早上空腹不能吃什么水果，柿子，香蕉等，考虑过再吃

不少人早上睡过头赶时间，直接选择吃个水果应付了事。当然也有部分人是故意把水果当早饭吃的，在她们看来这么做可以减肥，不但不会饿着，而且还能及时补充身体所需的多种营养物质，同时又可以将肠道里面的垃圾清除掉。但事实上，有些水果早上空腹的时候是不可以吃的。

早上空腹不能吃什么水果，这三种是大忌

很多水果里面的酸含量极高，空腹进食就会导致肠胃道受到刺激，久而久之就会引发胃病，严重威胁到身体健康，更有甚者还会因此丢掉宝贵的生命。特别是下面的三种水果，更不可以早上空腹的时候进食，不然后果不堪设想。

1.香蕉：大部分人都觉得香蕉是个好东西，不但可以改善便秘现象，而且还有利于保持好心情，因而不少人每天都要吃它。不过大家千万不要早上空腹的时候吃它，要不然身体里面的镁含量过多，会影响到心脑血管的健康。因此，得了心脑血管疾病的病人早上空腹更不能进食香蕉，以免病情加重。而香蕉之所以能让大家心情变好，就是因为它含有丰富的镁元素。

2.柿子：柿子里面的成分比较多，包括柿胶酚、果胶和鞣酸等，而它们具有收敛的效果，空腹进食之后会跟胃酸发生反应，演变成很难被溶解的坚硬的东西。要是形成的硬物体积很大，无法随粪便排出体外，就会演变成结石，在身体里面堆积起来。长此以往，就会诱发胃病。另外，没有熟透的柿子也是不可以进食的，吃了以后会出现肚子痛、反胃呕吐等诸多不适症状。

3.西红柿：空腹的时候进食西红柿会导致胃受损，尤其是带皮生吃，后果会更加严重。因为西红柿与柿子一样，含有很多具有溶性收敛作用的成分，空腹食用会和胃酸发生反应，形成不易被溶解掉的硬物，导致进食之人出现胃肠、胃痛等诸多异常症状。和其他偶尔生吃一次西红柿的人相比，每天空腹带皮生吃的人患胃结石的概率非常大。所以，大家千万不要空腹直接生吃西红柿，一定要吃的话也要在饭后吃。

早上刚醒来的时候，肠胃功能还没开始运作，消化功能也比较弱，这时候进食酸性物质只会增加肠胃负担，因此，上文所讲的这几种水果不宜空腹进食。不过像苹果、葡萄这种含糖量低且有助于消化的水果倒是可以吃的，对肠胃不会产生多大的刺激。

早晨起来，空腹不能吃哪些东西？

早上起来如果是空腹，那不能吃的东西实际上是比较多的，你比如不能喝茶、不能吃糖、不能吃大蒜、不能喝牛奶、不能吃冷饮，在水果方面也是有一些不能空腹吃的，比如说香蕉、菠萝、橘子、山楂、柿子等等。

像山楂，香蕉，还有菠萝这些水果，之所以不能空腹吃，是因为这些水果当中会含有一些成分，如果空腹吃了会破坏我们体内的某些平衡，所以尽量不要空腹吃这些水果。之所以不能够吃冷饮，那是因为早上起床空腹的时候，肠胃是不能够受到刺激的，如果直接吃这些特别凉的食物，对肠胃会产生非常大的危害。大蒜其实也是同样的道理，如果吃大蒜则会对肠胃产生很大的刺激。

很多人可能不理解，为什么早上起床以后空腹不能喝牛奶，甚至有很多人这么多年以来一直都是空腹喝的牛奶，实际上空腹喝牛奶是一个比较大的误区。牛奶当中蛋白质的含量是非常高的，而且钙含量同样也是非常的高，但是如果空腹喝牛奶那么，人体吸收牛奶当中养分的速度就会特别的慢。因为空腹的时候，我们人体肠胃的蠕动速度特别的快，这个时候牛奶在体中停留的时间就会比较的短，很快就会进入到肾，最后就会被排出体外，所以这个时候喝牛奶是非常浪费的，因为人体并不能很好的吸收这些营养。

所以每天早上起床以后，如果大家想要喝牛奶，那么必须要找其他的一些食物，先吃两口，当然了，每天早上喝牛奶本身是没有问题的，只不过大家不要空腹喝牛奶而已，而且牛奶里面的营养成分很高的，我们可以从小喝到大。但是在喝牛奶的时候，一定要掌握科学的方法。

空腹宜吃什么水果,不宜吃什么水果!

一、空腹宜吃苹果

1、能清洁口腔

有研究发现，苹果当中含有丰富的果酸质和有机酸，这些营养物质能够清除早晨起床后的口臭现象，能够有效的清除细菌病毒，从而能够很好的清洁口腔。而且苹果含有丰富的维生素c，空腹吃苹果有利于牙齿的健康，能够让整个口腔保持清新气味，可以提高口腔的整体健康水平。

2、能减肥

因为苹果含有的脂肪量是相当低的，而且吃苹果之后容易出现饱腹感，这样就会在吃苹果之后不想吃太多的其他食物，从来就能够达到减肥的效果，特别是苹果中的维生素c能够防治便秘，能够有效的把体内多余的杂质排出，也是可以达到减肥效果的。

一、空腹不宜吃的水果

1、柿子：最好不吃没熟的柿子，吃过量也会有腹痛或是反胃的不适状况发生。空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

最好在饭后食用柿子，因为空腹食用柿子容易患结石，避免食用柿子皮。

2、香蕉：香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。

所以不可空腹食过多的香蕉。胃酸过多不宜食用过多香蕉或空腹吃香蕉，否则会引起肠胃功能紊乱。此外，提醒肾功能不全的人也不宜空腹食用香蕉或多吃，因为此类人群需要控制钾的摄入量。

扩展资料：

不宜过量食用的水果

1、过量吃新鲜荔枝不好。前不久，一位年轻姑娘多吃了一些新鲜荔枝后，便感到头晕、心慌、出冷汗，继而又出现头痛、乏力、脸色苍白、昏迷等症状。医生诊断该女患的是因荔枝急性中毒引起的低血糖症。

2、吃桔子过量不好。现实生活中，人们因吃过多水果致病的事屡见不鲜，医生们将这类病称之为“水果病”。例如，吃桔子过量，其中的叶红素易引起皮肤黄色素沉淀，出现类 似肝炎的黄疸现象，医学上称之为叶红素皮肤病；

3、过量食用梨香蕉不好。梨、香蕉均属寒性水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其是香蕉，因其富含钾盐，肾炎患者若过量食用，会加重病情。

孕妇食用山楂过多，会刺激子宫收缩，导致流产；苹果、桃、杨梅、枇杷、西瓜等含糖较多的水果，如果食用过多，会导致人体缺铜，引起血液中胆固醇含量过高而诱发冠心病。

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早上空腹吃什么水果不好？

大家都知道，吃水果有益健康，於是水果成了一些人的正餐。其实，有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。
蕃茄
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口--幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。
柿子
含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。
在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。
小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。
香蕉
含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
桔子
桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃黏膜。
甘蔗和鲜荔枝
空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
山楂
山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。

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