，日常饮食对肝脏健康也是有影响的。现在很多人都偏爱使用比较油腻的食物；

如五花肉、火锅、烧烤等，这些食物不仅会对肠胃功能造成影响，还会极大地加重代谢负担，影响肝脏健康。

6、胡乱用药

肝脏承担着非常重要的解毒功能，人体所服用的很多药物都需要依靠肝功能来进行解毒和代谢，肝脏一旦出现问题，对人体健康的影响是非常大的。

现在有很多人会为了所谓的延迟衰老和保养肌肤大量服用不明成份的药品，这种行为是非常危害肝脏健康的，很可能会引发严重的肝脏疾病。

以上是容易诱发肝脏疾病的不良习惯介绍。对于肝脏的保养，大家应当给予充分的重视度，多学习肝脏相关的知识，并且一定要注意养成健康的作息习惯和饮食习惯，不能经常熬夜，也不要过度食用过于油腻的食物。

此外，如果肝脏区域出现不适感尤其是疼痛感的话，一定要提高警惕，及时进行详细的肝脏检查。

我有肝病以后会怎样

这位朋友你好，我找到以下资料，希望对你有帮助，祝你健康快乐！
肥胖相关肝病的防治策略
体重与肝病关系密切，无论是体重下降过快（特别是原先肥胖者）和消瘦，还是肥胖和近期内体重增长过快均可导致脂肪性肝病。肥胖现已成为仅次于肝炎病毒和酒精的重要损肝因素，而科学合理减肥则可减少肝病发生、阻止肝病进展和防止肝病复发。
一、肥胖与肝病的关系
研究表明，体重过重和肥胖是引起健康体检者血清转氨酶升高的常见原因。重度肥胖者即使没有其它伴发疾病，脂肪性肝病的发生率也很高。肥胖性肝病即非酒精性脂肪性肝病的疾病谱从单纯性脂肪肝、非酒精性脂肪性肝炎，至失代偿期肝硬化、肝功能衰竭及原发性肝癌。
肥胖与脂肪肝的关系比饮酒与脂肪肝的关系更为密切，对于胰岛素抵抗个体而言，体重过重或短期内体重增长过快就可诱发脂肪肝。并且，饮酒可诱发肥胖，而肥胖又可加剧酒精性肝损害，导致酒精性肝病的发病率增高和肝纤维化进展加快。
二、肥胖相关肝病的防治原则
1．预防措施：无论是正常人还是肝病患者，均应尽可能保持理想体重，避免脂肪过度堆积，特别要防止腰围增粗的内脏性肥胖。肥胖（特别是合并脂肪肝）患者必须禁酒
2．治疗策略：对于“不明原因性”无症状性血清转氨酶持续增高者，如合并超重或肥胖，建议先行减肥治疗。
三、减肥对肝病的防治作用
鉴于肥胖与肝病关系密切，对于体重过重和肥胖以及近期内体重增长过快的肝病患者，必须进行减肥治疗。减肥可以防治胰岛素抵抗和代谢综合征及其相关心血管事件，还可以有效防治肥胖相关肝病。
四、减肥的措施及其适应证
减肥方法主要有节制饮食、增加运动、修正不良行为、减肥药物、减肥手术和极低热卡饮食，其中前三种方法为基本的治疗措施，需坚持终身；药物仅起辅助治疗作用，主要用于疾病的某一阶段；极低热卡饮食和减肥手术仅适用于部分重度肥胖症患者。
1. 饮食治疗：合理控制每日热量摄入是饮食治疗肥胖的首要原则。
2. 运动治疗：中等强度的有氧运动，运动量为最大心率的70%～80%。每次运动持续30～45min以上，每周坚持3～5次，并与饮食疗法相结合。对于肥胖者运动减肥比节食减肥更为重要，因前者可有效减少腹部内脏脂肪和显著改善胰岛素抵抗。
3. 行为治疗：通过行为治疗纠正诱发肥胖的心理和生活方式偏差，以建立相适应的思维、饮食和运动习惯。
4. 减肥药物：BMI≥30kg/m2伴腰围增大；BMI≥23kg/m2伴高血压、高血脂、糖尿病等2个以上危险因素；BMI>25kg/m2但无其他危险因素，经改变生活方式6个月，体重无明显减轻者(<6kg)，可考虑应用药物辅助减肥。
五、肥胖相关肝病减肥的注意事项
节制饮食、增加运动和修正不良行为是减肥的基本方法，也是防治胰岛素抵抗和肥胖相关肝病的重要措施。减肥药物防治肥胖相关肝病的效果及安全性至今尚无正规临床试验证实，对于大于35kg/m2的肥胖相关肝病患者可考虑胃成形手术，极低热卡饮食应尽可能不用。体重恢复正常通常是不现实的，因此不一定以它作为减重策
略的最终目标。
目前认为，体重下降速度是决定肝组织学改善或恶化的关键因素，每月体重下降超过5kg可导致肝病恶化，而每月体重下降小于0.45kg往往说明减肥措施无效。目前建议每周体重下降不超过1200g（儿童不超过500g/周），然而体重下降的最佳速度及其效果尚待明确。减肥后尽可能维持BMI<23kg/m2，防止体重反弹或降低反弹幅度，从而改善患者生活质量并延长其预期寿命。
参考资料：/forum/printpage.asp?BoardID=27&ID=446255
肝病患者的饮食疗法

