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肝火旺怎么调理,有这些症状要小心肝火旺

时间: 2023-07-29 23:50:48

现在很多人忙于工作与生活,忽视了自己的身体健康,特别是在春夏两季,人们特别容易上火。由于每个人上火的部位不一样,有的人是在嘴上,有的人则是肝上火,这就是我们常说的肝火旺。肝火旺会让人们有头晕、四肢无力、甚至是失聪。

调理肝火旺的方法:

调理方法一:多给身体补充水分

我们都知道,人体内有很多的内脏器官,而肝脏则是人体重要的解毒器官,人体内的毒素都要通过肝脏来代谢,从而排出体外,一旦肝火旺之后,就会降低肝脏的机能,从而使毒素无法正常的排出体外,增加肝脏的负担。想要调理肝火旺的情况就要多喝水,来达到去火的目的。

调理方法二:多吃酸性食物

在调理身体,缓解肝火旺的症状时,人们可以多吃一些酸性的食物,这主要是由于肝脏比较喜酸,也可以多吃一些青色食物,如:青瓜、冬瓜、绿豆等等,这样就能起到滋阴润燥的效果,长时间坚持下去就能去除肝火了。

调理方法三:保证每天的睡眠时间及睡眠质量

正常情况之下,人的一天当中最少要保证要8个小时的睡眠时间,如果睡觉时间太短就容易引起肝火旺的情况发生,因而,想要调理好自己的身体,就要在每天11点之前进入睡眠状态,同时晚上也不要做太过烧脑的事情,否则会严重影响睡眠的质量。

肝火旺的症状:

症状一:月经失常

对于女性而言,一旦出现肝火旺的症状之后,就会引起女性内分泌紊乱,从而导致女性月经失常,经量减少或者延迟,严重的情况下还会导致闭经的发生,因此女性朋友要特别注意。

症状二:头晕头胀甚至是失聪

如果在平时的生活中经常出现头晕头疼或者是头胀的情况,严重者可能会出现暂时性的两耳失聪,这时人们一定要注意,这很有可能是肝火旺导致的,要及早的进行检查治疗。

症状三:脾气怪异、暴躁

肝火太旺就很容易发脾气,而且也很难控制自己的情绪,并且感觉浑身发热、口干舌燥。

现在很多人都有肝火旺的情况出现,只不过有的人症状不太明显,人们千万不要不把肝火旺当回事,为了自己的身体健康,人们可以通过调理自己的饮食以及生活习惯来改善自己的身体状况,同时也可以通过上面介绍的方法来进行调理。

肝火旺的症状有哪些?如何处理?

肝火旺的十大症状

1头胀

常起于恼怒,头胀且痛,昏沉闷热,头筋突起,口干口苦,甚则两耳失聪,舌苔薄黄,脉象弦或数。

2头热

头热面红,心烦易怒,夜寐不安,胁痛口苦,舌红苔薄。

3肝火亢盛消瘦

形体消瘦、烦躁不安,性急易怒,头晕目眩,胁肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥结,舌红苔黄。

4肝火上冲舌血

舌上出血,舌肿木硬,舌苔黄,舌边红绛,或起芒刺,并见头中热痡,烦热,头晕目眩,面红目赤,口苦咽干,耳鸣耳聋,胁肋痛,性急善怒,小便黄赤,大便干燥,甚则昏厥。

5肝火犯肺咳嗽

症见咳嗽气逆,痰出不爽,或如梅核,或如败絮难以咳出。咳时面红并引及胁痛。咽喉干燥,烦躁易怒。舌边尖红、苔薄黄而干。

6肝火燔灼胃痛

胃脘烧灼疼痛,痛势急迫,疼痛拒按,喜冷恶热、烧心泛酸,口干口苦,甚则呕吐苦水,或兼见吐血、便血。烦躁易怒,便秘溲赤。舌红苔黄。

7心肝火旺经质粘稠

月经先期量多,甚或血崩,质浓稠如膏,经色鲜红,或紫红,或紫黑,并见面红目赤,心烦急躁,失眠多梦,胸胁胀痛,口苦而渴,或具经行发热,吐血、衄血,舌红苔黄。

8肝火偏亢月经过多

月经提前而至,经量过多或兼经期延长,色鲜红或紫黑,质浓稠,有瘀块,面赤心烦,急躁易怒,胸闷乳胀,头晕头痛,夜寐多梦,口苦口干,食欲不振,大便干结,小便短赤,舌红苔黄。

9肝火耳聋

耳聋耳鸣,突然发作,甚至全聋,耳鸣如钟,或如风雷声,或如潮水声,伴有耳胀痛、耳闭,口苦咽干,面红目赤,大便燥,小便黄,舌红苔黄。

10肝火上冲暴躁

精神不足、气色不好、心烦意乱、脾气暴躁、乏力嗜睡、情绪容易激动、注意力不集中、记忆力下降等。

如何知道肝火旺

1.看口部:口干,口苦,口臭,舌苔发厚,牙龈红肿,这些都是肝火旺的症状。

2.看睡眠:肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳,多梦,容易被惊醒,失眠。

3.看脾气:肝火旺时还容易心烦意乱,容易发怒,控制不住脾气。

4.看全身:精神不好,容易瞌睡,头晕,脸色发红,身体闷热,肝火旺的人容易疲倦。

5.女人肝火旺的症状:经期推迟,月经不调,经血量没有规律等。

6.小孩肝火旺的症状一般出现在夏天:喜欢蹬被子,有时候还打呼噜,暴躁易怒。

肝火旺如何调理

01

中药治疗

首选治疗为中药调理,但因到正规医院寻求专业医生诊疗,切不可自行用药。

02

花茶

薄荷泡水喝,薄荷具有独特的疏泄肝火的作用,能够很好的消除脾气暴躁的症状。

金银花泡水喝,金银花自古被誉为清热解毒的良药,它不仅有清热解毒的作用,还能有效排除体内的毒素,促进细胞的新陈代谢,有很好的养肝护肝作用。

菊花泡水喝,菊花一直是清肝明目最好的花茶,菊花中含有丰富的维生素A,是保护眼睛的重要物质,常饮用菊花茶能让人头脑清晰,双目明亮,对肝火旺引起的一系列症状都有很好的缓解作用。

03

菊花粥

秋季霜降前,将菊花采摘去蒂,烘干或蒸后晒干,或阴干,然后磨粉备用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥将成时,调入菊花末10—15g,稍煮一、二沸即可。

04

银耳莲子粥

冬季去除肝火的最佳选择,圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克,莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用,不仅能够有效去除肝火,还能够当做美容养颜的美食。

05

芹菜粥

新鲜芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂锅内,加水如常法煮粥,每日早晚温热服食。应现煮现吃,不宜久放。

06

按摩三阴交穴

三阴交穴位于腿部内踝尖直上3 寸的位置,取穴时,取坐姿,屈膝使大小腿形成直角,在内踝尖上约4 指宽的位置,按压有一骨头为胫骨,在胫骨后缘靠近骨边凹陷处就是该穴。

07

按摩足三里

足三里穴位置:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。

功效:疏肝益脾、清热化湿及镇静安神。

08

按摩太冲穴

通过按摩太冲穴可降肝火。太冲穴在脚背上,位于大足趾与第二个足趾之间缝隙向上,1.5厘米的凹陷处,是足厥阴肝经上穴位。在按摩此养生穴位前,先用热水泡脚约10分钟,然后用大拇指从下向上推揉3分钟。

09

日常保健

保持良好的睡眠习惯,调节好个人情绪,少吃甘热性食物养成良好的生活习惯,多喝水,每天保持适量运动。

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