返回
首页>养生之道>健康生活

春季饮食应注意要做好这三防

时间: 2023-07-30 01:18:59

崇尚节约是中华民族的传统美德,居家、在外用餐要注意卫生,避免引发疾病危害健康。

各色美食,秀色可餐,春季饮食,做好三防。一防食欲大增,难挡美味诱惑。饭量增多可引起肠胃功能紊乱,脂肪在体内堆积,引发肥胖,高脂血症等。身体是一部精密仪器,食物消化吸收需要时间,尤其是饱和脂肪酸少吃;二,防酒量增加,难挡美酒诱惑。长期过量饮酒导致酒精肝,增加患痛风的风险;三防肠道感染。春天万物复苏,饮食稍加不注意,就会因食物细菌滋生。尤其注意尽量少吃或不吃剩菜剩饭,不但营养素损失殆尽,还容易为细菌滋生创造条件。

1、少吃不剩。强化食品卫生意识,注意厨房卫生,饮食卫生。冰箱定期清理,是容易滋生细菌且容易遗忘的角落。

2、妥当储存。生熟分开。少买加工肉类,一旦食物储存不当,即使在保质期也有变质风险。半成品及加工食品要开袋即食。

3、严格消毒。蔬果洗净后进食(蔬菜浸泡,尤其韭菜);防止寄生虫感染,导致肠道疾病。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图