记者从解放军302医院了解到，随着气温的逐步回升，该院肝病患者的就诊量逐渐多了起来。据该院感染七科医学博士刘士敬介绍，肝病患者除精神、药物和动静结合的体疗外，最基本的需要则是饮食疗法。

刘士敬博士指出， 肝病患者饮食总的原则是：综合营养，合理搭配，防止偏食。肝病患者每日要摄取足量的维生素、脂肪、碳水化合物、蛋白质。一日三餐要合理搭配，荤素相间，尽可能少食辛辣等刺激性较强的食物，避免养成偏食的不良习惯。每天坚持喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋、二到三两精瘦肉（猪、牛、羊、鸡、鱼肉均可），一块豆腐，每天两种蔬菜（扁豆、菠菜、油菜、芹菜、黄瓜、香菇、木耳等任选）交换搭配，吃两个水果（苹果、梨、桃、香蕉等不限）。尽可能避免食用麻辣火锅、海鲜发物、油炸油煎、动物内脏等不易消化的食品。同时，要禁酒戒烟。在饮食上宜食用一些酸性的蔬菜和水果，例如山楂、杏肉、酸枣、西红柿等。另外，香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。绿色食品是保肝养肝的最佳选择，对于新鲜的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮汤，每日交换食用。

刘博士认为，肝病患者还应根据自己病情的轻重缓急，遵循个性化的饮食原则。例如肝硬化患者，饮食以软、凉、易消化食物为主，例如馒头、面条、面片、鸡蛋汤、火腿肠等，杜绝食用过硬、过热食品，防止上火、便秘，杜绝食用油炸食物、过硬食品（如烙饼、萝卜等）以及带刺食品（如鲤鱼、鲫鱼、草鱼等芒刺较多），因为带刺食品很可能划伤患者曲张的胃底和食道静脉，造成消化道出血。肝硬化患者切忌短期内大量食用高蛋白质食物，以防血氨浓度急剧上升，造成肝昏迷。除了应注意以上事项外，已经出现食道或胃底静脉曲张的患者，应避免进食生硬、粗纤维、煎炸及辛辣等刺激不易消化的食品，吃饭不宜过急过快。保持大便通畅，不宜过于用力，以防发生曲张静脉破裂出血。晚期肝硬化病人还应注意控制高蛋白饮食，以防出现肝性脑病。

