多吃水果有益健康但这些水果不能空腹吃

不论身体好还是差，每天都要多吃水果，能补充身体需要的营养，水果中还有膳食纤维，能缓解便秘。但是有些水果是不能空腹吃的，你知道吗?

哪些水果不能空腹吃?1. 柿子空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。哪些水果不能空腹吃?2. 香蕉含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。哪些水果不能空腹吃?3. 西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。哪些水果不能空腹吃?4. 桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃黏膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。哪些水果不能空腹吃?5. 山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。哪些水果不能空腹吃?6. 甘蔗含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。哪些水果不能空腹吃?7. 鲜荔枝含糖量高，空腹时吃鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷"。哪些水果不能空腹吃?8. 黑枣含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

哪些水果不适宜空腹吃，如果长期空腹吃会有哪些危害？

柿子、番茄、荔枝、甘蔗、山楂、柠檬等都水果都不适合空腹吃，如果长期吃会危害肠胃健康影响肠胃的正常消化功能。

一、柿子

柿子是一种美味水果，营养价值高保健功效出色，但它含有大量的氮磷酸，这种水果不适合空腹吃，因为人们在空腹吃的食物会把这些蛋清酸很快吸收，容易加重消化系统的负担，会让肠胃出现痉挛，而且会产生腹痛和消化不良等多种，不是症状时间长了以后会对人类消化系统的健康造成严重危害。

二、番茄

番茄也不适合人们在空腹状态下吃，因为番茄中含有大量的胶质和酸性成分，这些物质进入人体后，会与人体内的胃酸之间产生反应，容易生成不易溶解的物质堵塞，在胃的出口会让胃的内部压力升高，也会出现胃部胀痛，它会影响身体对其他食物的摄入，也会对身体健康造成严重的危害。

三、荔枝和甘蔗

荔枝和甘蔗虽然味道甘甜，但这两种水果中都含有大量的有机酸，如果人在空腹状态下吃这些水果会导致人们出现反胃吐酸的情况，而且会加重胃炎，胃溃疡的症状，长时间空腹吃这两种水果还会让胃黏膜受损，胃病高发，对肠胃健康极为不利。

四、山楂柠檬

山楂和柠檬是味道特别酸的水果不适合在空腹状态下吃，因为人们在空腹状态下吃这些味道特别酸的水果会刺激胃黏膜，容易让胃黏膜受损，而且会让胃酸异常分泌，会让肠胃功能出现紊乱，不利于人类的肠胃健康。如果长时间在空腹状态下吃这些酸性水果，会让肠胃功能受损，也会让消化系统疾病高发。橘子、荔枝、橙子等水果也不适合在空腹状态下吃，它们也会加重肠胃负担，对身体健康不利。

哪些水果不能空腹吃~~为什么？

吃水果有益健康,但有的水果不适合在空腹的状态下进食.西红柿中含果胶,可溶性收敛剂等,如果空腹吃,这些物质会与胃酸结合使胃内压力升高引起胀痛.柿子所含鞣制和果胶与胃酸起化学作用导致"柿子结石症"刺激和损伤胃黏膜,空腹食用易形成出血等.香蕉含较多的镁元素,空腹吃香蕉后可使镁离子骤然增加,破坏人体内镁与钾的平衡,对心血管产生抑制作用.柑橘含有大量糖份和有机酸,空腹吃下后,会使胃肠扩张,导致脾胃不适,呕酸,败胃,造成胃肠功能紊乱.空腹吃甘蔗或鲜荔枝也切勿过量,否则会因入过量高糖份而发生高渗性昏迷.山楂的酸味有行气消食作用,但若空腹食用,不仅耗气,而且会增加饥饿感并加重胃病.西瓜的水分比较多,空腹食用会稀释胃液,使胃酸减少,容易引起消化不良,食欲减退,还容易影响胃肠的蠕动.

哪些水果不宜空腹吃?

1.柿子、西红柿：
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
2.冷饮：
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
3.香蕉：
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
4.山楂、桔子：
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
5.牛奶、豆浆：
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将"被迫"转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
6.糖：
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
7.酸奶：
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
8.白薯：

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