从字面上来讲,偏头痛指的是头部产生疼痛的感觉,现如今很多人都有这样的现象。与其他疾病相比,该疾病发作的时候疼痛剧烈,难以忍受,患者朋友恨不得撞墙,就算吃止痛药也不见得有效果。那么,出现偏头痛要怎么处理呢。接下来就让我为大家做个简单的叙述。
偏头痛怎么办,6个小妙招巧治偏头疼
1、梳摩痛点:先把两只手的手指尖安置在头疼剧烈的部位,就好像梳头一样快速按摩。不过,需要注意的是,力度一定要轻,以免损伤头皮。每次按摩一百下,一天按摩三次,就能够有效改善偏头痛的状况。
2、按揉太阳穴:每天早上起床后以及晚上睡觉之前,用两只手的中指以画圆的方式挤压太阳穴,先顺时针画圆十次,接着逆时针画圆十次,反复挤压按摩多次。这么按揉太阳穴一个星期,就能有效缓解病情。
3、热水浸手:偏头痛发作的时候,可以把两只手泡在热水里面。值得注意的是,热水一定要没过手背,温度以能接受为宜,防止将皮肤烫伤。只要泡上半小时,就能导致手部血管扩张,大脑中的血液都流向了手部,从而达到缓解疼痛的目的。
4、进食镁含量高的食物:偏头痛要是发作比较频繁,患者朋友不妨多吃一些核桃、大豆、桔子、杂粮等镁含量丰富的食物,对治疗偏头痛有一定的辅助作用。当然,没有患病的人群也是可以适当的进食这些食物的,从而起到预防作用。
5、中药塞鼻:准备适量的川芎、白芷、炙远志以及冰片,将它们混合放在一起,然后研制成粉末,装到一个小瓶子里面。偏头痛发作的时候,把粉末倒入棉布里面包起来,接着塞到鼻孔中。正常情况下,一刻钟之后疼痛就会有所缓解。
6、喝浓薄荷茶:准备适量的干薄荷叶,将它全部放到杯子里面,接着用刚刚煮开的沸水冲泡,隔数分钟之后就可以饮用了。每天早上和晚上喝一次,能够有效治疗偏头痛。
导致偏头痛出现的因素多种多样,主要包括:遗传、内分泌、心理以及饮食等等。只要大家针对这些病因,及时做好应对措施,基本上疾病是不会轻易找上自己的。而要是已经患上了偏头痛,且病情非常严重,那么就要积极主动寻求专业医生的帮助。
偏头痛最快最有效的治疗方法因人而异,应在医生指导下根据个人情况选择合适的药物。
由于个体的差异,偏头痛的用药不存在绝对的最好、最快、最有效,应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。
临床治疗偏头痛通常应在症状起始时在医生指导下立即服药。治疗药物包括非特异性止痛药(如非甾体类抗炎药、阿片类药物)和特异性止痛药(如麦角类制剂、曲普坦类药物)。药物选择需要医生根据头痛程度、伴随症状、既往用药情况等综合考虑,进行个体化治疗。
1.轻-中度偏头痛患者:常单用阿司匹林、萘普生、布洛芬、双氯芬酸等非甾体抗炎药(NSAIDs),若无效,会用麦角类制剂、曲普坦类特异性治疗偏头痛的药物。
2.中-重度偏头痛患者:多直接选用偏头痛特异性治疗药物以尽快改善症状,部分患者对非甾体类抗炎药反应良好者,也可继续服用非甾体类抗炎药。
因此,偏头痛目前无法根治,用药不存在绝对的最好、最快、最有效,适合自己的就是最好的。偏头痛刚开始发作时尽快口服药物可有效缓解症状,对于发作频繁者还可预防性服药,能够尽量减少偏头痛的发作。在头痛的类型当中,偏头痛是比较常见的一种,各个年龄阶段的人都可能会出现偏头痛,让人的头会出现不同程度的疼痛,同时对于人的心理也会造成比较沉重的打击,对于偏头痛可以试试冷水刺激、热敷、按摩、饮食调理、调节心情等几个方面的办法来改善。
偏头痛是比较常见的神经系统疾病,偏头痛可能和多个方面因素有密切的关系,所以在选择缓解改善偏头痛方法的时候,也应该选择不同的办法,可以试试下面为大家介绍的6个改善缓解偏头痛的办法,在发病的时候可综合起来应用。
第一、冷刺激
