近视低龄化，宝宝会不会也过早近视，如何避免

据相关研究数据表明，截止到2019年，我国近视人群数量已经达到4.5亿，近视人群越来越年轻化，很多六、七岁的孩子都不得不佩戴眼镜。

如何预防宝宝近视成为了众多家长最为关注的一件事情，其实预防宝宝近视要从日常生活中的小事做起。

1.纠正用眼习惯

要想有效的预防宝宝视力下降，首先要纠正错误的用眼习惯，比如不要让宝宝长时间注视一个地方，宝宝婴儿床前摆放的玩具要及时更换位置。

更重要的是不要给让宝宝近距离观看手机、电脑、平板等电子设备，看电视时要保持健康距离。

2.教会宝宝做眼保健操

对于五、六岁的儿童来说，可以教给他一些眼保健操动作，引导其养成一个定期做眼保健操的好习惯，这样可以有效的保护视力，预防近视眼。

3.注意补充营养

预防宝宝近视还需要注意给孩子补充营养，要多摄入维生素、胡萝卜素等等，这些微量元素对宝宝的视力发育很有帮助，绿色蔬菜水果中维生素含量较高，可以让宝宝适当的多吃一些。

4.少吃高糖食物

据临床研究表明，高糖食物会促进微量元素铬的代谢，当宝宝体内铬元素减少时，宝宝视力发育会受到一定的影响。

所以为了保护宝宝的视力健康，应该尽量少给他吃高糖食物，尤其是要控制糖果的摄入。

5.多玩视觉游戏

为了保护宝宝视力，家长在陪伴孩子的时候，可以多玩一下视觉游戏，比如开灯关灯，或者是手电筒让其了解明暗变化等等，多玩视觉游戏，有助于保护宝宝的视力。

6.多利用颜色刺激

为了保护宝宝视力，可以多给其买一些，颜色对比比较明显的玩具，这样可以有效的刺激宝宝的视觉系统发育。

7.多参加室外活动

要想有效的保护宝宝视力，家长可以多带其参加一些室外活动，多晒晒阳光，这样不仅能够促进宝宝的身体发育，更能有效的保护视力，防止其出现视力下降的情况。

现代近视越来越年轻化，众所周知，佩戴眼镜不仅会给生活带来不便，更会影响个人形象。

所以近视眼的预防需要从儿童时期开始，一定要给宝宝养成一个健康的用眼习惯，多吃新鲜水果蔬菜，多玩视觉游戏、多参加户外活动，做到这些可以有效的保护宝宝的视力。

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