刘博士为广大肝病患者提供了两份简单易行的养肝食疗处方。

1.舒肝理气、健脾养胃食疗方：鸡内金10克，生山楂9克，茯苓10克，薏米10克。每日一副，煎熬后，分4次口服，疗程2个月。

2.活血养阴、补肾益肝食疗方：桑葚10克，麦冬10克，沙参9克，紫河车9克，圆肉6克。每日一副，煎熬后，分4次口服，疗程2个月。

肝病患者每日饮食如何搭配？

肝病患者1日内常用膳食搭配

蛋60克——70克鸡蛋、鹌鹑蛋补充良好的必须氨基酸鸡蛋不超过2只

牛奶或奶制品400毫升一500毫升低脂奶、脱脂奶粉、酸奶、松软白干酪钙质、维生素A及B2含量丰富

瘦肉70克一80克牛、羊、猪、鸡、免肉不含皮和骨头含多量优质蛋白质蛋白质占16%一25%

鱼或贝类70克一90克平鱼、黄花鱼、虾米、银鱼、墨鱼、青鱼、鲤鱼、鲫鱼、带鱼、蛤蜊田螺等含钙、磷、铁及维生素A、B1、B2等含0.3%-11%脂肪

豆类或豆制品豆腐159克一200克大豆、豇豆、碗豆、赤豆、蚕豆等，豆干、豆丝、油豆腐、面筋、豆腐脑含植物性蛋白，其不饱和脂肪酸有利于降低胆固醇每日一定要吃

淡色蔬菜合起来350—400克洋葱、菜花、豆芽、洋白菜、菱白维生素、矿物质微量元素、纤维等均很丰富部分鲜菜经消毒后可以生吃，四季豆，扁豆宜煮熟后食用

深绿色蔬菜菠菜、四季豆、扁豆、油菜、金花菜、空心菜、青椒、蒜苗、芹菜、韭菜海藻及菇类 裙带菜(海带)、海苔、紫菜、蘑菇、鹿尾菜、黑木耳、白木耳、香猴头等

薯类100克一120克 马铃薯、山药、芋头、甘薯 钙、磷及维生素B1、C等均有，加热后较稳定不宜吃得太多

水果400克—450克 葡萄、柑橘、苹果、鸭梨、桃子、草莓、菠萝、香焦 荔枝含维生C、钾及多量纤维素最好吃新鲜的

谷类

米饭450克

面包60克

大 米、胚芽米、小米、玉米粉、挂面、面粉、芝麻等生活所需的主食提供热量和维生素B族每餐要定时吃

糖20克砂糖 、蜂蜜、故麦芽糖取其糖分，用其甜味

油脂20克一30克豆油、花生油、菜油、奶油、沙拉油、麻油促进维生素A、D、E、K的吸收过正常体重
者不宜多用

嗜好品

适量 蛋糕、饼干、巧克力、瓜子、核桃，花生米、各种饮料等增加生活乐趣或遵医嘱每餐要定时吃

注：每天食谱可按上述种类食品及其目标计量组合，参考食品举例的素材调理。强调蛋白质、维生素、微量元素要比常人多摄取一点。调理方法上应注意烹调技术，控制动物脂肪量。

肝病患者饮食有禁忌

禁食肥甘厚味及辛辣肝病患者多消化功能差，日常饮食消化就存在一定问题，当过食肥甘辛辣之物后就更易造成饮食积聚肠胃，日久则内热产生，加上肝病本身湿热之邪，两热相加就可造成肝病症状加重而影响治疗。

肥甘厚味过量还可使人体体重增加。人体三大代谢都在肝脏，肝病患者肝功能下降，脂肪摄入过多，脂肪颗粒沉积肝脏表面，造成脂肪肝，加重病情，而糖分摄入量过多还易造成肝炎后的糖尿病。所以，慢性肝病患者要注意营养适量，过节期间更应注意饮食的合理性。

饮食要科学慢性肝炎病人的饮食应以高蛋白植物类食品为主，少进食动物蛋白及脂肪。多食用含维生素C的蔬菜和水果，如菠菜、苹果、菠萝等；此外还宜搭配食用维生素K含量高的食物，如绿茶、萝卜缨、圆白菜、生菜等，含维生素E丰富的食物，如葵花子、杏仁、花生等也宜搭配食用。中医认为，酸、甜、苦、辣、咸五味对五脏各自有亲和性，如：酸入肝、苦入心、甜入脾、咸入肾、辛入肺，长期偏嗜某一味食物必然要造成相应脏腑的偏盛和偏衰，也会造成脏腑之间的营养过盛或匮乏，从而产生各种病症。如适量吃一些酸性食物对肝脏有一定的好处，但也要根据自身情况而定。中医饮食原则“补而不过，补而不滞”，因此对慢性肝病患者来说，饮食调养的科学性非常重要。

健康时报 作者:北京中医医院副主任医师 王国玮
参考资料：康乐时代网放心医苑
肝病患者自我保健六原则!

