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痰湿体质有哪些表现,警惕7个症状是痰湿体质,可自检

时间: 2023-07-30 02:02:52

现在不少人属于痰湿体质,如果长时间处于这种体质的情况下,就会给身体造成很大的威胁,还会出现重大疾病的,其实导致痰湿体质最主要的原因就是因为长时间保持坐姿,或者是长时间处于混浊的空气当中,还有可能就是因为长时间不经常运动,很有可能就是因为经常熬夜吃夜宵或者是长时间暴饮暴食,这些情况都会引起痰湿体质的,那么,是如何知道自己的身体状况呢?

痰湿体质的表现有哪些,如何自我检查

1、要经常查看自己的舌头,如果舌苔比较白,并且舌头两边总是有牙齿印的话,这就证明身体是有问题的,需要及时的检查身体,还要正确的治疗。

2、在生活中如果经常不喜欢喝水,这就证明身体是出现了问题,同时还需要经常看一下嘴唇的颜色,如果嘴唇颜色比较淡,也是需要及时的治疗。

3、身体平常处于肥胖状态,并且肚子部位比较油腻松软,按下去还有凹陷的现象,甚至面部皮肤总是出油,或者是面色比较暗黄,眼泡浮肿,在平时生活中经常容易犯困,都证明身体是出现了问题。

4、还需要观察自己的大小便,如果大便次数多,比较稀软,在晚上的时候总是起夜,每天平均都能小便3~4次,这种表现也证明属于痰湿体质。

5、在生活中容易犯困,手脚冰凉,并且痰多,还会伴有肠胃不适或者是关节疼痛等多种现象都是需要提高警惕。

6、在平时心情总是出现容易激动或者烦躁不安,健忘,以及经常好吃懒动,长时间嗜睡,等多种现象都有可能会造成身体出现问题,出现这些现象的时候一定要及时查看。

7、当出现痰湿体质的时候,容易引发一些并发症,就比如出血,中风,冠心病以及关节疼痛等多种疾病,最主要还会经常伴有耳鸣的现象。

如果身体长时间处于痰湿体质的话,就会让身体出现重大疾病,甚至还会影响生活,所以在平时想要彻底的缓解这种现象,首先就是需要坚持每天运动,可以经常通过散步,慢跑打球等多种方式提高身体素质,除此之外千万不要长时间在比较潮湿的环境当中生活。

尤其是在阴天下雨的时候,尽量不要出门,除此之外还需要经常检查血糖,血脂还有血压。同样在饮食上也是需要注意,应该经常吃比较清淡的食物,还需要多吃蔬菜和水果,千万不能暴饮暴食。所以想要更好的了解自己的身体状况,就是需要在平时多观察自己的身体变化。

如何判断自己是不是痰湿体质

痰湿基本归为脾的原因,脾的阳气不足,就不能控制体内的“水”慢慢积累的多,成为湿,再多,称为痰。逐渐就形成了痰湿体质。 痰湿体质表现: 1、外形多偏胖 “胖人多痰湿,瘦人多内热”。痰湿重的人容易发胖,发胖的人通常是痰湿体质,这个在临床实践中很常见,痰湿重的人经常身体沉重、比较笨重,脚步特别沉重。 2、不喜欢喝水 痰湿体重的人对于水的排出是比较困难的,如果是痰湿体质,就尽量渴了再喝,水进到你身体里,就是要出得慢些,所以容易造成水肿及肥胖的问题。 3、爱吃香浓的东西,特别是偏咸的东西 口味偏重和痰湿体质之间是有明显的因果关系;小便经常是浑浊的,即小便解出来不清晰,如果小便清白,像白开水,这是阳虚;正常的小便是淡黄色的、清澈的、透明的;如果小便时浑浊的起泡沫的,这是痰湿的一种表现。(这是指经常性的,不是指偶尔一两天。) 4、出汗呈现两极分化 一种出汗非常多,这是太胖,胖了以后他行动起来容易出汗。但是有一种胖人不爱出汗,实际上他的这种不爱出汗和他容易发胖,形成痰湿体质是非常有关系的。所以临床上减肥,一定要问他出汗情况怎样的,如果它不爱出汗,就要看是不是不活动的缘故,如果不是的话就要注意这个减肥必须要把他的发函功能调动起来。出汗是一个非常做那个要的,起到调节体温的作用,另外出汗是一个非常重要的排泄过程。出汗出的不是清水,它里边排出很多代谢的废物,你老不出汗,对人体影响会越来越大。等于说一个排毒的途径被卡住了。 5、反应较慢 尤其容易感到头昏、头重、想睡等等。 在养生上应注意: 1.加强运动,强健身体机能:健康脾胃功能。 2.不宜在潮湿的环境里久留:在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭.这类体质的人平时还应定期检查血糖,血脂,血压; 3.嗜睡者应逐渐减少睡眠时间:多进行户外活动,让日光使得身体机能活跃起来; 4.洗澡应洗热水澡:适当出汗为宜;穿衣尽量保持宽松,面料以棉,麻,丝等透气散湿的天然纤维为主,这样有利于汗液蒸发,祛除体内湿气。 5.注意保暖:湿遇温则行,遇寒则凝。寒凉的天气不利水湿在体内运化,常伤及脾胃,因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显。 痰湿体质的朋友们要注意日常的生活保健,有时在医生的建议下辅以一定的中药,会有意想不到的好效果!

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