脚轻度扭伤了怎么办,脚轻度扭伤急救措施

一说起脚扭伤的问题，相信很多人都有过体会，因为平时在生活当中遇到很多意外的时候，都会造成脚部扭伤，尤其是体育锻炼，很多的运动都有可能出现扭伤脚部，扭伤手腕的状况，而脚部扭伤是病发率非常高的一种现象，轻度的脚部扭伤，需要采取及时的处理方式，那么下面小编就为大家详细讲解一下，脚轻度扭伤了怎么办呢，希望以下的信息可以为大家带来帮助。

轻度脚部扭伤，是生活当中常见的一种现象，首先是脚关节的扭伤，最好不要在运动脚部的关节，要让受伤的部位得到静养，减少受伤关节的活动量，才能够使得他在受伤的状态下，不会承受太大的压力，可以讲受伤的脚抬高以防促进静脉回流，缓解受伤部位出现肿胀的症状。

在扭伤之后，应该在第一时间内立刻的停止运动，然后尽快在受伤的部位进行冷敷，通过冷敷的方式，可以达到止血的作用，能够有效地促进血管的收缩，使得出血的症状得到减轻，并且冷敷能够缓解对神经末梢的刺激和压迫，同时还能够起到消除肿痛的作用。

冷敷完成之后，在扭伤24小时之后，还应该热敷，当脚部的内出血完全停止的时候，可以适当的进行热敷的处理。热敷能够有效地帮助局部的血液循环，有效地消除肿痛，可促进代谢产物和瘀血的吸收，对于身体的健康有很大的帮助做。

通过上述为大家所讲述的，脚轻度扭伤了怎么办做出的解答，在很多时候脚扭伤了与骨折，骨裂等等，都有一定的相似性，所以说如果实在疼痛难忍，那就应该在他人的帮助下及时就医，一定要在24小时内及时就医，避免加重病情发展，造成无可估量的后果。

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