养生汤搭配穴位可缓解身体不适

换季时，由于天气的原因，很容易感冒、咳嗽。咳嗽是一件很痛苦的事，很多人感冒后，往往咳嗽还需要持续一段时间。怎么能让咳嗽好的快?今天就来聊聊关于咳嗽的事，缓解咳嗽，一个随时可以按揉的简单穴位搭配一碗美味的汤羹，也能起到很好的效果。

1、美味养生汤

食材：豆腐、丝瓜、百合、葱

首先将豆腐切成薄片，冷水下锅加上盖，先煮到锅开。

然后加入百合，煮到半透明，煮到已经比较软糯的时候，再把丝瓜放进去，至丝瓜煮熟就可以了。

最后再撒上一点葱花就可以边吃饭边享用了。

为什么这碗汤治咳嗽效果好呢?先来看看它们的功效。

豆腐：有健脾利湿化痰。

丝瓜：清肺化痰通络。

百合：滋润，养阴清肺还可以去燥。

葱：通阳气。

这几样搭配在一起，咳嗽想不好，都挺难!

不过，在熬汤时也要注意：盐不要放得太多，另外您如果说属于肺热咳嗽的情况，比如说您看痰颜色已经比较深了，那么辛辣口味的辅料就不要加得太多了哦。

2、简单的穴位--列缺穴

位置：先将两手张开呈八字形，再将虎口轻轻相扣。上面这个食指轻轻的搭在这只手的手腕上，沿着咱们这个桡骨的方向，轻轻的搭上，这个时候您的指尖能够我们刚才所说过的桡骨经通的这个部位。你能摸到一个裂缝，那么这个穴位的叫做列缺穴。

按摩方法：找到位于桡骨经通这个部位的列缺穴后，用自己的大拇指的指甲来掐按这个列缺穴，一般掐按每次3分钟左右，以局部酸胀舒适为度。

列缺穴是左右对称的，所以按揉完一侧之后，按揉另一侧列缺穴，交替按揉，便能有效地缓解声音嘶哑、咽喉疼痛、气喘咳嗽等症状。

写在最后，只需一碗百合丝瓜汤，再配合按摩列缺穴，这咳嗽的症状就会得到有效的缓解，如此方便实用的妙招您还不赶紧学起来

按摩穴位可以有效的保养身体，推荐哪5个穴位，你知道吗？

按摩穴位可以合理维护保养身体并延年益寿是很多人都听说过的养生小妙招。不过众所周知，身体满身各个地方遍布着的穴位是非常多的，那麼要想最大限度地完成延缓衰老和延年益寿效果，到底理应对于什么独特穴位进行适量按摩呢？接下来就一起来了解一下常常被称赞为养寿黄金穴的五大重要穴位——百会穴、印堂穴、涌泉穴、膻中穴与关元穴。

1、百会穴

百会穴坐落于头部顶部的最中心处，是人体内的最大部位。因而在中医药学上一直认为百会穴原是身体所有经脉的气血汇聚之处。而常常对其进行适量按摩，则可以非常合理保护人脑并积极释放出来负面情绪。

因此在日常生活中，如果经常会出现晕眩、头疼、失眠症、烦躁不安问题的话，何不多对百会穴进行适度按摩。对于不清楚怎样找准百会穴部位的好朋友来讲，可以在正坐以后依靠两耳尖连线的中心点来简单选穴。而具体的按摩方法则是将手掌心置放于百会穴后，以顺时针和反方向方位各按摩30圈，为此为一组，每日按摩3~4组就可以。

2、印堂穴

印堂穴位于两眉连线的中心点处，常常对其进行适度揉压或按摩是可以具有通鼻清目、散风清热解毒、放心入神作用的。且印堂穴的按摩方法比较简单，只需使用无名指或中指腹对其进行柔和轻按就可以。

3、涌泉穴

涌泉穴位于脚掌中心，中医药学认为涌泉穴与身体脾经相接，因此常常对其进行适量按摩可以具有维护保养肾脏功能、防止肾炎的健康养生效果。具体的按摩方法是先根据艾叶水泡脚令脚掌肌肤做到湿热情况，接着搓热手掌心并将其存放于两脚脚底以上，最后以顺时针或反方向方位进行柔和按摩。

4、膻中穴

提及膻中穴，很有可能大部分人都是会觉得较为陌生。事实上，膻中穴坐落于身体两乳房连线的中心点，对于医治胸口疼痛、心慌气短、下腹疼痛及其心慌气短问题是非常有帮助的。因而，对于常常心烦意乱、胸闷气短不适感的朋友们而言，何不培养积极对膻中穴进行适度按摩的良好的习惯。具体的按摩方法是使用指肚或指端对膻中穴进行适度轻按或搓揉。除此之外，在选穴全过程中，提议我们最好是以平躺情况进行穴位寻找。

