万万没想到！我之所以长得丑，都毁在这些坏习惯上

不知道你们是否有听说过这样的一句话：

这孩子小时候长得还挺俊俏，怎么长大后就……变了？这岁月真的是一把杀猪刀？

但我听得出这句话的名下之意，也就是说“长残了”。

其实啊，是否长得好看，一半靠基因，一半靠打扮。

虽说这基因是我们无法改变的因素，但后天的努力也是至关重要的。

没能继续变美变漂亮，可不只能只怪自己吃藕（丑），在生活中有很多我们不经意的小习惯，都随时可能会给这把杀猪刀磨磨刀。

你之所以长得丑，有可能是这6种坏习惯造成！

第一，托腮

相信很多人有托腮的习惯，尤其是发呆的时候，一托腮就托很久。殊不知，经常托腮会让人变丑。托腮的时候，脸上的肉会挤到一块儿，从而会使法令纹变得越来越明显。

另外，托腮还会使肌肉越来越松弛，时间久了，就是美人也会变丑。

第二，表情夸张

虽然说经常笑对健康有好处，但是随着年纪不断的增长，喜欢大笑的人皱纹会比同龄人更明显，尤其是法令纹。

第三，老嚼口香糖

嚼口香糖本身是好的，可以清洁牙齿，消除口臭。但是有事没事就嚼口香糖是很不好的习惯，下颌骨角肌肉越来越发达，脸会变成国字脸。如果经常用某一侧咀嚼，脸会变得不对称。

第四，用口呼吸

用口呼吸嘴巴会变得越来越凸，变成丑陋的龅牙。从小就口呼吸的人，牙齿、骨骼发育畸形，变得越来越丑。而且口呼吸会将空气中的灰尘吸进去，引发咽喉炎。

第五，长期低头

作为一个低头族，低头看手机是每天必不可少的一个动作。而低头时，会使我们的额头处于紧绷状态，脖子肌肤也会被挤压，长此以往，容易形成抬头纹和颈纹。

第六，经常熬夜

长期睡眠不足会使人出现，精神不振，黑眼圈眼袋加重，皮肤的衰老，内分泌紊乱等等问题。另外，熬夜对外貌的影响是其次，对健康的危害才更需要引起重视，毕竟新闻上关于熬夜猝死的案例并不少。

所以，人生如戏，吃饭、睡觉以及规律锻炼，这3件事一定要做好！

成人平均每天需要7-8小时睡眠，而正在长身体的12-18岁的年轻人还得每日睡9-11小时，睡眠不足带来可远远不是丑那么简单。

在饮食上，咱们还得需保持规律，保证各种营养物质的摄入，简单就是规律进食，饮食均衡。

在平常生活，锻炼还得继续保持，每周至少进行3次，每次至少40分钟的锻炼，让自己出出汗，坚持一段时间，你就会发现自己精神焕发，整个人似乎“燃”起来！

生活方式健康的人，真的会更有吸引力！这是小康医生的经验之谈哟！

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