众所周知，慢性肝病的表现是多种多样，治疗也是五花八门。但治疗的原则是相同的，也就是以适当的休息、营养为主，药物治疗为辅。

1.限烟和忌酒。因为酒精不但直接损害肝脏，会使病情加重，而且会影响抗病毒药物的治疗效果。而尼古丁同样对人体有巨大的损害。

2.休息、营养要适度和科学。由于过分的休息和营养可导致营养过剩，引发脂肪肝和其他相关疾病，而无所事事可加重心理压力，导致神经衰弱。因此，当肝功能正常时，便可正常学习和生活。

3.黄疸加深要警惕。肝炎病人一旦出现黄疸，就说明肝脏有明显炎症，甚至有肝细胞坏死。肝细胞坏死越明显，黄疸就会越深。因此当肝炎病人出现深度黄疸时，应警惕由于大片肝细胞坏死导致重型肝炎的可能性。重型肝炎越早接受治疗效果越好；中期治疗效果较差，治愈好转率仅为50％左右；到了晚期，则失去了抢救治疗的机会，其病死率高达90％左右。因此，当肝炎病人出现黄疸时应及时卧床休息，尽快到医院救治。

4.切忌多用药和滥用药。对于无症状的慢性肝炎病人一般不需要用药。有的病人总以为有病就一定要吃药，吃了药就有安全感，其实不然，大多数乙肝和丙肝病人是不需要用药的。不恰当的用药不但不安全，往往还会引起药物性肝炎或其他相关的药物不良反应。用药一定要在医生的指导下进行。

5.牢记科学治病持之以恒。肝炎病人治病要讲科学，不要听信一些非法小广告的宣传，选择正规的医院接受治疗。在接受药物治疗时应遵医嘱，坚持按时服药。如果不按时服药会影响疗效，也会增加药物的不良反应，抗病毒药物还容易引起耐药现象的发生。

6.树立信心战胜病魔。要充分认识慢性肝炎治疗是一个长期的过程，不论是慢性乙肝还是慢性丙肝，治疗时间特别是抗病毒药物治疗的时间，一般都比较长。而对于慢性乙肝来说，半年的疗程是不够的，需要接受较长时间的治疗。对于疗效不佳或疗效出现较迟的病人，应树立信心，坚持用药，相信一定能战胜病魔。
肝炎患者能否结婚？能否生育？

我国的新婚姻政策要求，男女双方在婚前自愿体检。如果在体检时发现自已的乙型肝炎病毒表面抗原阳性或伴有e抗体阳性而其它几项均为阴性，则问题不大，可以结婚。但是如果e抗原是阳性，首先要积极治疗，然后再检查对方的乙型肝炎两对半情况。若对方表面抗体阳性，则表示其感染过乙型肝炎病毒，并已具有免疫力，不易再受感染。这种情况下可以结婚。若对方乙型肝炎病毒表面抗原，抗体及核心抗体均为阴性，则表示该人未感染过乙型肝炎病毒，不具有对乙型肝炎病毒的免疫力，为易感人群，因此婚后很易被传染上乙型肝炎，故目前暂不宜结婚。应接种乙型肝炎疫苗，待复查乙型肝炎两对半后，乙型肝炎病毒表面抗体显示为阳性时，则可以结婚。HBeAg（+）患者，传染性强，不应生育。如果生育，必须在婴儿出生24小时内注射加强的乙型肝炎疫苗，同时不能哺乳，产后尽量减少和婴儿的接触，减少水平传染的机会。

