偏头痛怎么办，6个小妙招巧治偏头疼(怎样可以治疗偏头痛)

从字面上来讲，偏头痛指的是头部产生疼痛的感觉，现如今很多人都有这样的现象。与其他疾病相比，该疾病发作的时候疼痛剧烈，难以忍受，患者朋友恨不得撞墙，就算吃止痛药也不见得有效果。那么，出现偏头痛要怎么处理呢。接下来就让我为大家做个简单的叙述。

偏头痛怎么办，6个小妙招巧治偏头疼

1、梳摩痛点：先把两只手的手指尖安置在头疼剧烈的部位，就好像梳头一样快速按摩。不过，需要注意的是，力度一定要轻，以免损伤头皮。每次按摩一百下，一天按摩三次，就能够有效改善偏头痛的状况。

2、按揉太阳穴：每天早上起床后以及晚上睡觉之前，用两只手的中指以画圆的方式挤压太阳穴，先顺时针画圆十次，接着逆时针画圆十次，反复挤压按摩多次。这么按揉太阳穴一个星期，就能有效缓解病情。

3、热水浸手：偏头痛发作的时候，可以把两只手泡在热水里面。值得注意的是，热水一定要没过手背，温度以能接受为宜，防止将皮肤烫伤。只要泡上半小时，就能导致手部血管扩张，大脑中的血液都流向了手部，从而达到缓解疼痛的目的。

4、进食镁含量高的食物：偏头痛要是发作比较频繁，患者朋友不妨多吃一些核桃、大豆、桔子、杂粮等镁含量丰富的食物，对治疗偏头痛有一定的辅助作用。当然，没有患病的人群也是可以适当的进食这些食物的，从而起到预防作用。

5、中药塞鼻：准备适量的川芎、白芷、炙远志以及冰片，将它们混合放在一起，然后研制成粉末，装到一个小瓶子里面。偏头痛发作的时候，把粉末倒入棉布里面包起来，接着塞到鼻孔中。正常情况下，一刻钟之后疼痛就会有所缓解。

6、喝浓薄荷茶：准备适量的干薄荷叶，将它全部放到杯子里面，接着用刚刚煮开的沸水冲泡，隔数分钟之后就可以饮用了。每天早上和晚上喝一次，能够有效治疗偏头痛。

导致偏头痛出现的因素多种多样，主要包括：遗传、内分泌、心理以及饮食等等。只要大家针对这些病因，及时做好应对措施，基本上疾病是不会轻易找上自己的。而要是已经患上了偏头痛，且病情非常严重，那么就要积极主动寻求专业医生的帮助。

怎样可以治疗偏头痛

偏头痛最快最有效的治疗方法因人而异，应在医生指导下根据个人情况选择合适的药物。

由于个体的差异，偏头痛的用药不存在绝对的最好、最快、最有效，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。

临床治疗偏头痛通常应在症状起始时在医生指导下立即服药。治疗药物包括非特异性止痛药（如非甾体类抗炎药、阿片类药物）和特异性止痛药（如麦角类制剂、曲普坦类药物）。药物选择需要医生根据头痛程度、伴随症状、既往用药情况等综合考虑，进行个体化治疗。

1.轻-中度偏头痛患者：常单用阿司匹林、萘普生、布洛芬、双氯芬酸等非甾体抗炎药(NSAIDs)，若无效，会用麦角类制剂、曲普坦类特异性治疗偏头痛的药物。

2.中-重度偏头痛患者：多直接选用偏头痛特异性治疗药物以尽快改善症状，部分患者对非甾体类抗炎药反应良好者，也可继续服用非甾体类抗炎药。

因此，偏头痛目前无法根治，用药不存在绝对的最好、最快、最有效，适合自己的就是最好的。偏头痛刚开始发作时尽快口服药物可有效缓解症状，对于发作频繁者还可预防性服药，能够尽量减少偏头痛的发作。在头痛的类型当中，偏头痛是比较常见的一种，各个年龄阶段的人都可能会出现偏头痛，让人的头会出现不同程度的疼痛，同时对于人的心理也会造成比较沉重的打击，对于偏头痛可以试试冷水刺激、热敷、按摩、饮食调理、调节心情等几个方面的办法来改善。

偏头痛是比较常见的神经系统疾病，偏头痛可能和多个方面因素有密切的关系，所以在选择缓解改善偏头痛方法的时候，也应该选择不同的办法，可以试试下面为大家介绍的6个改善缓解偏头痛的办法，在发病的时候可综合起来应用。

