低、大、多、慢、难,五个字教会你吃得少还能饱(让人受益匪浅的文案)

很多人吃的不少却饿得很快，继而又吃更多食物，久而久之，体型越来越胖。国外曾对常见食物饱腹系数进行排名，结果土豆居榜首，到底什么影响饱腹感？《生命时报》请专家用五个字教你吃得少还能饱。

低，即选择食物能量密度低的。同样是100克，大白菜的热量只有21千卡，奶油蛋糕则有378千卡；100克的土豆热量76千卡，做成薯片之后飙升至612千卡。我们把食物单位重量所含的热量称之为能量密度。一般来说脂肪、糖含量高而水分含量低的食物能量密度较高，例如油条、蛋糕、薯片、曲奇、葡萄干等：而水分、蛋白质、膳食纤维较高，脂肪含量少的食物能量密度相对较低，如蔬菜、水果、奶制品、谷薯类、豆类、瘦肉、鱼类等。1克脂肪可以产生9千卡热量，比1克碳水化合物4千卡和1克蛋白质4千卡提供能量的总和还要多。油炸食物虽美味，但能量会增加许多。建议大家选择能量密度低的食物。

大，即选择食物体积大的。同样是含有100千卡能量的食物，它可以是一小块蛋糕或七八片薯片，也可以是一杯牛奶或一大盘蔬菜和水果。而后者在胃里远远比前者更“占地”。体积最大的食物类别当属蔬果类，因为大多数蔬菜水果含水量高（90%以上），胃里填充的空间也大，尤其生吃时。所以为了增强饱腹感不妨来一份蔬菜水果大拼盘，不过别加沙拉酱。

多，即选择食物膳食纤维多的。膳食纤维不易被人体消化吸收，所以吃进去之后它会长时间在胃肠道里“待着”，且容易吸水膨胀，体积可增大15～25倍，饱腹感持续时间可达4小时。膳食纤维丰富的食物包括：蔬果、薯类、菌藻、大豆、粗杂粮等。世界卫生组织提倡每天吃30克膳食纤维，相当于每日吃100克粗粮加200克细粮（得到约6克纤维），500克蔬菜（约10克纤维），250克水果（约5克纤维），再加上一两大豆或其制品（大概7克纤维）左右。对于胃溃疡等胃肠疾病者，膳食纤维丰富的食物最好熟制之后再吃。

慢，即食物咀嚼速度要慢一些。进餐时间在20～30分钟比较好。从开始吃饭15分钟后人的血糖值显著上升，30分钟左右达到峰值，此时大脑会反馈“吃饱了”信号给肠胃，使食欲降低。然而吃太快，信号来不及反馈之前就已经吃了太多食物，不利于体重控制。建议普通人一口饭咀嚼20次直到食物嚼得很细腻再咽下去。

难，即食物消化要选择相对难的。食物在胃肠中消化速度越快，胃肠盘踞的时间就越短，胃肠一旦排空饥饿感就来了。相对来说，富含碳水化合物的食物被消化吸收的速度最快，尤其是“小个头”的精制糖含量越高消化吸收就越快，所以主食要避免单纯吃馒头、大米饭、面包、面条等精白米面类，注重粗细搭配。因此，可以适当选择优质高蛋白食物，例如鱼虾类、大豆或其制品、奶类、瘦牛肉等。不必担心高蛋白质带来热量超标，因为蛋白质消化吸收食物时还会额外消耗大概30%～40%热量。