男人肝不好的原因有什么症状

喝酒是一种很伤肝脏的行为，而男人们平常免不了应酬，导致男人的肝脏功能越来越差，那么怎么判断男人的肝好不好呢?以下是懂视小编收集整理的关于男人肝不好的原因和症状，希望对你有帮助。
男人肝不好的原因1、饮酒过多
长期或间断性大量饮酒可引起肝损伤。饮酒量大、持续饮用时间越长，其后果越严重。酒精会直接毒害肝细胞，影响其结构及功能。现实中，的确有不少人就是因为饮酒过度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝脏受损。
2、熬夜过劳
工作繁忙，经常熬夜，睡眠不足，疲劳过度，会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降，致使已受损的肝细胞难于修复并加剧恶化。
3、环境污染
城市生活环境恶化严重，空气中充满工业废气、汽车尾气，工作环境空气污浊，病菌孳生。长时间处于这样的环境，各种各样的化学毒物进入人体，难免会损伤肝脏。
男人肝不好的症状1、长期鼻红。如果肝脏能能衰退、体内荷尔蒙处于紊乱状态时，容易导致鼻头处毛细血管发生扩张，造成鼻头发红。
2、喝酒易醉。由于酒精进入人体有，需要肝脏发挥功能，把乙醛(酒精代谢物)分解掉，这样才能避免喝醉。因此，若肝脏功能不好的话，人体喝酒后就容易产生醉意。
3、粉刺特多。由于肝脏功能减弱时，肝脏就不能正常把黄体荷尔蒙破坏掉。而黄体荷尔蒙数量越多的话，皮脂分泌量会不断上升，造成粉刺增多。
4、脸色发黑。正常情况下，肝脏中具有一定铁质储存量。但肝脏细胞受到损坏时，铁质就会从肝脏流到血管当中，造成脸色发黑。男性以及闭经的女性，比较容易出现这种情况。
5、伤口化脓。如果身体中出现伤口，而且伤口变得容易被细菌病毒感染，出现化脓情况，很可能是肝脏不好的表现。这是因为肝脏不好，其发挥的解毒功能也会减弱，细菌就容易有机可乘。另外，肝脏不能不好也会影响到皮肤的再生功能。
6、容易疲倦。肝脏出问题最明显感觉就是疲惫，但是这种疲惫睡觉也无法解决，让人找不到原因。肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害，可致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、思睡等。
7、食欲不振。厌食，胃口不好，平时爱吃的东西看到就恶心呕吐，消化能力也会减弱。
8、手掌发红，出现蜘蛛痣等常见的肝病症状。
9、消化功能比正常人差，会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。
10、维生素类代谢异常，缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。
11、肝胆同源，肝功能不好的人胆色素代谢异常，可致黄疸。
12、肝不好的人激素代谢异常，表现为性欲减退、月经失调、皮肤小动脉扩张，出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等。
13、肝不好会导致下消化道症状，尿色呈茶水色，大便呈稀便。
14、肝不好的人凝血因子合成障碍，可致牙龈出血、鼻出血等。
肝脏不好吃这些水果1、苹果
苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。还有柚子，其性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。
青苹果更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
2、草莓
草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
挑选草莓要坚持三不原则：不能挑选畸形的，不能挑选个头儿特别大的，不能挑选颜色特别红的。最好选外形匀称、颜色为自然红且根部叶子处还有一小圈淡白色的果实。这样的草莓可以在冰箱里保存两三天。
3、荔枝
据《本草纲目》上记载，荔枝具有强肝健胰的功效，其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分，不仅可及时补充机体所需，而且还具有促使人血液循环顺畅、滋阴养肝的功效。
一般来说，不建议大量吃荔枝。如果吃荔枝时，没有上火的症状或只有轻微上火的症状，可以适当食用。如果一吃就上火，那就最好不吃。吃荔枝的时候，可以喝绿豆汤、菊花茶等清热药物，适当中和荔枝的热气。
4、梨
梨，含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。
生梨对于上呼吸道感染以及便秘有良好效果，而将梨子煮熟或者蒸熟，再加点冰糖，能起到很好的滋阴润肺、止咳祛痰的作用。胃寒、腹泻者尽量避免吃生梨。
5、香蕉
香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。
但你要注意了，不熟的香蕉易导致便秘加重，大家都知道香蕉可以帮助缓解便秘，这只限于熟了的香蕉，而不熟的香蕉反而会加重，或者引起便秘。
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哪些人易被胃癌“盯上”？胃癌早期的表现有哪些？

