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饮食健康:,吃栗子的好处

时间: 2023-07-29 18:05:50

在工作时间中,白领会有下午茶时间,可以稍吃点甜品,喝点咖啡也不错,今天做了扭扭酥,票子馅料的,颜色好看,配上芝麻,香味扑鼻,酥脆可口。

板栗的食用效果

1.抗衰老

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

2.小儿口舌生疮

栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

3.益气健脾

午后点心栗子扭扭酥

栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

4.老年人的食用佳品

栗子含有丰富的维生素c,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

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