爱美是女人的天性，尤其对胸部丰满的女性来说，会增强自已的自信心。除了去医院治疗以后，怎么进行食补才能达到丰胸的目的呢。对于想丰胸的女性来说，是值得关注的问题。其实食补丰胸只要掌握这些细节问题，达到丰胸的目的就不是那么的困难，相信坚持一段时间会有很好的效果。
哪些食物有丰胸的作用呢
1、木瓜
人们都知道木瓜有丰胸的效果，而且根据调查发现，如果把木瓜做熟了之后食用比生吃丰胸的效果更加明显，因而女性朋友可以经常喝一些木瓜汤来达到美白、丰胸的目的。
2、海带
海带属于海产品中最为常见的一种，然而很多人不知道的是，海带也有丰胸的作用。海带中含有碘元素，经常吃海带能帮助我们改善身体的内分泌情况，也能促进胸部的再次发育，同时对于预防乳腺疾病也有不错的效果。
3、奶制品
人们通常会认为所有的奶制品只有补钙的作用，然而奶制品除了补钙之外也有助于胸部更加丰满，但是需要女性朋友长时间坚持，每天最好喝两杯牛奶为宜，这样才会有明显的效果。
女性丰胸时有什么需要注意的呢
1、不能吃太多快餐食品
现在的女性都想自己的胸部丰满一些，然而在丰胸的时候也是有一些地方需要注意，特别是饮食方面不要经常吃快餐食品。因为这些快餐食品都含有很多的盐，同时为了让人们吃起来更香就加了很多油，这些高油高盐的食物会让女性体内的雌激素增多，从而使乳房出现疾病。
2、不要穿太过紧身的内衣
女性朋友每天都会穿一些内衣来固定自己的胸部，然而一些女性在丰胸以后没有及时换上合适自己尺码的内衣，这样就会使胸部被紧紧的束缚住，使乳房处的血液循环受到影响，从而导致乳腺增生甚至是乳腺癌的出现，因而女性朋友一定要穿适合自己的内衣。
总之，女性朋友在丰胸的时候一定要选择正确的方法，同时也可以通过食疗或者运动的方法来丰胸，但是在丰胸之后要及时更换合适的内衣，也不要吃太多的看餐食品，以免对胸部产生一些不利的影响，最后在这里提醒所有的女性朋友丰胸的时候要有耐心，也要保持乐观的心态。
1 丰胸吃什么食物效果好
原料：花生、黑芝麻、炼乳、色拉油
做法：
1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。
做法：
1、黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。
2、材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。
材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。
材料：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克。
做法：将花生、红枣、黄芪一同放入锅中进行熬制，经期后连食7天。
材料：鲜熟木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。
制作：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。
很多女孩子嫌自己的胸小，就会想尽各种办法丰胸。那么，吃什么食物可以让胸部变大呢？
丰胸美乳的食物
生菜
莴苣科植物，生菜(结球莴苣)、莴笋(莴苣菜心)。
木瓜
瓜果类食物，具丰胸效果排名第一的木瓜，它表皮的白色浆液，加上以形补形之说，木瓜补奶便因此广为流传;其中以青的生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉。
猪蹄
猪尾巴与蹄尖的外皮富含胶质，肌肉骨骼紧实，胆固醇也很高，颇适合作为丰胸的食材;
坚果
核果类食物有花生、腰果、核桃、杏仁、莲子、黄豆，芝麻则是最常见被拿来做为丰胸菜的配料。
乳鸽汤
饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
鲤鱼汤
亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。
猪心汤
多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
奶类
草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。
中药茶
也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。
酒酿蛋
把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果。
蜂王浆
连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂王浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
猪脚
蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。
海产品
多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
东方女性美胸黄金线
1、瘦小族：胸围(cm)÷身高(cm)0.55
按照黄金线法则，塑造出的盛夏型、秋实型、春色型三种乳房，最为经典。
自然丰胸的最快方法
第1招——俯卧撑丰胸
双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。
为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。
虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。
第2招——游泳丰胸
游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
第3招——UPUP丰胸操
双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力;双手在身后合十，尽量后伸。第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。
丰胸食谱
黄豆花生红枣点心
材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。
做法：
1、把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团。
2、将烤箱预热10分钟，再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。
传说这是清朝太医特别为慈禧研制的一个丰胸妙方，在古代被称为“玉女补乳酥”，此点心既简单、营养又有饱足感，丰胸还不会发胖。因为黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质，红枣能生津、调节内分泌，花生含有丰富的蛋白质及油脂，它们在一起的巧妙搭配可以更好地促进第二性征发育。
丰胸吃什么食物效果好？可以丰胸的食物有哪些？
吃什么食物可以丰胸？
我们都知道身体的发育离不开营养的支持，同理胸部也是一样的、营养是丰胸的基础。如果乳房的营养跟不上怎么弄都是白搭的。其实很多胸小的女生就是因为后天的营养不良或者是不均衡所导致的。
丰胸食物能为乳房的发育提供营养和动力，
对于胸部发育有着良好的促进作用。那么吃什么食物能够起到很好的丰胸效果呢？
我们都知道影响乳房丰满的两大因素是乳房的脂肪含量和体内的雌性激素，乳房的发育离不开这方面。所以增加乳房的脂肪含量和提高体内雌激素的分泌就是关键所在了。
一、增加乳房脂肪的丰胸食物有：
全脂牛奶，胶质类食物
，
例如猪脚、猪尾巴、鸡脚、牛肉、蹄筋类、海参。这些胶质类食物可以使乳房的脂肪增加。
二、提高雌激素分泌的丰胸食物包括：
第一种是芦笋，其含有的类胆固醇配合糖体能激发荷尔蒙分泌;
第二种是胡萝卜，因胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象;
第三种是斑节虾，其含有的丰富矿物质可促进荷尔蒙分泌
。
三、水果类的丰胸食物包括：
青木瓜含有较多的木瓜酵素，加鱼、肉类一起煮，可帮助蛋白质消化，促进乳腺的发育，另外水蜜桃、香蕉、苹果、樱桃、栗子、橄榄、龙眼(
桂圆
)
等也有丰胸效果。
四
、蔬菜类的丰胸食物包括：
莴苣菜(
生菜
)
、鹅仔菜
(
油麦菜
)
、莴笋、花椰菜、地瓜叶、甘蓝菜、玉米、马铃薯、番茄、茄子、胡萝卜。其中叶菜类食物中，以莴苣菜最具有丰胸效果，其次是鹅仔菜和莴笋。
五、补充蛋白质和其它营养元素的丰胸食物包括：
核桃仁、黑芝麻与牛奶或豆浆混合成的饮品，这些食物都具有丰富的蛋白质，还有养颜润肤功效，一举两得。补充维生素B
如：瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
丰胸食物只是起到辅助的作用，过了发育期的女生。要想丰胸成功还是得找出自身胸小的原因在哪里，才能有效地去丰胸。每个人胸小的原因可能都存在差异性，
适合什么方法还是要根据体质和情况而定，需要丰胸的女性可以加
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