其实，高饱腹感食物也恰好是营养价值较高的食物。经常用它们作为三餐，可以吃得好、吃得少，还能保持体重。

让人受益匪浅的文案

1.永远不要沉溺在安逸里得过且过，能给你遮风挡雨的，同样能让你不见天日。只有让自己更加强大，才能真正地撑起1片天。
2.当你越来越好的时候，会看淡很多事情，记忆里都是别人对你的好，哪怕是当年让你哭过的人，也能坐下来喝一杯。
3.爱情友情都一样，等你足够强大，相应的圈子会主动来吸纳你，无需自作悲悯，更无须刻意讨好，你需要的是自我丰盈与精彩。
4.心里的话，有人听就是温暖；郁闷的事，有人懂就是幸福。
5.不管你多大年龄，从事什么工作，是什么性格的人，只要你有太容易相信人的特点，你就拥有了绝对死穴。
6.有时放弃是因为苦，有时放弃是看不到未来，现在回想，好像更多时候放弃是因为从未被人肯定。没有人肯定自己时，会觉得苦，觉得没有未来，但只要自己信自己多一点，就一定会熬到被人看到和肯定的那一天。
7.坚持做一件事不容易，放弃一件坚持了很久的事情也很难，所以还是坚持做下下去，让不容易的事情变得不再难
8.大概，每个学不会分手的人，都会遇到一个不能在一起的人，放手舍不得，坚持又太累，爱而不得时最煎熬。
9.看不清的东西，就让它继续模糊下去吧，有些事.有些爱.有些情.有些人，看的太透彻，反而会受伤害，去照顾每个人的感受，注定自己不会好受。
10.每个人都会有自己的泪要擦，都会有自己的路要走。失败了给自己一个目标，跌倒了在伤痛中爬起，给自己一个宽容的笑继续往前走，做最真实的自己。
11.时间回不到最初，地点转不到曾经，于回望中我们常常流露出自己的感情，显示了自己的心情。只是曾经的一切即使美好，就算依恋，都是过去。
12.不要因为一点小事就烦躁不堪，不要碰到一点困难就一蹶不振，想要走出黑暗，只有自己站起来，因为没有人能帮你，只有你自己能救自己。
13.到了一定年龄，便要学会寡言，每一句话都要有用，有重量。喜怒不形于色，大事淡然，有自己的底线。
14.每一个在你的生命里出现的人，都有原因。喜欢你的人，给了你温暖和勇气。你喜欢的人，让你学会了爱和自持。你不喜欢的人，教会你宽容与尊重。不喜欢你的人，让你自省与成长。
15.重要的不是什么都拥有，而是你想要的恰好在你身边明明灭灭的人生，我愿作一盏灯，温暖你的寒冷，关照你的一生。
16.短期交往看脸蛋，长期交往看脾气，一生交往看人品，时光会教你看清每一张脸。
17.在我有生之日，做一个真诚的人，不放弃对生活的热爱和执着，在有限的时空里过无限广大的日子。
18.感情不需要诺言，协议与条件。它只需要两个人：一个能够信任的人，与一个愿意理解的人。
19.生活是个很奇怪的东西，总是在绝望时给予我们希望，却又在我们充满希望的时候告诉我们什么叫现实。
20.人没钱不如鬼，汤没盐不如水，你会慢慢发现，一颗好心，永远比不上一张好嘴。
21.心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。阳光那么好，何必自寻烦恼，过好每一个当下，一万个美丽的未来抵不过一个温暖的现在。
22.不会拒绝别人，容易导致自己失败，人啊，得明白上天有安排，何必在意别人的说辞，何必导致自己的无奈，学会方希，一切随缘，时间会给自己一个答案。
23.有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。其实你是活给自己看的，没有多少人能够把你留在心上。
24.无论掌握哪一种知识，对智力都是有用的，它会把无用的东西抛开而把好的东西保留住。
25.人生，就是一场盛大的遇见，时间会让一颗灵魂，变得越来越动人。生活里不必要渴求别人的理解和认同，因为别人也没有这些义务。即使真相并不令人愉快，也一定要做到诚实，因为掩盖真相往往要费更大力气。
26.只要生命还在，请你相信每天的太阳都是新的。与其花时间应付以后不理想的生活，不如花时间造就你想要的生活。
27.真正改变命运的，并不是我们的机遇，而是我们的态度。
28.想活得有尊严就努力吧，工作不分贵贱，人分有钱无钱，吃得苦中苦方为人上人。
29.一段感情结束了，那就放任自己洒脱一点。学着洒脱的和过去说再见才能遇见更美好的明天。
30.记住四句话：再难也要坚持，再好也要淡泊，再差也要自信，再多也要节省。

形容处境很困难的诗句

1. 关于处境困难的诗句
关于处境困难的诗句 1.形容处境困难或者心情复杂的诗句
一、过零丁洋

【作者】文天祥 【朝代】宋

辛苦遭逢起一经，干戈寥落四周星。山河破碎风飘絮，身世浮沉雨打萍。

惶恐滩头说惶恐，零丁洋里叹零丁。人生自古谁无死？留取丹心照汗青。

译文

回想我早年由科举入仕历尽辛苦，如今战火消歇已熬过了四个年头。国家危在旦夕恰如狂风中的柳絮，个人又哪堪言说似骤雨里的浮萍。惶恐滩的惨败让我至今依然惶恐，零丁洋身陷元虏可叹我孤苦零丁。人生自古以来有谁能够长生不死？我要留一片爱国的丹心映照史册。

二、江城子·乙卯正月二十日夜记梦

【作者】苏轼 【朝代】宋

十年生死两茫茫。不思量。自难忘。千里孤坟，无处话凄凉。纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜。

夜来幽梦忽还乡。小轩窗。正梳妆。相顾无言，惟有泪千行。料得年年肠断处，明月夜，短松冈。

译文

你我夫妻诀别已经整整十年，强忍不去思念。可终究难相望。千里之外那座遥远的孤坟啊，没有地方跟她诉说心中的凄凉悲伤。纵然夫妻相逢你也认不出我，我已经是灰尘满面，两鬓如霜。

