之前就总听那些老医生在唠叨“中国人的肝,西方人的肺”,意思是说,西方人较多患上肺病,而东方人尤其是中国人,肝病发病率增加。
据统计,全球每年原发性肝癌新发病例85.4万例,中国46.6万;而每年死于原发性肝癌81万例,中国为42.2万,这也意味着我国成为肝癌大国。
脂肪肝又是肝病一种,其早期症状又不明显,极少会得到患者的重视;直到出现病情症状时,才发现病情已经严重,若再不加以重视,肝脏就会受到损伤,增加肝硬化等风险。
肝硬化与肝癌只差一步距离,再加上肝硬化无法逆转,更不能治愈,它既不能像局限在肝脏某个部位的肝癌相似,没法治疗肝癌那样切除。
面对既无法逆转的肝硬化,又不存在“治疗”的药物,美国FDA也没有批准过任何一款能治疗肝硬化的药物。目前医学上,在进行肝硬化治疗主要采用病因治疗或肝移植。
这两个工作没做好,当心脂肪肝演变成肝硬化!
正如前面所说,脂肪肝早期症状还真不明显,最常见是没有力气、容易疲劳,又或者部分患者会出现腹部不适或疼痛等表现,严重脂肪肝患者才出现皮肤瘙痒、厌食呕吐等症状,若病情进一步发展,就会引发肝硬化。
那么,一旦患上脂肪肝,这两个工作没做好,还真会引发肝硬化:
第一,饮食调控+适量运动
一旦患上脂肪肝,就得需要严格限制每天所吃的脂肪,戒烟、戒酒、截糖,低脂肪高纤维,减少精白细软,增加维生素、矿物质和抗氧化成分。每日热量摄入应该比平时要减少500-1000千卡。
而运动方面,就需要保证每周4次以上的中等强度有氧运动,累积锻炼时间至少150分钟左右。
第二,及时医疗干预
引起脂肪肝的原因不同,需要进行病因治疗,主要针对原有疾病与为危险因素加以控制:
肥胖者需要超吃油腻或高热量食物,控制体重以及腰围,建议男性腰围控制在85cm以下,而女性腰围在80cm以下;
针对高血脂患者,在饮食结构上加以控制,还需服用一些降脂药物与保护肝脏药物;
而对于2型糖尿病患者,就需要每日积极控制血糖。
当然,对于特别肥胖的患者,节食与运动减肥疗效较慢,那么这时候需考虑减肥手术。
若一旦不幸发现脂肪肝晚期发证为肝硬化,又或者肝功能严重受损或衰竭,这时因考虑进行肝移植手术。
脂肪肝的危害:
1.脂肪肝导致肝硬化、肝癌。
2.脂肪肝诱发其他肝脏疾病风险。
3.脂肪肝诱发高血压、动脉硬化。
4.肝脏分解代谢能力降低,并发糖尿病、胆石症、肾病。
5.肝细胞会变性、坏死,警惕发展成肝纤维化、肝硬化。
6.脂肪肝降低人体免疫与解毒功能。
7.急性妊娠性脂肪肝,死亡率较高。
8.形成对机体消化系统的损伤。
9.脂肪肝常伴发胆囊炎等。
在日常生活中预防脂肪肝的方法:
1.多食新鲜蔬菜,以补充各种维生素;并且要禁酒,酒精饮料会加重肝脏负担。
2.特别注意禁食蔗糖、果糖等高碳水化合物的饮食。
3.日常饮食应提供高蛋白、适当热能、低碳水化合物、低脂肪、充足维生素的食物。
4.改变不良生活习惯,适当增加运动。
5.多食降脂食品如燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带等。
预防脂肪肝要从生活中的点点滴滴做起,如不及时治疗脂肪肝危害甚大,对于脂肪肝患者,要明确病因、对症下药。
温馨提示:脂肪肝是可以预防的。要从日常生活做起,养成良好的生活习惯,从而远离脂肪肝的危害。肝脏保健有一个十六字要诀:“合理膳食,控制体重,适量运动,慎用药物。”
脂肪肝不仅仅是脂肪肝,得不到控制它还会往更坏的方向发展,肝硬化就是其“目标”之一,因此不得不防!
脂肪肝可以发展成肝硬化。因为,长期大量的肝细胞内脂肪堆积,其血液、氧气供应及自身代谢均会受到影响,造成肝细胞肿胀、炎症浸润及变性坏死。一旦肝脏有纤维增生,就会成为肝硬化。
慢性嗜酒者有近60% 会发生脂肪肝,20% ~ 30% 的患者最终会发展成肝硬化。非酒精性脂肪肝发生肝硬化的概率较低,发展进程相对也较慢,只有1.5% ~ 8% 的患者可发展为肝硬化。
脂肪肝的来头大多数人都知道来源于“腐败”,也就是胡吃海喝,但其实你不胡吃海喝也可能得这病,这就是营养不良性脂肪肝。
无论脂肪肝的病因是什么,部分患者可发展为脂肪性肝炎和肝纤维化,最后导致肝硬化,因此,必须对脂肪肝进行及早有效防治。防治脂肪肝最好的办法就是调整饮食结构、适当增加运动、培养健康的生活方式。重症脂肪肝患者最好还要在医生的指导下科学用药。
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