胃是五脏六腑营养供应之源，只有胃好身体营养才能跟得上，吃嘛嘛香 ，但是在生活中我们总是做些有伤胃部健康的事情 。这样无疑为胃癌的发生埋下了隐患 ，现在我国胃癌患者逐渐增加。那么哪些人容易患上胃癌呢？

胃癌喜欢?盯上?3类人1、爱喝酒的人

酒精已经被明确是一类致癌物了，长期大量饮酒不但会损伤肝脏健康 ，导致肝癌的发生，而且还会增加患上胃癌的几率。

酒精会刺激我们娇弱的胃黏膜 ，导致其溃烂出血 ，让你患上胃溃疡 ，胃炎等胃病，尤其是长期酗酒者引发胃癌的几率是很高的。

2、喜欢吃烫食的人

我们的消化道黏膜远非我们所想的那么皮实，它是非常娇嫩的 ，最多只能够耐受50度-60 度的温度，要是超过了这个温度， 就会被烫伤。在消化道粘膜被烫伤后 ，虽然它有自我修复功能，会进行修复 ，但是如果你总是让它被烫伤，再修复， 就会导致消化粘膜发生质的变化 ，逐渐发展成为癌症 。

而且经常吃过热的食物会对温度变得不敏感，以至于越吃越烫， 即使食管，胃粘膜，口腔被烫伤了也浑然不知 ，从而会导致萎缩性胃炎，食管炎，口腔炎症等疾病 ，时间长了就会诱发产生胃癌。

3、饮食不规律的人

忙碌的现代生活 ，巨大的工作压力，让许多人废寝忘食，从不按饭点来吃饭 ，忙起来了想不起来吃，闲下来了就赶紧加餐 ，管他是深夜还是白天 ，这样做就会让我们的胃受到损伤 。

我们的胃是一个非常守时的器官， 如果你在不正确的时间吃饭， 就会打乱胃液的分泌规律，没有办法对食物进行正常的消化吸收，从而导致胃部受损，甚至产生癌变 。

如果饭后出现这几种现象， 最好去检查一下， 有可能是早期胃癌的表现 。

胃癌早期常见4个表现?1、长期在饭后出现黑便 ，这种黑色大便实际上是消化道出血导致， 所以一定要引起注意 。

2、经常饭后持续打嗝 ，虽然说打嗝是一种正常的生理现象， 但是总是在吃完饭后不停打嗝 ，会持续很长时间， 甚至长达数个小时 ，那么就要引起重视了， 这说明胃部已经产生病变了 。

3、饭后经常感到恶心 ，如果是感染了幽门螺旋杆菌，就会影响到胃的正常消化和吸收功能 ，所以经常会在饭后感觉恶心 ，还会出现 口臭 现象。

4、经常感觉胃部饱胀， 如果吃的并不多，都会感觉异常饱胀，那也是一种肠胃不适的表现 ，需要及时就医 。

除此之外，胃癌早期表现还会出现不明情况的身体消瘦 ，烧心反酸， 腹部有包块 ，便秘和腹泻交替出现的情况。

想要保护好肠胃，生活中要注意饮食调理：1、少吃腌制菜

腌制菜中会添加大量食盐 ，在腌制过程中会产生亚硝酸盐，亚硝酸盐 进入胃部后会生成致癌物亚硝胺 ，从而加大患上胃癌的几率 。

而且因为盐高渗透压的属性， 会对胃黏膜产生伤害 ，让致癌物更容易接触胃粘膜 ，增加癌变几率 。

2、少吃煎炸食品

煎炸食物的油脂在高温下会生成胃部难以消化的物质 ，增加胃的消化负担 ，造成胃酸分泌过多，从而损伤胃部健康 。

3、多吃小米 ，南瓜

小米、南瓜都适合脾胃虚弱的人来食用 。

最后胃不好的人，尤其要注意饮食禁忌，除了上面提到的食物外，还有一些很容易忽略的食物，比如蔬菜，想必很多人都不知道，胃不好的人不宜吃哪些蔬菜吧。

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