昨夜我在梦中又回到了家乡，在小屋窗口。正在打扮梳妆。你我二人默默相对惨然不语，只有相对无言泪落千行。料想得到我当年想她的地方，就在明月的夜晚，矮松的山冈。

三、一剪梅

【作者】李清照 【朝代】宋

红藕香残玉簟秋。轻解罗裳，独上兰舟。云中谁寄锦书来，雁字回时，月满西楼。

花自飘零水自流。一种相思，两处闲愁。此情无计可消除，才下眉头，却上心头。

译文

荷已残，香已消，冷滑如玉的竹席，透出深深的凉秋。轻轻的脱下罗绸外裳，一个人独自躺上眠床。那白云舒卷处，谁会将锦书寄来？正是雁群排成“人”字，一行行南归时候。月光皎洁浸人，洒满这西边独倚的亭楼。

花，自顾地飘零，水，自顾地漂流。一种离别的相思，牵动起两处的闲愁。啊，无法排除的是——这相思，这离愁，刚从微蹙的眉间消失，又隐隐缠绕上了心头。

四、天净沙·秋思

【作者】马致远 【朝代】元

枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。夕阳西下，断肠人在天涯。

译文

天色黄昏，一群乌鸦落在枯藤缠绕的老树上，发出凄厉的哀鸣。小桥下流水哗哗作响，小桥边庄户人家炊烟袅袅古道上一匹瘦马，顶着西风艰难地前行。夕阳渐渐地失去了光泽，从西边落下。凄寒的夜色里，只有孤独的旅人漂泊在遥远的地方。

五、虞美人·春花秋月何时了

【作者】李煜 【朝代】五代

春花秋月何时了？往事知多少。小楼昨夜又东风，故国不堪回首月明中。

雕栏玉砌应犹在，只是朱颜改。问君能有几多愁？恰似一江春水向东流。

译文

这年的时光什么时候才能了结，往事知道有多少！昨夜小楼上又吹来了春风，在这皓月当空的夜晚，怎承受得了回忆故国的伤痛。精雕细刻的栏杆、玉石砌成的台阶应该还在，只是所怀念的人已衰老。要问我心中有多少哀愁，就像这不尽的滔滔春水滚滚东流。
2.有关贫困的诗句
人生莫受老来贫。

清·曹雪芹《红楼梦》第五回。本句大意是：人的一生不要遭受年老时的贫困。

人到了年老之时，精力衰竭，要干什么也干不动，对外界困苦的抵抗能力也大大减弱，在这个时候再遭受贫困，定然在精神和肉体上备受折磨和痛苦，这句可用来说明年老时遭受贫困是很不幸的；也可用来说明年轻时不可碌碌无为或享乐糜费，以致年老时遭受贫困。 清代满族小说家 曹雪芹 《红楼梦》 贫困能造就男子气概。

贫困名言古罗马诗人 卢卡努斯 贫困教会贫困者一切。古罗马戏剧作家 普拉图斯 吝啬鬼永远处在贫困中。

古罗马诗人 贺拉斯 上无片瓦，下无立锥之地。 《唐书》形容一无所有，贫困到了极点。

《唐书》 《唐书》 苗疏税多不得食，输人官仓化为土。 关于贫困的名言 唐·张籍《野老歌》。

输：缴纳，献纳。这两句大意是：由于遭到天灾，地里禾苗稀疏，而赋税又极其繁重，秋天所收获的有限的一点粮食，全都要用以交纳租税，送到官仓之中，任其霉烂，化为尘土，而自己却衣食无着。

诗句以平易晓畅的语言，采用强烈对比的方式，表现租税繁重，民不聊生的情形。“苗疏”与“税多”的对比，“不得食”与“化为土”的对比，都加强了表达效果，越发深刻地揭示出赋税之繁重和劳动人民生活处境之艰辛。

可用于表现旧社会农民极端贫困的生活境况。 唐代诗人 张籍 《野老歌》 到头禾黍属他人，不知何处抛妻子。

唐·张碧《农父》。这两句大意是：自己一年到头辛劳耕作，结果田里所收粮食全都用以交纳租税，致使一家人无法维持起码的生活，连自身尚且难以活命，妻子儿女更不知要抛到哪里去了。

可用于反映旧社会劳动人民遭受残酷盘剥，生活极端贫困的情形。 唐代诗人 张碧 《农父》 野蔬充膳甘长藿，落叶添薪仰古槐。

唐·元稹《遣悲怀》。甘：觉得味甜。

藿（huò获）：豆叶。仰：依靠。

这两句大意是，采点豆叶之类的野菜充饥，觉得味道香甜，添点落叶作柴，全靠那棵古槐。这是元稹回忆当年与亡妻贫困度日的情景，字里行间，流露出对亡妻安于贫困生活的深情赞美。

这两句诗所反映的景况，与杜荀鹤《山中寡妇》中“时挑野菜和根煮，旋斫生柴带叶烧”相近，后者是直陈劳动人民苦不堪言的生活，前者还反映了一种安贫乐道的生活态度。阅读作品或反映生活，应注意这种同中之异。

