女性朋友在月经期间身体都比较虚弱,这时候的她们在饮食方面必须要多加小心,不然会影响到身体健康。芒果是一种大家都非常熟悉的水果,很多人都喜欢吃。大部分女性朋友只知道芒果好吃,却不知道经期能不能吃,也不知道吃它有什么好处,接下来就让我为大家做个介绍。
经期可以吃芒果吗
芒果是一种味道非常棒的水果,它里面的维生素和蛋白质含量都极高,都是人体所需的。
不少人认为经期是不能够进食芒果的,那是由于芒果有止血的功效,进食之后不但会造成闭经,而且还会大大增加女性朋友得子宫肌瘤的几率。
不过相关实验发现,芒果中有一种物质会影响到血小板的聚集,这和止血的观念完全相反。
此外,在中医看来,芒果吃起来酸酸甜甜的,有着清热生津、益胃止咳的作用,并没有指出它有止血的作用。医书记载芒果对女性经血不畅具有辅助治疗的功效。
总之,不管是中医还是西医,都没有表示芒果具有止血等作用,因此,女性朋友在经期是可以进食芒果的。
吃芒果有哪些好处
1、提高免疫功能:想要提高身体的抵抗力,大家不妨在平日里的时候适当的吃些芒果。芒果里面有胡萝卜素,属于抗氧化剂,能够防止自由基受伤。而丰富的维生素C可以有效提高身体免疫力,降低生病的概率。
2、预防癌症:相关实验证实,芒果能够有效预防癌症的出现。芒果中的黄芪甙等化合物槲皮素、异槲皮苷和非瑟酮能够和癌细胞抗衡。
3、改善大脑功能:芒果里面的维生素B6能够有效维持大脑正常运行。另外,芒果里面的谷氨酰胺能够有效提升记忆力。
4、保护肝脏:芒果里面的抗氧化剂有助于将肝脏里面的毒素排出体外,从而达到保护肝脏的目的。
5、降低胆固醇:芒果里面的纤维素和果胶含量都非常丰富,能够有效减少血清胆固醇的浓度。
通过上文的阐述,我们可以看出,经期是可以适当的进食一些芒果的,并且吃它对身体有很多好处。女性朋友每个月都要流失掉很多的铁元素,因此,需要及时补充足够的营养,像红枣、樱桃、胡桃、甘蔗等都是具有补血作用的水果,而且营养价值极高,很适合女性朋友进食。
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com