返回
首页>养生之道>健康生活

枸杞如何吃才能更养生?但这些人吃,当心越吃越伤身

时间: 2023-07-29 19:16:19

要说养生之王,那应该非枸杞莫属了。

枸杞在人们生活中,算是利用率最高,使用最为频繁的一种食材,它的用途广泛到做菜、熬汤。

更有一句“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”,诠释了它在中老年人人群中的地位。

当然因枸杞名副的功效和人们的大力宣传,年轻人也会时不时在自己水杯放上几粒以表养生。

对于长期面对电脑的上班族,眼睛疲劳,工作压力巨大导致肝火旺盛的因素很多,所以对上班族而言,清肝火明目是最主要的,枸杞这时就可以登场了。

不得不说,枸杞搭配这两种东西泡水,真的是上班族的福音:

1、黄芪配枸杞,补肾还能清肝火

黄芪是是一种多年生草本类植物,在古代就被发现,并加入了中药材的行列。

在平时上班族可使用黄芪搭配枸杞来泡水喝,两种药材搭配在一起,对肾脏功能有非常好的保护作用,同时还能起到肾脏排毒的效果,提高肾脏排毒的功能。

上班族的肝火旺盛大多数都和生活不规律和高压力有关系,而喝黄芪枸杞水就能平息肝火,同时还能帮助肝脏排毒,起到一定排泄的作用。

当人体肾脏和肝脏都处在正常的情况下时,人看起来也会精神很多,工作效率也会随之提高。

2、菊花配枸杞,养肝又护眼

相信大家都了解过菊花的作用,菊花能入药的种类比较多,主要以杭白菊为主,通常市面上买到的菊花茶原料也是杭白菊。

它具有清热解毒的效果,同时还能去除肝火,普通上火也可以通过菊花茶来改善。

使用菊花和枸杞泡水的话,能增加人体代谢的能力,同时对眼部疲劳,眼睛干涩和视力模糊等问题也有一定缓解的作用。

3、红枣搭配枸杞,美容养颜

除了以上两种搭配外,还有一种非常适合上班族,那就是红枣,它不仅容易购买到,而且还不存在其他中药材那种苦涩的味道,非常适合上班族女性。

红枣搭配枸杞能够起到美容养颜的效果,同时大部分上班族都存在湿气重的问题,而红枣枸杞就能将体内多余的湿气排出,湿气重还会导致肥胖。

所以红枣加枸杞排湿气的同时,一定程度上减少因湿气导致的赘肉。

枸杞作用虽然大,但是并不是所有人任何时候都适合用枸杞!

第一,枸杞性温热

它这一本质就说明感冒发热的人,身体有炎症的人,腹泻的人最好不要吃枸杞,以免加重病情。

还有高血压,性急躁,食肉过多的人也最好不要食用枸杞,这也主要取决于它性温热的本质。

第二,枸杞含糖量较高

据研究显示,每100g枸杞含有19.3g的糖分,所以糖尿病患者不宜食用。

虽说本身枸杞营养价值是挺好,咱们偶尔当做水果多吃点也是不错,但它的作用也最多只是作为养生,可别指望帮助你治病。

至于要想怎么吃更好呢,其实更多看你自己,想怎么吃就怎么吃咯。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图