唐代诗人 元稹 《遣悲怀》 布衾多年冷似铁，娇儿恶卧踏里裂。 唐·杜甫《茅屋为秋风所破歌》。

衾：（qīn钦）：被子。恶（wù悟）卧：厌恶睡，不愿睡。

这两句大意是：一条盖了多年的破布被冰冷似铁。不懂事的娇儿不愿意躺进既冷又硬的被子里，胡乱踢蹬，把被里子也给踢裂了。

诗句通过“娇儿恶卧”这一生动的细节描写，不仅把一个不懂事的小儿不肯钻进冷被窝的稚气动作活画出来，也使我们看到诗人生活已经陷入十分贫困的境地。 唐代诗人 杜甫 《茅屋为秋风所破歌》 我生无田食破砚，尔来砚枯磨不出。

贫困名言 宋·苏轼《次韵孔毅甫久旱已而甚雨》。食破砚：靠一只破砚吃饭，意思是说只靠写作维持生活。

尔来：近来。这两句大意是：我一生没有田产家财，只靠一只破砚维持生活，可是近来连破砚也已枯干，磨不出墨来了。

作者一生不置产业，只凭写作诗文维持生活，后来一贬再贬，处境更加艰难，愁思郁结，连诗文也写不出来了。这是作者要吐露的心里话，可是他却以“食破砚”、“砚枯磨不出”这种具有象征意义的语言进行表达，赋予抽象的思想以鲜明可感的具体形象，这种写作方法是能够给我们以有益的启示的。

可用来描写失志知识分子生活窘困的情形。 北宋文学家 苏轼 《次韵孔毅甫久旱已而甚雨》 贫困不是耻辱，羞于贫困才是耻辱。

英国历史学家 托·富勒 不用劳力而获得的东西，只有“贫困”。英国文艺复兴时期剧作家，诗人 莎士比亚 只有贫困才能逼出技艺，它是劳动之师。

古希腊诗人 忒奥克里托斯 饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。 关于贫困的名言 春秋·孔子《论语·学而》。

饭：用如动词，吃。疏食：粗糙的食物。

肱（gong公）：胳膊上从肩到肘的部位，此处泛指胳膊。这几句大意是：吃粗粮，饮白水，弯着胳膊当枕头，这里面也自有乐趣。

原文是孔子表白自己安于贫困的生活，不贪求富贵，虽生活条件很艰苦，但能在学习中得到乐趣。现在可用于形容有些人安于艰苦的生活环境。

春秋时期思想家和教育家，儒家学派创始人 孔子 《论语·学而》 志气和贫困是患难兄弟，世人常见他们伴在一起。英国历史学家 托·富勒 劳动可以使我们摆脱三大灾祸：寂寞、恶习、贫困。

德国剧作家、诗人、思想家 歌德 骄傲道德导致丰盈，然后导致贫困，最后导致声誉扫地。美国实业家、科学家、社会活动家、思想家和外交家 富兰克林 贫困，你是人类艺术的源泉，你将伟大的灵感赐予诗人。

贫困名言爱·穆尔 君子之处世也，甘恶衣粗食，甘艰苦劳动，斯可以无失矣。 清·颜元《颜李遗书·颜习斋先生年谱》。

君子道：道德尚的人。甘：心甘情愿。

斯：这样。失：过错，失误。

这几句大意是：君子的处世态度是甘心于穿劣质衣服，甘心于吃粗荼淡饭，甘心于艰苦贵动，这样就不会有什么过错了。这几句是作为君子的道德标。
3.形容艰难的诗句
1、雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。

2、世下无难事，只怕有心人。

3、山重水复疑无路 柳暗花明又一村。

4、千磨万击还坚劲，任你东西南北风。

5、千锤万凿出深山，烈火焚烧若等闲。

6、明知山有虎，偏向虎山行

7、尘劳回脱事非常，紧把绳头做一场；不经一番寒彻骨，那得梅花扑鼻香。

8、长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。

9、宝剑峰从磨砺出，梅花香自苦寒来。

10、沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。

11、青山座座皆巍峨，壮心上下勇求索
4.形容处境困难的成语合集
抱火卧薪 抱火：捧着火种；卧薪：睡在柴草堆上。

比喻处境险恶 不尴不尬 不：助词，无实际意义；尴尬：不自然。不明不白，形容左右为难，不好处理。

也形容神色态度不自然或处境困难 高不成低不就 高者无力得到，低者又不屑迁就。形容求职或婚姻上的两难处境 孤魂野鬼 比喻没有依靠，处境艰难的人 棘地荆天 到处是荆棘。