在偏头痛发作的时候,可以用冷水来刺激一下,比如将冰袋从冰箱里拿出来用毛巾包一下,当枕头放在脑袋下面或者放在额头上,都能起到一定缓解改善头痛的效果。
第二、热敷
对于一些年龄大的人可能冷敷不能忍受,此时可以用开水将热毛巾浸湿,稍微拧一下放在头疼厉害的地方,还可以在额头等地方敷一敷,同样缓解的效果也不错。
第三、按摩头部
头部有很多穴位,可以通过按摩的形式来进行,比如按摩太阳穴、百会穴等穴位,通过按摩可以加快血液的循环,对于血液循环不良引发的偏头痛效果突出。
第四、头缠毛巾
这个办法非常简单,在偏头痛发作的时候,可以将毛巾或稍微柔软的布条,松紧合适地盘在太阳穴周围,能够起到抑制血管扩张缓解疼痛的功效。
第五、保持良好的心情
在偏头痛发作的时候,注意不要紧张焦虑,而应该保持平和的心情,可以听一些舒缓的音乐,闭目养神。
第六、通过食疗方喝蜂蜜水
将蜂蜜放在温开水当中,搅拌均即可。蜂蜜当中的营养成分比较高,对于头痛能够起到缓解的效果。
关于偏头痛缓解改善的办法,上面为大家介绍了一些,对于病情不是很严重的,通过一些环节改善,可让偏头痛得到有效的控制,但是如果偏头痛比较明显,病人感觉非常痛苦的时候,则应该尽早到医院就诊,必要的时候也要做一些相关的检查,服用一些药物。
偏头疼是一种比较常见的暂时性症状,特别是对于很多上班族而言,当然也有很多人很年轻就有这些症状,其实主要还是头部血液循环不畅导致的,有的人可能就是天生的,但是是可以通过一些措施进行缓解的。那么,一般经常性的出现偏头疼该怎么办呢?
1、注意调整饮食
巧克力,食醋,冻肉等含有酪胺和硝酸盐等化学物质,这些物质容易使过敏的人感到头疼,因此如果出现偏头痛现象的时候,应该留意一下有没有吃这类食物。同时每天要注意定时进食,饮食不准时也有可能导致偏头痛的发作,长时间不进食,容易导致血糖下降,血管扩张。
2、补充五种元素
(1)维生素E
补充维生素E除了能够抗氧化之外,还能促进血液循环,有效缓解偏头痛,经常偏头痛的人群可以多吃核桃,奇异果等食物来摄取维生素E。
(2)镁元素
经常偏头痛的人群体内镁元素含量都比较低,补充镁元素能放松神经细胞,缓解偏头痛问题。可以从全谷物视频,深绿色叶子菜,豆类和坚果中来摄取镁元素。
(3)钾离子
出现呕吐,腹泻,剧烈运动之后,体内的钾离子容易流失,导致偏头痛发生,补充钾离子能够调节水和电解质平衡,吃牛油果,番薯,番茄等食物能够摄取更多的钾,缓解头疼症状。
(4)维生素B2
补充维生素B2能够帮助减少偏头疼的发作次数,但是不能缓解疼痛和头疼持续时间,维生素B2可以在绿叶蔬菜,坚果和全谷物食品中来摄取。
3、水
人体长期处于脱水状态是造成头疼的一个常见原因,每天补充充足的水分,才能保证体能正常发挥,并且能起到预防偏头疼发作的作用。
(1)远离咖啡因和酒精
长期酗酒除了容易导致身体脱水,还会导致体内乙醇含量增加,乳酸增高,中枢神经受到抑制,而且很多酒类中也含有酪胺会导致偏头疼,因此为了避免偏头疼最好少喝酒;同时咖啡因摄入过多或过少也是引起偏头疼发作的常见原因,最好是减少喝咖啡和茶的数量。
(2)养成良好睡眠习惯
长期熬夜,晚睡会引起偏头疼,而睡眠时间过长也会引起偏头疼,因此最好保持良好的作息规律,每天在固定时间休息;并且要注意保持正确的睡眠姿势,不要趴着睡觉,这种姿势容易导致脖子肌肉变硬,影响神经,引发偏头疼。
4、生活小妙招
(1)用冰袋冷敷
将冰块用毛巾包好或者放在冰袋中冰敷头疼部位,这样能够收缩头部血管,减轻偏头疼症状。
(2)头部按摩
偏头疼发作的时候,用食指或者用拳头轻轻来回转动按摩太阳穴到发际部位,也是缓解偏头疼的有效方法,按摩的时候要注意力度适中。
5、缓解经期偏头痛
