拉肚子吃什么好，哪些食物对拉肚子有帮助，缓解病情

拉肚子也就是医学上所讲的腹泻，这是一种非常常见的疾病，上至老年人下至婴幼儿都是有可能被它入侵的。拉肚子情况严重会导致脱水现象出现，更有甚者还会有生命危险。而患者朋友要是多注意下饮食，不但能够及时补充身体所需的营养，而且还能有效缓解病情。

拉肚子吃什么好，哪些食物对拉肚子有帮助

1.荔枝：荔枝吃起来酸酸甜甜的，其有着补脾益肝的作用。因为荔枝里面的天然葡萄糖成分非常多，对补血有奇效，能够有效加快血液流动的速度，从而让身体各机能快速恢复运转。尤其是体质虚弱、畏寒的人更适合多吃一些。

2.石榴：吃起来甜甜的，稍微有些酸涩，其有着止泻的作用，拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它最好不过了。特别是酸石榴，进食之后能够有效改善便血、肚子痛等异常现象。

3.苹果：大家要是出现拉肚子的现象，不妨将苹果清洗干净，然后切成一片一片的放到锅里面，蒸五分钟后拿出来，等到温度降下来后再进食，能够有效改善拉肚子的情况。

4.白粥：拉肚子的时候可以喝些白粥，白粥里面可以放盐，但是不可以放肉。拉肚子期间吃肉的话，会增加肠胃的工作量，这时候虽然疼痛有所缓解，但是病情会越来越严重，所以，这期间适合清淡饮食。想要吃肉的话，拉肚子好了以后隔几天再吃。

5.面食：拉肚子期间大家最好还是进食一些容易消化的食物，面食就可以。面食营养价值也很高，且容易被人体吸收。不过，需要注意的是，这时候吃面食一定要以清淡为主，太过油腻会导致肠胃超负荷工作，从而致使病情持续恶化。

6.胡萝卜汤：胡萝卜是一种止泻效果非常好的食物，其有利于大便成型。出现拉肚子现象的患者朋友不妨适当的喝些胡萝卜汤，能够有效改善腹泻状况。不过，身体健康之人要少吃胡萝卜，以免便秘。

大家如果出现拉肚子的情况，像纤维素、糖分、蛋白质和脂肪含量高的食物就不要吃了，不然会导致病情变得越来越糟糕，从而让自己受到更多的伤害。患者朋友若是吃过止泻药后病情一点好转的迹象都没有，那么最好还是尽快去医院检查一下，千万不要拖延。

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