形容变乱后的残破景象或困难重重的处境 进退无路 指前进后退均无路可走，处境困难 骥伏盐车 骥：千里马。指才华遭到抑制，处境困厄 狂风恶浪 恶浪：凶猛的浪头。

比喻形势或处境非常险恶、危急 暴腮龙门 象鱼仰望龙门而不得上一样。科举时代比喻应进士试不第，后也比喻生活遭遇挫折，处境窘迫。

弊车羸马 破车瘦马。比喻处境贫穷。

不知所措 措：安置，处理。不知道怎么办才好。

形容处境为难或心神慌乱。 出头之日 出头：摆脱困境等。

指从困厄、冤屈、压抑的处境中摆脱出来的日子。 春冰虎尾 踩着老虎尾巴，走在春天将解冻的冰上。

比喻处境非常危险。 寸步难行 形容走路困难。

也比喻处境艰难。 弹尽粮绝 作战中弹药用完了，粮食也断绝了。

指无法继续作战的危险处境。 弹尽援绝 作战中弹药用完了，援兵断绝了。

也比喻处境非常困难。 好汉不吃眼前亏 俗语。

指聪明人能识时务，暂时躲开不利的处境，免得吃亏受辱。 虎尾春冰 踩着老虎尾巴，走在春天将解冻的冰上。

比喻处境非常危险。 艰难困苦 形容处境艰苦，困难重重。

祸在旦夕 灾难在很短时间内就要降临。形容处境非常危险。

济弱扶倾 弱：弱小；倾：倒塌，比喻境遇困难。扶助弱小和处境困难的人。

荆榛满目 荆榛：带刺的丛生灌木。放眼望去，都是荆榛。

形容遭遇变故后到处都是荒凉的景象。也比喻处境困难，障碍重重。

进退无门 前进无路，后退无门。形容处境十分困难，进退两难，无处容身。

久居人下 现指处境或职务长期处于他人之下。 进退存亡 前进、后退、生存、死亡。

泛指各种好的与坏的处境。 踞炉炭上 踞：蹲、坐。

蹲在炉子的炭火之上。形容处境险恶，不堪忍受。

空城计 指在危急处境下，掩饰空虚，骗过对方的策略。 狂风暴雨 指大风大雨。

亦比喻猛烈的声势或处境险恶。 狂风骤雨 原形容大风大雨。

后也比喻处境险恶或声势猛烈。 流离琐尾 比喻处境由顺利转为艰难。

乐天知命 安于自己的处境，由命运安排。这是相信宿命论的人生观。

穷鸟入怀 穷鸟：困窘的鸟；怀：投入怀抱。比喻处境困难而投靠别人。

前不巴村，后不巴店 指走远道处在无处落脚的境地。也比喻处境尴尬或生活无依靠。

穷当益坚 空：穷困。处境越穷困，意志应当越坚定。

日暮途远 暮：傍晚；途：路。天已晚了，路已走到了尽头。

比喻处境十分困难，到了末日。也形容穷困到极点。

如蹈汤火 蹈：踩；汤：滚水。如同在滚水、烈火中行走一样。

比喻处境艰险。 人穷志短 穷：困厄；短：短小。

人的处境困厄，志向也就小了。 日暮途穷 暮：傍晚；途：路。

天已晚了，路已走到了尽头。比喻处境十分困难，到了末日。

也形容穷困到极点。 势穷力竭 大势已去，力量用尽。

指惨败后的困难处境。 设身处地 设：设想。

设想自己处在别人的那种境地。指替别人的处境着想。

上天无路，入地无门 形容无路可走的窘迫处境。 体贴入微 体贴：细心体谅别人的心情和处境，给予关心和照顾；入微：达到细微的程度。

形容对人照顾或关怀非常细心、周到。 琐尾流离 琐尾：细小时美好；流离：枭的别名。

枭细小时怪可爱，长大后却非常丑恶。比喻处境由顺利转为艰难。

啼笑皆非 啼：哭；皆非：都不是。哭也不是，笑也不是，不知如何才好。

形容处境尴尬或既令人难受又令人发笑的行为。 危如朝露 危险得象清早的露水，太阳一出就会消失。

比喻处境极危险。 委肉虎蹊 委：抛弃；蹊：小路。

把肉丢在饿虎经过的路上。比喻处境危险，灾祸即将到来。

相濡以沫 濡：沾湿；沫：唾沫。泉水干了，鱼吐沫互相润湿。

比喻一同在困难的处境里，用微薄的力量互相帮助。 下乔木入幽谷 从高树上下来，钻进幽深的坑谷里。

比喻弃明从暗，或从良好的处境转入恶劣的处境。 心劳日拙 心劳：费尽心机；日：逐日；拙：笨拙。

现多指做坏事的人，虽然使尽坏心眼，到头来不但捞不到好处，处境反而一天比一天糟。 羊入虎群 比喻好人落入坏人的手中，处境极端危险。

燕巢危幕 燕子把窝做在帷幕上。比喻处境非常危险。

燕巢幕上 燕子把窝做在帷幕上。比喻处境非常危险。

