鲫鱼炖蛋
功效 温中补虚,健脾利尿,养血通乳。
原料 鸡蛋4个,鲫鱼1条,精盐1克,葱段、姜片各克,米醋30克,鸡汤500克。
做法
1.将鲫鱼去鳞、鳃及内脏洗净,用葱段、姜片和0.5克精盐腌10分钟,然后人沸水焯一下待用。2.将鸡蛋磕入汤内,加入葱花、鸡汤、米醋和余下的精盐拌匀,再放入鲫鱼,上笼屉用中火蒸15分钟即可。
适用人群
慢性肾炎、肾病综合征患者。
子姜鸭片
功效 养胃,利水,消肿。
原料 鸭脯肉300克,鲜子姜30克,葱白2根,花生油50克,水淀粉适量,
调味料 ①干淀粉10克,鸡蛋1个;②精盐1克,酱油3克,白糖15克。
做法
1.将鸭脯肉,子姜均切薄片,葱白切段。2.将鸭肉片用调料拌匀挂糊。3.炒锅上火入油烧至五成熟时,将挂糊的鸭肉片放入滑炒至肉熟并出锅;锅内留余油少许烧熟,加入子姜片,葱段煸炒,再放入鸭肉和调味料翻沙,勾入水淀粉,再翻炒几下即可。
适用人群
慢性肾炎、肾病综合征及慢性肾功能不全有水肿,平素怕冷者。
肾功能不好的饮食疗法[4]第一,肾功能不全食谱中为了使摄入的蛋白质获得最大利用,不让其转化为能量消耗掉,在采取低蛋白质饮食的同时,还必须补充能量。每日每公斤体重至少35千卡的热量,主要由糖供给,可吃水果、蔗糖制品、巧克力、果酱、蜂蜜等。 第二,要有合理的蛋白质摄入量。人体内的代谢产物主要来源于饮食中的蛋白质成分,因此,为了减轻残存的肾的工作负担,蛋白质摄入量必须和肾脏的排泄能力相适应。 比如,当血肌酐为170—440微摩尔/升时,蛋白质以每天每公斤体重0。6克为宜,有大量蛋白尿者,每丢失1克尿蛋白,可额外补充1。5克蛋白质。当血肌酐超过440微摩尔/升时,蛋白质的摄入量应进一步减少,以每天总量不超过30克为好。但是,必须强调的是如果一味追求限制蛋白质摄入,将会导致病人出现营养不良,体质下降,效果并不好。 第三,肾功能不全食谱中食盐量应视病情而定,如有高血压、水肿者,宜用低盐饮食,每日2克盐。 第四,值得注意的是有一些食物虽符合前面的条件,如蛋黄、肉松、动物内脏、乳制品、骨髓等,但由于它们的含磷量较高而不宜食用,因为磷的贮留可促使肾脏的功能进一步恶化。为减少食物中的含磷量,食用鱼、肉、土豆等,都应先水煮弃汤后再进一步烹调。 第五,经过肾脏排泄的药物也有可能损伤肾脏,如庆大霉素、磺胺类抗生素、青霉素等、消炎痛、扑热息痛,以及激素、造影剂等。 此外,如果有高血压、糖尿病、感染,还要严防这些疾病对肾脏的损伤。 主食,可选用江苏标一米、中白米、富强粉、藕粉。不宜用江苏标三糯米、北京特一大米小米。 肾功能不全食谱之鱼肉类,可选用瘦猪肉、瘦羊肉、鸡肉、鸭肉、大黄鱼、鳗鱼、鲳鱼、鲫鱼、黄鳝、泥鳅、河虾、火腿、猪心、鸡肫、蚌。不宜用各种肉松、各种动物的脑肝肺、牛肉牛乳粉、鲨鱼干、鱿鱼干、干贝、甲鱼、青鱼、刀鱼干、开洋、虾皮、银鱼、鲤鱼、带鱼、河蟹等。 咸菜及干菜类,腌青菜、雪里红、大头菜、萝卜干以及酱萝卜、糖醋大蒜都可选用。不宜用腌香椿、榨菜、酱黄瓜、口蘑、冬菇、银耳、紫菜、海带。 豆制品,可选用豆浆、凉粉、粉丝、四季豆。