上吐下泻吃什么食物好,上吐下泄的原因是什么

上吐下泻是消化不良的一种病症表现，并且大部分的人都有过这样的经历，主要是由于吃了失误没有办法消化而造成的，胃部就会感觉特别的不舒服，经常会觉得胃痛，胃痉挛，而且在排便的时候，会感到特别的疼痛，所以注重日常的饮食方式是十分重要的，那么下面小编就为大家详细介绍一下，上吐下泻吃什么食物好呢，希望以下的信息可以为大家带来帮助。

上吐下泻的患者，在饮食方面应该避免吃一些油腻的食物，辛辣刺激性的食物，也不能养成抽烟和喝酒的坏习惯，应该养着一个比较好的生活习惯，在吃饭的时候最好是细嚼慢咽，千万不要暴饮暴食，睡觉前不要吃饭。

患者在日常的就餐当中，最好是吃七分饱就可以了，对于自己的消化功能比较好，可以采取少吃多餐的方式，不要给自己的消化系统造成负担，可以增强一些体育方面的锻炼，这样有助于帮助消化，还要保持大便的通畅，应该多喝一些水尤其是腹泻的人，很容易造成，脱水的现象，所以多喝一些水有助于防止脱水。

最后上吐下泻的患者可以多吃一些水果，或者是新鲜的蔬菜，比如山楂，苹果，西红柿等食物都是非常不错的选择，或者是也可以吃一些五谷杂粮，但是要记住不要吃一些太坚硬的食物，因为太坚硬的食物会阻碍了自己的消化功能，并且生活当中应该保持愉悦的心情，良好的情绪，这样有助于消化。

上吐下泻吃什么食物好，相信大家已经有了了解，建议患者不要在吃完饭之后就坐着，或者是躺着，这样只会加重病情发展，应该去散步，不过不要做一些太剧烈的运动，可以进行慢走，这样可以有助于帮助消化。

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