以沫相濡 沫：唾沫；濡：沾湿，湿润。泉水干了，鱼吐沫互相润湿。

比喻一同在困难的处境里，用微薄的力量互相帮助。 犹解倒悬 解：解救；倒悬：人被倒挂，比喻处境困难。

比喻把人从危难中解救出来。 鱼游釜中 釜：锅。

鱼在锅里游。比喻处境危险，快要灭亡。

饮冰茹檗 茹：吃；檗：俗称黄柏，味苦。喝冷水，吃苦味的东西。

比喻处境困苦，心情抑郁。也形容生活清苦。

走投无路 投：投奔。无路可走，已到绝境。

比喻处境极困难，找不到出路。 不上不落 形容事情无着落，处境为难。

弹铗无鱼 铗：剑把。指处境窘困，有求于人。

倒悬之危 倒悬：象人被倒挂着一样。比喻处境极端困难。

扶危救困 对处境危急、困难的人给以救济帮助。 釜鱼幕。
5.形容困难重重的诗句
形容困难重重的诗句书愤 陆游早岁那知世事艰，中原北望气如山。

楼船夜雪瓜州渡，铁马秋风大散关。塞上长城空自许，镜中衰鬓已先斑。

出师一表真名世，千载谁堪伯仲间。黄金榜上，偶失龙头望.明代暂遗贤，才子词人，自是白衣卿相.出自宋代柳永词八月湖水平，涵虚混太清。

气蒸云梦泽，波撼岳阳城。欲济无舟楫，端居耻圣明。

坐观垂钓者，空有羡鱼情。 白居易 望洞庭湖有感登幽州台歌前不见古人，后不见来者。

念天地之悠悠，独怆然而涕下。日齐山登高江涵秋影雁初飞，与客携壶上翠微。

尘世难逢开口笑，菊花须插满头归。但将酩酊酬佳节，不用登临恨落晖。

古往今来只如此，牛山何必独沾衣。秋宿湘江遇雨江上阴云锁梦魂，江边深夜舞刘琨。

秋风万里芙蓉国，暮雨千家薜荔村。乡思不堪悲橘柚，旅游谁肯重王孙。

渔人相见不相问，长笛一声归岛门。
6.形容处境困难,不好处理的词语是什么
1. 进退无路[jìn tuì wú lù]：指前进后退均无路可走，处境困难，不好处理。

例句：或许这就是进退无路。在真正的进退无路里，悲哀显得如此无力渺小。但我却只剩下悲哀。

2. 进退两难[jǐn tuì liǎng nán]：前进和后退都难。比喻事情无法决定，因而难以行动。

例句：到时候他们进退两难，或者投降或者饿死。

3. 进退无门[jìn tuì wú mén]：前进无路，后退无门。形容处境十分困难，进退两难，无处容身。

例句：几个敌军从大门处包抄进来，几个敌军攀上了直梯，就要上到传输轨道，他已经进退无门了。

4. 进退维谷[jìn tuì wéi gǔ]：无论是进还是退，都是处在困境之中。形容进退两难，不好处理。

例句：不错，由于糜芳和傅士仁的背叛，荆州已经被东吴所取，关将军进退维谷现在正退守麦城，我们此次前去正是去救关将军他们！

5. 进退双难[jìn tuì shuāng nán]：前进和后退都难。比喻事情无法决定，因而难以行动。

例句：等江小凡重新站稳的时候，他发现自己已经被那中年男人和另外一个年轻人堵在了墙边，进退双难。

6. 进退狼狈[jìn tuì láng bèi]：进退两难；陷于困境。

例句：这种情形下我们进退狼狈，不知道接下来该怎么办了。

7. 左右为难[zuǒ yòu wéi nán]：左也不好，右也不是。形容无论怎样做都有难处。

例句：王老师正为选谁去参加夏令营而左右为难。

8. 进退为难[jìn tuì wéi nán]：前进和后退都难。比喻事情无法决定，因而难以行动。

例句：这件事真叫我进退为难，不知如何是好。

9. 势成骑虎[shì chéng qí hǔ]：骑在老虎背上，要下来不能下来。比喻做一件事情进行下去有困难，但情况又不允许中途停止，陷于进退两难的境地。

例句：夹在长官与老师之间，他可真是势成骑虎。

10. 骑虎难下[qí hǔ nán xià]：骑在老虎背上不能下来。比喻做一件事情进行下去有困难，但情况又不允许中途停止，陷于进退两难的境地。

例句：投资方的突然撤资，使得这个项目骑虎难下。

干饭人常说的一些句子是什么 【荐】

干饭人常说的一些句子是什么(篇一) 1.路过奶茶店，看到一对情侣在接吻，真的好羡慕，我也好想喝奶茶。

2.干饭人干饭魂美女干饭论斤来

3.“没有难吃的食堂，只有坚强的干饭人。”

