人体中这两根血管最容易堵，常吃这种天然清血管食物，让血流顺畅

如果人生是一个数字，事业、家庭、财富统一为0，而健康作为人体最基本的条件放在所有项目的最前面，则为1，进而，人的一生构成了庞大的一个数字。

那么如果一个人没有了健康作为保障，也就像数字没有了前面的那个1，后面有再多的0也是枉然。

现在大部分人都认识到了健康的重要性，所以养生就成为了整个社会的共识。

想要身体健康那么一定要保证血管的畅通，血管是运输营养到全身各个器官的重要通道。

它的作用就和我们生活中的街道一样，如果街道上每天都堵车，那么运输营养的效率肯定会特别低。

人体血管千千万，每一条所占据的地位不同，其中能掌控人体命脉的血管尤为重要，尤其脖子旁，气管两侧的颈动脉血管，一旦堵住，便会出现半身不遂，不会说话，完全失去生活自理能力。

颈动脉血管可以说严重的关乎到我们的生命安全，它主要任务是把来自心脏的血液输送到大脑的主干血管，一旦这两条颈动脉血管被堵住，必然会影响大脑的供血问题，大脑处于缺血缺氧的状态，时间不多说，8分钟足以让大脑损伤，出现我们提及的“半身不遂”“不会说话”等症状，这也就是我们常说的脑梗，脑中风，时间再长，恐怕会出现脑死亡。

血管堵塞不是几天造成的后果，必然是一个漫长的过程，但不能否认的是，造成血管垃圾沉淀，形成斑块，导致血管狭隘的主要原因就是和我们的饮食相关。

人类几千万年的进化，身体基因饱受饥饿的痛楚，所以人们自古对美食没有抵抗，但很多人大多时也只管享受，而忽视健康。

在追求美食时，我们不仅要吃而且要吃出健康，例如下面这6种常见食物，就是帮助我们人体清理血管的极品。

第一、海带

海带作为平价而亲民的“海鲜”，不仅仅具有鲜香的口感还富含盐藻多糖以及昆布素。

这些营养元素的组成成分决定了，它具有和肝素一样的活性，因此吃海带可以防止血管中产生血栓，还能帮助排出胆固醇，从而减少动脉粥样硬化的发生几率。

第二、茄子

茄子中含有多种维生素，特别是其中的维生素p可以增强血管的强韧程度，还能减少毛细血管的通透性。通俗的讲就像水管一样，维生素p可以让水管的管壁更加柔韧不容易折断。

第三、洋葱

洋葱含有前列素A、硫氨基酸和二烯丙基二硫化物。这些营养元素可以舒张血管降低血液粘稠度。

第四、荞麦

荞麦的种植历史可以追溯到两千多年前，而且这是一种原产于我国的谷物。

在《齐民要术》中就有关于荞麦的种植以及食疗的记载，经常吃荞麦可以让其中的芦丁发挥作用，从而促进细胞增生，防止细胞的异常凝聚，也可以预防和辅助治疗许多的心脑血管疾病。

第五、鱼肉

鱼肉是一种非常健康的肉食，鱼肉中的脂肪绝大部分是长链的不饱和脂肪酸。特别是一些深海鱼类，经常吃可以降低血液中的胆固醇含量，还能预防各种心血管疾病。

第六、苹果

国外有一句谚语“An apple a day keeps the doctor away from me(每天一个苹果医生远离我)”。

这充分说明了经常吃苹果的好处，苹果中维生素c含量比较高，吃苹果可以增加肠道中益生菌的比例，帮助身体提高免疫力。

第七、茶叶

东西方都有饮茶的习惯。茶叶中的茶多酚具有抗氧化的作用，对于缓解血液粘度，增强红细胞的弹性以及防止动脉粥样硬化都有着非常不错的效果。

这3类人血管容易堵塞，可补充这4个食物强健血管，预防血管堵塞

血管分布在人体全身，按照构造的不同分为动脉、静脉和毛细血管。血管不仅为身体的各个组织和器官输送氧气和能量，也会带走身体中产生的二氧化碳以及其他代谢物，对人体是非常重要的。一旦血管出现堵塞，我们的身体就会出现各种各样的问题，要种甚至会形成血栓，危及生命。那么，如何判断自己的血管是否有堵塞呢？这几类人平时最好多注意。

1.超重或者肥胖的人

随着我们生活水平的提高，饮食种类的多样化，使得很多人饮食结构不合理，再加上不爱运动，因此超重或者肥胖的人也越来越多。这些人群由于体内脂肪含量比较高，血液比较黏稠并且流动缓慢，因此形成血栓的几率就会更大，也会更容易患心脑血管疾病。

2.长期喝酒的人

酒是我们日常生活和工作中所需要的，尤其是一些从事销售行业的人，日常的请客喝酒必不可少，喝酒的频率很高。而酒精进入人体后，会被代谢成乙醇，而乙醇具有强烈的刺激性和毒性，不仅对身体的组织和器官具有很大的伤害，而且容易增加心梗的几率。

