蛏子是什么，孕妇能吃蛏子吗，孕妇吃蛏子的注意事项

说到蛏子相信大家都不会觉得陌生，毕竟这是很多人都喜欢吃的海鲜。无论是炒着吃，还是熬汤喝，味道都鲜美可口。部分怀有身孕的女性朋友也喜欢吃蛏子，但是却又担心会影响到腹中胎儿的健康，一直犹豫不决。那么，孕妇到底能不能吃呢，接下来就让我们一起学习下。

孕妇能吃蛏子吗 ?

蛏子属于海鲜贝类，肉韧结实，味道鲜美，而且营养价值极高，能够及时补充人体所需的多种营养元素，像是碳水化合物、钙、硒和微量元素等等。由于其里面基本上没什么脂肪，因而也属于低热量产品。

孕妇可以适当的进食一些蛏子，因为它里面的蛋白质含量很丰富，能够及时为孕妇补充足够的蛋白质。另外，蛏子的热量极低，所以，进食以后也不用担心会发胖。同时，蛏子里面的锌和锰元素有着健脑益智的功效，可以促进腹中胎儿的大脑发育。

不过毕竟孕妇比较特别，在饮食方面需要多加注意的，很多食物只能适量的吃一点，包括蛏子。因为蛏子性寒，进食太多会影响脾胃健康，从而出现肚子痛、脾胃虚寒等诸多异常症状表现。所以，孕妇可以不多蛏子，以免影响自己和肚子里宝宝的健康。

孕妇吃蛏子的注意事项

1、孕妇吃蛏子一定要吃熟透的，因为生的蛏子里面有不少细菌病毒、寄生虫等等。一旦孕妇进食生的蛏子，很容易导致肚子里面的宝宝受到损害。

2、蛏子是贝类的一种，除了会有细菌病毒以及寄生虫之外，还可能有重金属，因此，煮之前必须要清洗干净。最好将蛏子先在水里面泡上一段时间，让它们把泥沙吐干净，接着用清水多洗几次，最后用盐水浸泡一个小时。

3、孕妇要吃活的新鲜的蛏子，那是由于其里面的蛋白质含量非常丰富。而死掉的蛏子会滋生出各种各样的细菌病毒，是一种变质的食物，孕妇是不可以吃的。

尽管蛏子里面的营养非常丰富，不过想要将它彻底清洗干净还是很有难度的。倘若清洗不干净，蛏子里面就会残留一些杂质和寄生虫。所以，孕妇想要进食的话，必须要多冲洗几遍，确保其里面没有一丝的脏东西才行。另外，孕妇一定要掌握好进食的量，千万不要因为贪嘴而多吃。

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