4.世上有两种耀眼的光芒，一种是太阳，一种是你努力干饭的样子。

5.十二月目标:做一个成功的干饭人！干饭人干饭魂成功干饭人人

6.干完食堂的饭，让其他人无饭可干。

7.上课瞌睡王，食堂干饭王，学校孤寡王，火腿王中王，一节更比一节强，果冻我要喜之郎。

8.上班瞌睡王 下班美食街干饭王

9.我要努力把脸吃圆，这样才不会被你们看扁。

10.去干饭的路上，风都是甜的。

11.男人只会影响老子干饭的速度

12.英雄人物不谈出处，美女干饭不谈斤数。

13.大漠孤烟直，干饭不能迟，

14.对象没有，但干饭总得干得过别人吧。

15.没有难吃的食物，只有坚强的干饭人。

干饭人常说的一些句子是什么(篇二) 16.管你黑丝白丝，对于我们干饭人:土豆丝、鱼香肉丝、青椒肉丝才是王道。

17.拖课没关系，你要是影响到我干饭，那问题就大了去了。

18.本来打算恋爱的，可惜我要干饭，就没告诉你。

19.我将在这腥臭腐朽的日子里继续干饭。

20.年轻人不讲武德，读书人只懂干饭。

21.欢迎大家一起分享美食，希望大家在这个大家庭，吃好玩好。

22.今日干饭不够狠，明日地位不够稳。

23.我只是个没有情感的干饭人，吃饭不积极，思想有问题！

24.别人在学校和对象:牵手手，亲嘴嘴，我在学校:到点了干饭了干饭了！

25.这就是狼崽瞬间长大的秘诀嘛，干饭人，干饭魂。

26.别担心，爷每天除了想你就是干饭。

27.今天干饭不恨，明天地位不稳。

28.在吃货这条不归路上，人类，从来都不孤单。

29.其实我对你有一点心动，只是干饭要紧，没来得及说。

30.人间极品千千万，我只钟意于美食。

有没有一些干饭人专用的幽默句子
有没有一些干饭人专用的幽默句子【篇一】 1.干饭跑前头，干活跑后头。

2.干饭人！食欲大！一张大嘴巴吃天下！

3.对象没有，但干饭总的干过别人吧

4.吾日三省吾身，中午吃什么？晚上吃什么？啥时候去吃？

5.如果我没有这张嘴，玛莎拉蒂都到手了。

6.下课拖堂我可以忍 取快递人挤人我可以让 但是你跟我抢饭 可是小看了我干饭闪电狼

7.只要天天干饭稳，游戏把把能超神

8.“没有难吃的食堂，只有坚强的干饭人。”

9.我可以一直单身，但真的不能少干一顿饭。 ?

10.“干饭不积极，头脑有问题”

11.每天喝8杯水很难，但是干八碗饭，只需要你一句我请你吃饭。

12.努力当一个打工人并不一定会成为有钱人，但是努力当一个干饭人，你就一定能看起来很富态。

13.别用青春倒插秧，爱情哪有干饭香，干就完了。

14.干饭人 干饭魂 干饭人吃饭 得用盆

15.出门取快递的时候一个妹 子狂奔迎面而来，拿着外卖嘴里喊着，冲啊 干饭人

16.不要叫我单身狗，我是闪电干饭狼。

17.人生苦忧参半，快乐只有干饭。

有没有一些干饭人专用的幽默句子【篇二】 18.“长得好看参加女团，我们干饭人一般都是参加美团”

19.“别人满脑子的情话，我满脑子的干饭了”

20.人可以不打工，但是不能不干饭。

21.“男人只会影响我干饭的速度”

22.日全食：一整天全都在吃东西。

23.我可以不谈恋爱，但是我真的不能少干一顿饭。 17．我们要悄悄干饭，然后饿死所有人。

24.我们要悄悄干饭，然后饿死所有人

25.干饭了干饭了，今天吃养生大青菜，不养生我不吃。

26.有人担心考试，有人担心失败，唯有我，担心的是以后吃不上热腾腾的饭菜。

27.干饭不积极，脑壳有问题。

28.找男人就要找能帮我抢过别的干饭人！

29.去干饭的路上，风都是甜的。

30.问：你的核心竞争力是什么？ 答：把所有人的饭干掉。

31.今天的不开心就止于此明天依旧光芒万丈啊干饭人

32.“本来想做一个安安静静的读书人 结果发现肚子里没有墨水 只有满满的油水”

33.男人只会影响老子干饭的速度

34.我可以不谈恋爱，但是我真的不能少干一顿饭。

有没有一些干饭人专用的幽默句子【篇三】 35.“人生苦优参半，快乐只有干饭”

36.今天干饭不狠，明天地位不稳。

37.管你白丝黑丝还是蕾丝，干饭人眼中只有土豆丝，鱼香肉丝，青椒肉丝！

38.“傻瓜才谈恋爱，美女只懂干饭”