3.“三高”人群

血糖高、血脂高、血压高统称为“三高”，三高是心血管疾病最主要的危险因素。而日常生活中，导致三高出现的原因有很多，比如：吃的食物中脂肪和糖分含量比较高、身体的代谢能力差或者是遗传等因素。而三高的出现，往往就代表着血液比较黏稠，循环比较慢，也就更加容易形成血栓，增加心脑血管疾病的几率。

以上这3种人群，平时最好多加注意，最好能定期去检查一下，看看血管是否有堵塞的现象。另外，平时也可以吃一些提高血管免疫力的食物，预防血管堵塞，比如下面这几种食物，就是不错的选择！

1.土豆

土豆看起来普通，其实对血管 健康 还是比较有好处的。土豆当中含有黏液蛋白的成分，它可以阻止胆固醇在体内的吸收，减少了坏胆固醇对血管的负担，也间接地降低了血脂的水平，包括甘油三脂。

2.鱼肉

美国哈佛大学的一项研究显示，爱吃鱼的人，患冠心病的危险系数更低，与那些平时少吃鱼的人群相比，患心脏病的概率减少了64%。这是因为鱼肉营养丰富，富含维生素D和钙、磷、铁等矿物质，其中的欧米伽3可以降低心律失常、血栓形成和降低血液中的甘油三酯，从而起到降低心脏病的发病风险。

3.荞麦面

荞麦的营养非常均衡，它特有的赖氨酸、色氨酸和蛋氨酸等都是血液 健康 所必需的氨基酸。除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质，这些营养成分可以改善净化血液、强健血管。

4.黑豆

黑豆不仅可以帮助乌发，而且对血管也很友好，它所含有的花青素可以帮助血液循环，而且极容易被人体吸收。

血管堵塞的人群，平日应该多食哪些食物？

冠心病是指冠状动脉粥样硬化性心脏病，是冠状动脉硬化导致管腔狭窄、闭塞导致心肌缺血、缺氧引起的心脏病。血管堵塞，需要人的生命！ 经常吃这8种食物的人，血管会更顺畅！冠心病的发展是一个缓慢的过程，多来自年轻时的坏习惯，年轻时血管壁脂肪肌形成，40岁后血管逐渐变窄，冠状动脉供血减少，导致相应的症状，如心绞痛、心肌梗死、冠状动脉猝死等血管闭塞性疾病。冠状动脉斑块我们需要养成好习惯，多吃对以下血管有益的食物。 从现在开始，预防冠状动脉心脏病。

粗粮主食如果吃米饭、面条(血糖生成指数高)等，会迅速消化吸收，吃多了会变成脂肪，但粗粮(包括全谷类、薯类等)是食物纤维丰富、血糖生成指数(GI? )低的食物，因此主食的粗细是血浆总可可。坚果研究表明，由于坚果中含有较多的不饱和脂肪酸，饱和脂肪酸较少，每天吃5次以上坚果的人比不吃坚果的人血管甘油三酯含量低，冠心病的发生率也明显降低。 但是坚果热量很高，不应该多吃，所以建议每天吃20克左右的坚果(核桃、杏仁、花生等)。

海鱼饮食中摄取海鱼可以有效减少心血管疾病如冠心病的发生率和死亡率，每周吃1~2次海鱼可以提高EPA、DHA的水平，降低血管中甘油三酯的含量，防治冠心病如果不能吃鱼，可以适量补充鱼油，但最好从天然深海鱼类中获取多不饱和脂肪酸EPA、DHA。燕麦燕麦含有丰富的膳食纤维，特别是可溶性膳食纤维的-葡聚糖，丰富的可溶性膳食纤维能明显降低血管中总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的水平，防治冠状动脉心脏病。

大豆许多研究表明，大豆含有丰富的膳食纤维和优质蛋白质，食用大豆可以降低血管血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇的水平，降低冠心病的发生率。血管堵塞，需要人的生命！ 经常吃这8种食物的人，血管会更顺畅！牛奶很多人认为牛奶中含有饱和脂肪，对血管健康不好，但最近的研究表明，牛奶每天两箱，心血管病死亡率会降低23%。 当然，只喝一箱牛奶也可以。 也有助于预防血管疾病和冠心病。 建议选择纯牛奶和酸奶，每天不要超过500克。

绿茶发现茶叶中含有丰富的黄酮类、多酚类、绿原酸等抗氧化物质，饮茶能降低胆固醇在血管壁的沉积，抑制血小板聚集，有效防治冠心病，绿茶效果优于红茶蔬菜水果众所周知，食用蔬菜水果有利于健康，目前仍有充分的数据表明蔬菜水果对心血管病也有明显的预防作用。 结论：十字花科蔬菜(如西兰花、菜花、白菜、卷心菜等)、绿叶蔬菜、维生素c丰富的蔬菜水果(如辣椒、茼蒿、苦瓜、白菜、红枣、猕猴桃、山楂、山楂、)每个人都要爱惜自己的身体，请记住。 你现在所做的一切努力今后都会回报你。 反之亦然。