第一、冷刺激

在偏头痛发作的时候，可以用冷水来刺激一下，比如将冰袋从冰箱里拿出来用毛巾包一下，当枕头放在脑袋下面或者放在额头上，都能起到一定缓解改善头痛的效果。

第二、热敷

对于一些年龄大的人可能冷敷不能忍受，此时可以用开水将热毛巾浸湿，稍微拧一下放在头疼厉害的地方，还可以在额头等地方敷一敷，同样缓解的效果也不错。

第三、按摩头部

头部有很多穴位，可以通过按摩的形式来进行，比如按摩太阳穴、百会穴等穴位，通过按摩可以加快血液的循环，对于血液循环不良引发的偏头痛效果突出。

第四、头缠毛巾

这个办法非常简单，在偏头痛发作的时候，可以将毛巾或稍微柔软的布条，松紧合适地盘在太阳穴周围，能够起到抑制血管扩张缓解疼痛的功效。

第五、保持良好的心情

在偏头痛发作的时候，注意不要紧张焦虑，而应该保持平和的心情，可以听一些舒缓的音乐，闭目养神。

第六、通过食疗方喝蜂蜜水

将蜂蜜放在温开水当中，搅拌均即可。蜂蜜当中的营养成分比较高，对于头痛能够起到缓解的效果。

关于偏头痛缓解改善的办法，上面为大家介绍了一些，对于病情不是很严重的，通过一些环节改善，可让偏头痛得到有效的控制，但是如果偏头痛比较明显，病人感觉非常痛苦的时候，则应该尽早到医院就诊，必要的时候也要做一些相关的检查，服用一些药物。

偏头疼怎么办？经常偏头疼怎么办？

偏头疼是一种比较常见的暂时性症状，特别是对于很多上班族而言，当然也有很多人很年轻就有这些症状，其实主要还是头部血液循环不畅导致的，有的人可能就是天生的，但是是可以通过一些措施进行缓解的。那么，一般经常性的出现偏头疼该怎么办呢？
1、注意调整饮食
巧克力，食醋，冻肉等含有酪胺和硝酸盐等化学物质，这些物质容易使过敏的人感到头疼，因此如果出现偏头痛现象的时候，应该留意一下有没有吃这类食物。同时每天要注意定时进食，饮食不准时也有可能导致偏头痛的发作，长时间不进食，容易导致血糖下降，血管扩张。
2、补充五种元素
(1)维生素E
补充维生素E除了能够抗氧化之外，还能促进血液循环，有效缓解偏头痛，经常偏头痛的人群可以多吃核桃，奇异果等食物来摄取维生素E。
(2)镁元素
经常偏头痛的人群体内镁元素含量都比较低，补充镁元素能放松神经细胞，缓解偏头痛问题。可以从全谷物视频，深绿色叶子菜，豆类和坚果中来摄取镁元素。
(3)钾离子
出现呕吐，腹泻，剧烈运动之后，体内的钾离子容易流失，导致偏头痛发生，补充钾离子能够调节水和电解质平衡，吃牛油果，番薯，番茄等食物能够摄取更多的钾，缓解头疼症状。
(4)维生素B2
补充维生素B2能够帮助减少偏头疼的发作次数，但是不能缓解疼痛和头疼持续时间，维生素B2可以在绿叶蔬菜，坚果和全谷物食品中来摄取。
3、水
人体长期处于脱水状态是造成头疼的一个常见原因，每天补充充足的水分，才能保证体能正常发挥，并且能起到预防偏头疼发作的作用。
(1)远离咖啡因和酒精
长期酗酒除了容易导致身体脱水，还会导致体内乙醇含量增加，乳酸增高，中枢神经受到抑制，而且很多酒类中也含有酪胺会导致偏头疼，因此为了避免偏头疼最好少喝酒;同时咖啡因摄入过多或过少也是引起偏头疼发作的常见原因，最好是减少喝咖啡和茶的数量。
(2)养成良好睡眠习惯
长期熬夜，晚睡会引起偏头疼，而睡眠时间过长也会引起偏头疼，因此最好保持良好的作息规律，每天在固定时间休息;并且要注意保持正确的睡眠姿势，不要趴着睡觉，这种姿势容易导致脖子肌肉变硬，影响神经，引发偏头疼。
4、生活小妙招
(1)用冰袋冷敷
将冰块用毛巾包好或者放在冰袋中冰敷头疼部位，这样能够收缩头部血管，减轻偏头疼症状。
(2)头部按摩
偏头疼发作的时候，用食指或者用拳头轻轻来回转动按摩太阳穴到发际部位，也是缓解偏头疼的有效方法，按摩的时候要注意力度适中。
5、缓解经期偏头痛
1、热水泡双手双脚缓解
偏头疼发作时，可以将双手或双脚浸没于热水中，以能忍受的极限为宜，坚持浸泡半个小时左右，可以使手足部血管扩张，脑部血液流量相应减少，从而减轻偏头疼症状。
2、练瑜伽缓解偏头疼
经期偏头疼发作的时候，可以尝试联系一些简单的瑜伽动作，通过全身舒展，来帮助缓解头痛。具体做法是：
双手与大腿伸直，打开与肩膀同宽，身体呈跪立状，低头，呼气，尽量拱起脊椎，收紧腹部，然后抬头，慢慢吸气腰部下榻。
坐姿，弯曲左膝，使左脚跟贴近会阴，右脚伸直，右脚尖向上，身体向前倾，双手抓住右脚踝。
跪坐，臀部坐在双脚跟之上，脚板朝天花板，上半身向前伸展，前额轻轻按在地上，双手自然放在双腿两侧。
3、按摩缓解偏头疼
患者呈平躺姿势，先分推印堂穴，从印堂穴推至太阳穴，按揉太阳穴;多指揉两颞部(头部两侧耳朵上方)，并按压头部正中;多指拿揉头部两侧;用掌根揉挤前额至颞部;用双十指按压眼部周围;掌心相对，揉搓至发热后敷在眼睛上，然后轻缓揉动眼部;两手相对，用掌侧叩击头部，指端抓打头部;多指缓揉，点按风池穴;双拇指揉压肩部;用双手掌，指端用力顶托颈部。
4、穴位刺激缓解偏头疼
经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2到5分钟，或是对这些穴位进行针灸，有助于改善气血循环系统，使机体气血充盈，经脉畅通，以达到预防和缓解经期头痛的目的。
5、适量喝甜饮料缓解偏头疼
糖分可以快速增加人体血糖的含量，而喝水可以加大机体血容量，改善脑部缺血，所以经期偏头疼发作的时候，适量喝点糖水或是果汁，有助于缓解因脑部扩张，压迫神经所导致的偏头疼。

