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近视低龄化,宝宝会不会也过早近视,如何避免

时间: 2023-07-30 07:08:33

据相关研究数据表明,截止到2019年,我国近视人群数量已经达到4.5亿,近视人群越来越年轻化,很多六、七岁的孩子都不得不佩戴眼镜。

如何预防宝宝近视成为了众多家长最为关注的一件事情,其实预防宝宝近视要从日常生活中的小事做起。

1.纠正用眼习惯

要想有效的预防宝宝视力下降,首先要纠正错误的用眼习惯,比如不要让宝宝长时间注视一个地方,宝宝婴儿床前摆放的玩具要及时更换位置。

更重要的是不要给让宝宝近距离观看手机、电脑、平板等电子设备,看电视时要保持健康距离。

2.教会宝宝做眼保健操

对于五、六岁的儿童来说,可以教给他一些眼保健操动作,引导其养成一个定期做眼保健操的好习惯,这样可以有效的保护视力,预防近视眼。

3.注意补充营养

预防宝宝近视还需要注意给孩子补充营养,要多摄入维生素、胡萝卜素等等,这些微量元素对宝宝的视力发育很有帮助,绿色蔬菜水果中维生素含量较高,可以让宝宝适当的多吃一些。

4.少吃高糖食物

据临床研究表明,高糖食物会促进微量元素铬的代谢,当宝宝体内铬元素减少时,宝宝视力发育会受到一定的影响。

所以为了保护宝宝的视力健康,应该尽量少给他吃高糖食物,尤其是要控制糖果的摄入。

5.多玩视觉游戏

为了保护宝宝视力,家长在陪伴孩子的时候,可以多玩一下视觉游戏,比如开灯关灯,或者是手电筒让其了解明暗变化等等,多玩视觉游戏,有助于保护宝宝的视力。

6.多利用颜色刺激

为了保护宝宝视力,可以多给其买一些,颜色对比比较明显的玩具,这样可以有效的刺激宝宝的视觉系统发育。

7.多参加室外活动

要想有效的保护宝宝视力,家长可以多带其参加一些室外活动,多晒晒阳光,这样不仅能够促进宝宝的身体发育,更能有效的保护视力,防止其出现视力下降的情况。

现代近视越来越年轻化,众所周知,佩戴眼镜不仅会给生活带来不便,更会影响个人形象。

所以近视眼的预防需要从儿童时期开始,一定要给宝宝养成一个健康的用眼习惯,多吃新鲜水果蔬菜,多玩视觉游戏、多参加户外活动,做到这些可以有效的保护宝宝的视力。

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