1、热水泡双手双脚缓解
偏头疼发作时,可以将双手或双脚浸没于热水中,以能忍受的极限为宜,坚持浸泡半个小时左右,可以使手足部血管扩张,脑部血液流量相应减少,从而减轻偏头疼症状。
2、练瑜伽缓解偏头疼
经期偏头疼发作的时候,可以尝试联系一些简单的瑜伽动作,通过全身舒展,来帮助缓解头痛。具体做法是:
双手与大腿伸直,打开与肩膀同宽,身体呈跪立状,低头,呼气,尽量拱起脊椎,收紧腹部,然后抬头,慢慢吸气腰部下榻。
坐姿,弯曲左膝,使左脚跟贴近会阴,右脚伸直,右脚尖向上,身体向前倾,双手抓住右脚踝。
跪坐,臀部坐在双脚跟之上,脚板朝天花板,上半身向前伸展,前额轻轻按在地上,双手自然放在双腿两侧。
3、按摩缓解偏头疼
患者呈平躺姿势,先分推印堂穴,从印堂穴推至太阳穴,按揉太阳穴;多指揉两颞部(头部两侧耳朵上方),并按压头部正中;多指拿揉头部两侧;用掌根揉挤前额至颞部;用双十指按压眼部周围;掌心相对,揉搓至发热后敷在眼睛上,然后轻缓揉动眼部;两手相对,用掌侧叩击头部,指端抓打头部;多指缓揉,点按风池穴;双拇指揉压肩部;用双手掌,指端用力顶托颈部。
4、穴位刺激缓解偏头疼
经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2到5分钟,或是对这些穴位进行针灸,有助于改善气血循环系统,使机体气血充盈,经脉畅通,以达到预防和缓解经期头痛的目的。
5、适量喝甜饮料缓解偏头疼
糖分可以快速增加人体血糖的含量,而喝水可以加大机体血容量,改善脑部缺血,所以经期偏头疼发作的时候,适量喝点糖水或是果汁,有助于缓解因脑部扩张,压迫神经所导致的偏头疼。
偏头疼是一种常见的、反复发作的头疼,表现为一侧或者两侧波动样中到重度的疼痛,可以合并有恶心、呕吐、怕光等症状,偏头疼的病因尚不明确,可能和遗传内分泌代谢、环境因素、精神因素等有关系,所以治疗方面只能是对症治疗,治疗的目的是减轻或者中止头疼的发作,缓解头疼时候伴发的症状,预防头痛的再发,治疗方面分为非药物治疗和药物治疗,非药物治疗就包括健康的生活方式,还有避免各种引发偏头疼的诱因,还可以结合针灸、理疗、生物反馈等治疗。
药物治疗方面效果比较好的是麦角类制剂,比如麦角胺咖啡因,主要用于中到重度的偏头疼,如果是轻到中度的偏头痛发作,可以选用非甾体类的抗炎药,比如阿司匹林、萘普生、布洛芬、双氯芬酸等,恶心、呕吐比较明显的可以给予止吐药,比如胃复安肌肉注射,如果偏头疼发作特别频繁,也可以适当选用预防性治疗的药物,如β受体阻滞剂中的普萘洛尔、美托洛尔,还有钙离子拮抗剂中的维拉帕米等。但这些药因为对血压和心率有影响,所以需要在医生的指导下合理使用,很遗憾的是偏头疼目前还没有办法根治,仍然以对症治疗为主。偏头痛是原发性血管性头痛,严重时会影响患者的学习、工作、生活,需要进行治疗。偏头痛治疗分为两个部分:一部分是在头痛急性发作的时候治疗;另一部分是预防治疗。头痛急性发作时的治疗,主要以药物治疗为主,应该在刚开始出现症状的时候立即服药。治疗药物包括非特异性的止痛药,如非甾体类抗炎药,阿片类药物,比如散利痛、芬必得、阿司匹林等等,还有特异性药物,如曲普坦类药物。
药物的选择应当根据头痛的程度、伴随症状、既往用药情况等综合考虑,进行个体化治疗,具体的选择应该由医生来确定。如果伴有恶心、呕吐,可以使用止吐药物。如果头痛发作频繁,影响生活,可以在平素采用预防治疗,主要为药物预防。建议有偏头痛患者,平素做头痛日记,以寻找头痛的规律,避免头痛的各种诱因,如熬夜、劳累、情绪不稳、饮酒等等。
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