5、关元穴

关元穴坐落于肚脐眼正下方的三寸之处，在选穴全过程中可以和拼四指横着于肚脐眼下，所获得的边沿部位就是关元穴的大约所在。在患有肾亏、勃起障碍、尿频尿急、月经失调、经痛、停经、子宫下垂或精神衰弱等病症的情况下，适度对关元穴进行按摩或中医针灸是可以具有非常合理的辅助治疗效果的。

以上是可以帮助大伙儿合理延缓衰老、延年益寿的五大黄金穴详细介绍。对于该类专业知识，大伙儿一定要态度端正、积极学习培训。且在情况可以的话，一定要积极培养优良的穴位按摩习惯，这对于增强抵抗力、预防传染病是非常有优势的。对此，大伙儿务必要给予充足高度重视。

中医养生穴位之八邪穴

大家知道八邪穴在哪吗?按摩这个穴位有什么效果呢?下面由我为大家介绍八邪穴的具体内容吧。

八邪穴的位置 取穴方法：患者微微握拳，八邪穴的位置在手指背侧，第一～五各两指间，指蹼缘后方赤白肉际处，左右共8个穴位。

生理解剖：穴位下有皮肤、皮下组织和骨间肌。分布有桡神经浅支和尺神经指背支。

八邪穴的功效 八邪穴的的作用可以祛风通络，清热解毒。

主治病症：1、手指关节疾病，手指麻木。2、头痛，咽痛。

刺灸法：向上斜刺0.5-0.8寸，或用三棱针点刺出血;可灸。

配伍穴位：配后溪、三间，主治手指麻木;配曲池、外关、合谷、阳池，主治上肢多发神经炎。

针刺八邪穴治脑血管痉挛性疼痛 刻诊：头疼、失眠，饮食苦涩，口干苦，恶心欲呕，苔黄腻边尖赤红，脉浮涩迟。治以疏风清热、活血化瘀、解痉止痛，取穴：八邪穴。

操作方法：嘱患者平躺，常规消毒。取28号0.05毫针，用指切进针法进针八邪穴，施泻法，得气后嘱患者作深呼吸。针灸半小时左右患者自觉疼痛缓解。上法加减调治一周，病告痊愈，随访至今未发。

针刺八邪穴治类风湿性关节炎 刻诊：面色暗淡，紫斑呈蝴蝶样，手背、肘、踝关节红肿热痛，遇温则舒，遇寒则剧，舌赤腻，脉沉数。证属寒湿凝聚痰瘀阻滞，正气不足，血行无力而瘀阻，治宜化痰祛瘀，舒筋通络，取八邪穴。

操作方法：常规消毒，取28号0.05寸毫针，直刺八邪穴，得气后再次采用强刺激泻法，针灸30分钟后取针，隔槐艾灸15分钟。禁冷水，上方加减调治半月病告痊愈，随追访半年未发。

针刺八邪穴治癫病 刻诊：牙关紧闭，角弓反张，眼球上窜，喉部痉挛，抽搐吐涎，指纹青紫，体温38.6。证属内有郁热，外挟风邪，心家有热而箦惊，肝家生风而发热。治宜清心熄风，开窍定癫，取八邪穴。

操作方法：常规消毒，取28号0.05寸毫针点刺放血，5分钟后，小儿面色渐转红润，意识正常，体温经过1小时观察恢复正常。嘱家属禁小儿吃生冷食物、瓜果，不要让她啼哭。上述症状调冶半年，随追访至今未发。

体会：肝为风木之脏，主筋、主藏血。血热燔灼肝经，筋脉失养而动风，邪热内盛，热极生风，上扰清空则头晕胀痛，横窜经脉则手足躁扰甚则瘛。取八邪穴而用泻法，可泻其邪而扶其正，故取得佳效。

按摩八邪穴治中风后手功能障碍 中风后遗症的治疗很棘手，尤其是手的功能障碍，恢复更是缓慢。很多患者，中风很长时间了，手还是半蜷着，伸不开。笔者运用按摩患手的八邪穴、配合口服补阳还五汤治疗效果极佳。

具体方法：每天坚持按摩患手的八邪穴(五指伸开，两指间的赤白肉处即是，左右两手共八个穴)3-5次，每次至少15分钟，力度适中。再配合服补阳还五汤3-5周。补阳还五汤：黄芪60克，当归尾、赤芍、桃仁各9克，川芎、地龙各6克。水煎服，每日一剂，早晚分服。

出处：《素问?刺疟论》：?诸疟而脉不见，刺十指间出血?。《针灸大成》：八邪。

别名：八关。《针灸大成》又依次分别称为：第1、2指缝处称大都;第2、3指缝处称上都;第3、4指缝处称中都;第4、5指缝称为下都。

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