不宜用黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆、素鸡、油豆腐、豆腐干、面筋。 水果及干果,可选用各种水果,不宜用花生仁、西瓜子、葵花子、杏仁、干莲子。 蔬菜类,可选用各种萝卜、竹笋、大白菜、小青菜、生菜、卷心菜、苋菜、芹菜、青蒜、茭白、冬瓜、南瓜、黄瓜、丝瓜、茄子、蕃茄、青辣椒、马铃薯。不宜用玉米片、生藕、莴笋、金针菜。 调味品,可选用红糖、白糖、蜂蜜,不宜用芝麻或芝麻酱、豆瓣酱。 蛋类,可选用各种蛋的蛋白,不宜用各种蛋的蛋黄。 肾功能不全食谱其他可以选用冰棒、冰淇淋等,不宜用蛋糕、桃酥、江米条等。
01肾脏是一个极其重要而且功能多的脏器,传统医学认为,肾是人体的先天之本,自打人在娘胎里形成的那一刻开始,肾里面就藏着精微物质,这种精微物质,它来源于父母、祖父母以及外祖父母六个人,将跟随着人的一生。因此我们常说肾藏精,肾精化为肾气为用,直接参与人的生长发育、乃至衰老,也关系着人的生殖能力。
从刚出生到青壮年,肾精会慢慢充盛,壮年时到达极点,因此这个年纪的人们体强壮实,而随着年纪的增长,待到年老时,肾精衰退,筋骨不再灵活了,腰也挺不直了,牙齿慢慢掉光,头发花白脱落,人也就跟着慢慢衰老了。这些都是肾气衰弱的表现。有人打了一个非常形象的比喻,肾对于人体来说,就好比根对于树的作用,因此想要身体强壮、老得慢,补肾填精就显得格外重要。
这到底如何补呢?
中医里的补肾,方法非常广泛,比如通过一些特殊的药补,按摩,一些强体的健身操,以及饮食方法等等,大家可以选择自己合适的方法来补肾。今天小编要给大家介绍几类补肾、护肾的食物,一起来看看吧。
这三类食物被列入护肾?白名单?,45岁后,无论男女都应该知道!
1、果仁
大部分果仁都是植物的种子,含有丰富的维生素E、B等,其矿物质、蛋白质的含量也比其他的食物要高得多,这是因为每一颗果仁、种子都贮备着即将萌发的生命的能量,负责为植物进行?传宗接代?,都集聚了整个植物的精华,而人的肾脏也主管着生殖功能,因此果仁有很好的补肾升阳的功效。比如核桃、芝麻、杏仁、花生等等。冬主藏,是补肾的最好时机,不妨在日常生活中多吃一些果仁。美味的果仁即满足了口感,又能强肾健体。
2、含核酸较高的食物
核酸是一种什么物质呢?相信很多朋友都还不清楚,核酸是生命的最基本物质之一,科学家研究发现,如果人体内的核酸足够充足,那么就可以有效地增强身体的机能,提高肾脏的功能,延缓人体衰老,对肾脏非常有益。核酸存于所有的植物以及动物细胞中,而其中豆类以及豆制品中含核酸高,其次是在海产品以及各种动物内脏中,因此补肾升阳可以多吃这些食物。
3、黑色的食物
营养学家认为,天然食物中的颜色与营养的价值有很大的关系,可以说颜色越深,其所含的营养物质就越丰富。因此黑色的食物营养价值都很高。中医说,人体的五脏都有相对应的五色,黑色独入肾经,因此多吃黑色的食物,有补肾强精、增强身体免疫功能、延缓衰老的作用。比如黑豆、黑桑葚、黑芝麻等,这些食物都有很好的补肾功能。
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