孕妇可以喝柠檬水吗，孕妇喝柠檬水的七个好处，补充营养

女性朋友一旦怀孕了，就会变得小心翼翼，生怕自己吃错东西而影响到肚子里面的胎儿生长发育，毕竟在我们身边因为饮食不当而流产的孕妇不在少数。

很多怀有身孕的女性朋友想喝柠檬水，却又不敢喝，导致她们纠结不已。那么，孕妇到底能不能喝柠檬水呢，喝柠檬水有什么好处呢，接下来就让我们一起学习下吧。

孕妇可以喝柠檬水吗

实际上孕妇是可以适当的喝点柠檬水的。那是由于柠檬里面的柠檬酸含量非常高，对人体很有帮助，而且有助于促进胎儿的生长发育。

此外，柠檬还有着安胎的功效。不过，需要注意的是，孕妇喝柠檬水的时候一定要控制好量，千万别喝太多。

孕妇喝柠檬水的七大好处

1、美白：柠檬水不但有着止渴的作用，同时还能够美白皮肤。大家的皮肤之所以会被晒黑，是因为肌肤表层存在色素，而柠檬水里面的有些物质能够将色素溶解掉，从而达到美白的作用。

2、促进心血管健康：怀有身孕的女性朋友需要进食的食物种类比较多，而且都是营养价值非常高的。而这些食物进食过多，就会使得孕妇变得越来越胖，还有可能患上了高血压、糖尿病等疾病。这时候喝上一杯柠檬水，能够有效预防多种疾病的现身。

3、预防结石：怀孕的女性朋友要是出现结石的几率非常大的话，不妨喝点柠檬水，从而有效遏制结石的产生。

4、提高免疫力：怀有身孕的女性朋友很容易出现疲惫的感觉，免疫力相对也会减弱，这时候喝点柠檬水能够有效提高身体免疫力。因为柠檬里面的维生素C含量非常多。

5、祛痰：孕妇要是不小心感冒了，这时候肯定会咳嗽不断，而且还有痰液。这时候喝点柠檬水有助于将喉咙里面的痰液吐出来。想要效果好，可以在柠檬水里面稍微放点盐。

6、抗菌消炎：柠檬水有着抗菌消炎的功效，很适合孕妇饮用的。

7、防止晨吐：女性朋友怀孕后都会产生妊娠反应，特别是早上，呕吐非常厉害。想要有效缓解这种现象，孕妇可以稍微喝点柠檬水的。

通过上文的介绍，我们发现孕妇是可以喝柠檬水的，而且好处也不少。不过，孕妇也不要一下子喝太多，以免出现营养不良的现象。

另外，为了自己和腹中胎儿的健康考虑，孕妇一定要注意饮食均衡有营养，千万不要挑食偏食，而且还要适当的活动活动筋骨。