偏头痛怎么治疗

偏头疼是一种常见的、反复发作的头疼，表现为一侧或者两侧波动样中到重度的疼痛，可以合并有恶心、呕吐、怕光等症状，偏头疼的病因尚不明确，可能和遗传内分泌代谢、环境因素、精神因素等有关系，所以治疗方面只能是对症治疗，治疗的目的是减轻或者中止头疼的发作，缓解头疼时候伴发的症状，预防头痛的再发，治疗方面分为非药物治疗和药物治疗，非药物治疗就包括健康的生活方式，还有避免各种引发偏头疼的诱因，还可以结合针灸、理疗、生物反馈等治疗。

药物治疗方面效果比较好的是麦角类制剂，比如麦角胺咖啡因，主要用于中到重度的偏头疼，如果是轻到中度的偏头痛发作，可以选用非甾体类的抗炎药，比如阿司匹林、萘普生、布洛芬、双氯芬酸等，恶心、呕吐比较明显的可以给予止吐药，比如胃复安肌肉注射，如果偏头疼发作特别频繁，也可以适当选用预防性治疗的药物，如β受体阻滞剂中的普萘洛尔、美托洛尔，还有钙离子拮抗剂中的维拉帕米等。但这些药因为对血压和心率有影响，所以需要在医生的指导下合理使用，很遗憾的是偏头疼目前还没有办法根治，仍然以对症治疗为主。偏头痛是原发性血管性头痛，严重时会影响患者的学习、工作、生活，需要进行治疗。偏头痛治疗分为两个部分：一部分是在头痛急性发作的时候治疗；另一部分是预防治疗。头痛急性发作时的治疗，主要以药物治疗为主，应该在刚开始出现症状的时候立即服药。治疗药物包括非特异性的止痛药，如非甾体类抗炎药，阿片类药物，比如散利痛、芬必得、阿司匹林等等，还有特异性药物，如曲普坦类药物。

药物的选择应当根据头痛的程度、伴随症状、既往用药情况等综合考虑，进行个体化治疗，具体的选择应该由医生来确定。如果伴有恶心、呕吐，可以使用止吐药物。如果头痛发作频繁，影响生活，可以在平素采用预防治疗，主要为药物预防。建议有偏头痛患者，平素做头痛日记，以寻找头痛的规律，避免头痛的各种诱因，如熬夜、劳累、情绪不稳、饮酒等等。

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