专坑国人的这些“健康建议”，根本没有医学依据！医生：赶紧停止

对别人的意见保持尊重，这是最基本的礼貌。

但至于对意见的相信与否完全在于自己，要知道很多人提出的意见只是他的个人见解。

但在健康方面这条路却行不通，虽说每个人人对健康都有自己不同的理解和方式，但有的健康建议根本就没有科！学！依！据！

尤其是越来越多的虚假的养生知识开始占据朋友圈和微博，那些长辈甚至会强迫你相信所谓自相矛盾的健康知识，你却不知道该如何反驳，告诉家长真相。

“你看看，这什么养生专家说的！你还不信！”

“你可别嘚瑟！这些人吃的盐比你吃的饭还多！”

不过爹娘，这3种最不靠谱的健康建议，孩儿还真有必要说说！

第一，输液疏通血管，一年最少两次？

很多中老年人都怕心血管疾病找上自己，特别是已经出现过中风的人群，更是对血管健康非常在意。甚至每到季节交换的时候，都要输液疏通血管。

但实际上这种方法根本就不存在科学依据，特别是所谓活血化瘀的中药注射剂，看似有疏通血管和降低血液粘稠度的效果，然而事实却并非如此。

目前在我们国家临床上，尚未有对脑梗后每年定期输液和不输液人群进行临床对比和研究，当然也就不存在准确的数据。

输液还有可能引发心衰、药物过敏等等情况，诱发或者加重自身的病情。

第二，按摩乳房能预防乳腺癌？

现在有很多美容院都推出了按摩乳房的效果，他们宣称通过疏通乳腺、按摩胸部能起到保养乳房的作用，而且还能在一定程度上预防乳腺癌。

有很多乳腺结节和乳腺增生的女性就选择了这种方式。

然而在临床上却出现了女性因乳房有包块，去美容院按摩饥结果刺激了包块，导致病情进一步的发展。

乳腺癌本身受到了多重因素的影响，现在也没有任何的权威数据可以表明按摩乳房对预防乳腺癌有效果。

第三，喝酒养生，喝红酒软化血管？

这是大部分人都陷入的健康误区，甚至一些红酒的宣传都以软化血管为主，然而这在科学上根本站不住脚。

首先之所以有红酒软化血管的传言，因为红酒中存在白藜芦醇成分，但是不谈摄入量却聊效果，这是非常愚昧的行为。

就拿红酒而言，含有的白藜芦醇大约是在2克左右，也就是说如果想通过喝红酒软化血管，最少每天要喝1升左右的红酒才算可以。

这会导致摄入酒精量过多，从而影响到肠胃、肝脏的健康，可以说是得不偿失。

比起其他谣言，健康类谣言危害可大得多

以上这3种还只是千万条谣言的最常见之一，但谣言年年有，今年也别多。

有些谣言更是隔一阵就登上微博热搜榜、不定期刷爆朋友圈或攻占家族群。

这些健康类谣言一旦传播得开，轻则可会让一些人掉入“养生陷阱”劳民伤财，重则可能会让患者直接放弃正规治疗，造成不可挽回的后果。

其实养生最佳的方式就是简单六个字：管住嘴、迈开腿，减少垃圾食物的摄入，每天进行体育锻炼，另外定期进行体检，如此才能健康常驻。

然而道理都懂，问题是我们又有谁能做得到呢？

“高质量饮食”有利于健康，这已经是常识了，为什么还需要研究？

合理饮食，有利于健康 古人说：“民以食为天”，也就是说，食物是人们生活必不可少的东西。人体生命活动必须依靠摄取食物来维持，故食物是供给人体营养的来源。如果没有食物，再强壮的人也没有办法支持多长时间，说明了食物对人体生存的重要性。我国传统医学对合理饮食非常重视，认为合理的饮食习惯对人体的健康是非常重要的。我国对合理饮食主要强调几个方面： 一、要重视定时定量饮食。在《吕氏春秋。尽数》篇中说：“食能以时，身必无灾”，说明了定时进食对人有益处。在《灵枢。五味篇》中对不按时进餐所造成不好的影响说：“故谷不入，半日气衰，一日则气少矣”。传统医学还认为饮食过饥过饱过寒过热也会对身体造成危害，如《素问。生气通天论》说：“因而饱食，筋脉横解，肠为痔；因而大饮则气逆”，说明饮食过量，不仅导致消化不良，而且使气血流通失常，筋脉郁滞，则发生下利、痔疮等证。清代养生专家曹慈山在《老老恒言》中说：“凡食总以少为益，脾易磨运，乃化精液，否则极易之物，多食反致受伤，故日少食以安脾也”；晋代张华在《博物志》中说：“所食逾少，心开逾益；所食逾多，心逾塞，年逾损焉”；明代英在《东谷言》中说：“多食之人有五患，一者大便数，二者小便数，三者扰睡眠，四者身重不堪修养，五者多患食不消化”。均说明了过量饮食对人体的危害，故在《寿世保元》中要求人们能“食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频”。 二、要重视食物的种类。古人认为经常食多肥甘厚味，便令人内热重，甚至引起痈疽疮毒。《吕氏春秋。尽数》篇指出：“凡食无强厚味，无以烈味重酒”。孙思 提倡：“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米等为佳”；“善养性者常须少食肉，多食饭”。嵇康在《养生论》中比较了南北居民所食肥淡不同，寿命的长短不同，他说：“关中土地，俗好俭 ，厨膳肴馐，不过菹酱而已，其人少病而寿；江南岭表，其处饶足，海陆鲑肴，无所不备，土俗多疾而人早夭”。这与现代医学研究的结果是一致的，由于生活水平提高了，但却带来了很多富贵病，如糖尿病、高血脂、高尿酸症及高血压等。 三、要重视食物的卫生。古代医学家很早就注意到饮食卫生的问题，张仲景说：“诸肉及鱼，若狗不食，鸟不啄者，不可食之”；“肉中有朱点者，不可食之”；“秽饭、馁肉、臭鱼，食之皆伤人”；“六畜自死，皆疫死，则有毒，不可食之”。说明古人对饮食卫生非常讲究，对那些自然疫死、肉腐味臭、质地已变的食物禁止食用，主张食饮要保证新鲜清洁，这种防止病从口入的积极预防思想对医学有很大贡献。 所以，合理饮食以适应自然的具体措施是：饮食要有规律，有节制，不过饥过饱，不过寒过热，不暴饮暴食；食宜淡、宜少、宜定时定量，宜新鲜清洁。如果能做到这些，就可确保身体健康。

