上班的时候,网友就私信一则新闻给小康医生。
说近日64岁的路女士与丈夫华先生,在最近一段时间发现长时间走路时发现自己腿总是疼痛,随着日子加剧更加剧烈,经过检查发现夫妻俩膝关节都出现严重变形,必须实施膝关节置换手术。
通过医院咨询,路女士由于10年前患上糖尿病,丈夫华先生为此每日记录妻子的血糖,饮食关注调节之外。
华先生每日还陪妻子“走圈锻炼”,几乎每日都得走上10公里,通过“暴走”的方式坚持了10年。
这样的高强度暴走,最终让华先生左膝关节出现疼痛、肿胀以及反复发作,其疼痛评分可高达10分,相当于女性生孩子时的分娩疼痛。
华先生无奈笑道:“我们啥事都是同步,没想到这次也不能落下”。
刷步数,刷出了健康危机
虽说如今人们健康意识逐渐增强,虽说并不是每个人都能长跑几十公里,又或者举起几十公斤的哑铃,但每个人都会走路,“刷步数”的热潮也逐渐流行起来。
然而,长时间、远距离的暴走不仅容易损伤膝关节,半月板慢性还出现撕裂,关节软骨面磨损剥夺而引发膝关节炎,进而出现关节肿痛、屈伸活动受限、上下楼梯困难、关节“绞锁”和关节弹响等症状。
再加上高强度的运动,会促使人体产生大量代谢产物如乳酸、酮酸等,这些代谢产物与尿酸同一个排泄通道,引发尿酸排泄不畅,最后诱发痛风。
那么,日行万步竟然“毁全身”?咱们又该如何走走更健康呢?
带着这个问题,咱们来看看该如何才能走出健康?
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com