重疾绿通服务靠不靠谱？健康咨询靠谱不靠谱呢？要买吗？

目前有些保险公司为了其自身的发展，保险产品的保障设计确实是林林总总，很多保险公司除了在重疾保障方面下功夫之外，甚至是绿通服务，像健康咨询服务也升级了。

那么，今天学姐将带大家进一步了解下健康咨询服务。在正式进入主题之前，小伙伴不妨先看看这份保险攻略：

《【保险】哪个好，怎么买划算，手把手教你避开保险的这些坑》

一、健康咨询服务是什么？

健康咨询服务指的是保险公司提供日常健康咨询、常见疾病咨询和就医信息咨询等等服务。

我们可以通过健康咨询服务向医生询问自己身体有没有出现问题、适宜挂哪个医院哪个科，甚至可以帮我们看懂体检报告。

二、健康咨询服务好不好？靠不靠谱？

对于疾病的发生我们是不能预料的，像老人和小孩出现这样的情况的几率比较大。

老人的身体遇到小毛病的时候，他们大多都不愿意去医院，因为总是怕还在为了他们的事情奔走而耽搁时间，{选择忍忍就过去，也因此而耽误就医。{重疾险的健康咨询服务好不好靠不靠谱-12}

说到健康咨询服务，在有的保险产品里有私人电话医生、在线专家问诊、专业健康咨询的称呼，比方说同方全球的凡尔赛puls就具备这些服务。

不论我们身在何处，拨打电话或在线咨询就可以了，再一个就是没有次数规定，享受到专业医生的医疗指导与服务，这样的服务非常的贴心。

大家不必担心是否靠谱的问题。

许多保险公司都会把这种服务当作是自家产品的亮点，保险公司绝对不会砸自己的招牌。那么，保险公司都让有经验的专业医生来解答客户的咨询问题。

三、买什么保险能享受到这项服务？

市面上很多重疾险都设置了绿通服务，但是设置这项服务的产品挺少的。经过学姐筛选发现凡尔赛plus重疾险是提供这项服务的。

在凡尔赛puls里面称其为是私人电话医生。对凡尔赛puls感兴趣的小伙伴，可以先看看这款产品的深度测评：

《凡尔赛plus重疾险重磅回归，深度测评买前必看！》

凡尔赛puls包含的私人电话医生、在线专家问诊和专业健康咨询不限制次数，再者有国内二诊、专家门诊预约及陪诊和住院/手术安排等绿通服务，很大程度上解决了不少被保人看病难、治病难的问题。

而且，学姐最近发现凡尔赛puls升级了，把CAR-T服务、海外就医安排服务、博鳌特药服务和海外多学科会诊新增在绿通服务当中。更加实用了，而且新老客户皆可享受。

类似于海外多学科会诊，若是符合服务要求，这种情况下同方全球人寿委托的第三方供应商会向会员提供会诊服务，被保险人约定的时间内参加会诊后，海外专家会以视频、音频、书面的形式进行诊断给出诊断意见。只需要在 国内就能拥有国外专家的诊疗服务。

拿CAR-T服务来说，它其实就是被保人确诊符合CAR-T疗法的癌症，这样一来有机会使用120万一针清零癌细胞的指定抗癌药。这个CAR-T疗法能够有效地杀灭肿瘤细胞，因而达到治疗恶性肿瘤的结果，治疗癌症的效果也是十分厉害了，对一些患者而言可以说是福音！

具体内容看这里：

这系列绿通服务可以让被保险人在就医过程中的经济问题和就医途径问题得到有效改善，这对于客户来讲比较方便，拥有更好的就医体验。

把上面内容看完之后对凡尔赛puls动心了吗？

可能很多小伙伴对同方全球人寿这个保险公司都不太熟悉，不过没关系，我们可以先深入了解同方全球人寿的详细情况：

《同方全球人寿怎么样,有哪些产品,哪个好,深度分析》

【写在最后】
我是【学霸说保险】，专注于客观、专业、中立的保险测评；
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