39.授课瞌睡王，食堂干饭王，学校外快递公司王，每日一杯奶茶王。

40.“干犯人爱犯困 一到饭点就精神”

41.谈恋爱只会影响我干饭的速度

42.“我的青春平平淡淡 没有人来惊艳 只有写不完的作业和干不完的饭”

43.锄禾曰当午，上班好辛苦，干饭人，干饭魂，干饭都是人上人

44.人是铁饭是钢，吃饭就要干才香。

45.这就是狼崽瞬间长大的秘诀嘛，干饭人，干饭魂，干饭之王刘耀文

46.“干饭真的很快乐，谈恋爱只会影响我干饭的速度”

47.路过奶茶店，看到一对情侣在接吻，真的好羡慕，我也好想喝奶茶。

48.我可能是最淡定的干饭人了，点个外卖后先打一局王者，打完再干饭。

49.——《海街日记》

50.干饭人 有精神 吃饱了都 进不去门

一些伤心的话 爱是什么都介意，又什么都原谅
一、我见过一个优秀的女孩，事业做得很好，很能赚钱，但对男朋友一副小鸟依人的样子。像换电灯泡，提稍微重点的东西，甚至开饮料瓶盖，她都让男友去做，眉眼之间颇有撒娇的意味。但是对自己的事业，那是真的拼。这就是一种暗地里的强势。不要小瞧这种强势。

二、分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过；不可以做敌人，因为彼此深爱过。所以我们变成了最熟悉的陌生人

三、寂寞的夜晚呵，多么的漫长，却因为你对我的厚爱，使我忘了等待是一生最初的苍老，而是从容地等下去，直到天长地久，地老天荒，沧海变桑田。

四、寂寞不同于孤独，寂寞是有思想的。它是微凉的夜里，暖暖开着的昙花，独自芬芳，独自惆怅，却挡也挡不住那夺魂入心的俏。

五、女人要修炼成的五样东西：扬在脸上的自信、长在心底的善良、 融进血里的骨气、如清风拂面的温柔、 刻进命里的坚强！

六、我已经来过你的城，看过你爱的人，往后的日子，我会慢慢释然。

七、寂寞就是在我们自以为遇到了一段真爱，决定和枕边长相厮守的时候，却发现爱情不过一剂绝世毒药，痛饮后留下的，只有背弃和孤独。

八、大多数人都相信，眼下是他们人生中最糟糕的时期了，再也不会比现在更糟了，而事实也常常告诉我们：你再不改变，比现在更糟的还在后头呢！

九、怎样度过人生的低潮期？安静的等待；好好睡觉；锻炼身体，无论何时好的体魄都用得着；和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光；多读书，看一些传记，增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的；趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都干完。毕淑敏

十、有时候，人们之所以哭泣，并不是因为软弱，而是因为他们隐忍了太久。人生很有意思，最终，那些最深的痛楚变成了你最强大的力量。痛过，哭过，然后前行，不再回头，微笑着走过，不屑一顾。

十一、当无聊透了，透过了心时，便会想到出去走走，不知道为了什么。在路边也是漫无目的的走着。眼睛飘乎不定却什么也看不进去，想认真地用心去体验某个路边事。却发现心总飘荡着。

十二、不要为了挽留一个不爱你的人，而变得可怜兮兮。

十三、不论一个人多坚强，内心总有一块柔软的地方，不能触碰。

十四、心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。太柔软的心不敢敞开给人任意伤，只能背起坚硬的壳，继续流浪。

十五、有人说伤痛是成长的代价，但我宁愿把它们当成成长的积累。

十六、无论走在哪里，无论什么时候，都会有一张无形的大网，罩住过往的笑靥，以及心有灵犀的坚守。

十七、有时候，伤痛也是一种美，伤透了就会清醒，给自己一个清新的自己。

十八、回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了，我无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了，我还能够说些什么？我还能够做些什么？我好希望你会听见，因为爱你，我让你走了。

十九、忍一种痛，无影无形，无声无息，却潜藏在人心底最深处，爱你等你，却不知道结局，这是一种无奈。

二十、爱是什么都介意，又什么都原谅。

二十一、不要轻易挥霍一份看似易得的情，不要轻易伤害一颗默默付出的心，且行且珍惜。

二十二、其实自恋的人很聪明，因为爱上自己永远不会受伤。

二十三、蓦然回首，梦还是一样，那年黯然离别后，再也没有与你同行，飞花轻似雾，奈何风吹起，细雨如愁，无声无息，花落满地，只留下芬芳依昔。

二十四、流浪在时光的海洋上，坚定地追逐梦想，免不了有一些悲伤。每一个在海上流浪的背影，总会因为有太多的梦要追，而各奔东西。而背影，也总是会越来越孤单。

二十五、时间逃离的速度真快，在记忆的深处我还可以看见许多清晰的事情，许多开始模糊的样子，所有一些泛黄的回忆，都一一微笑向我挥手，而我，却只有在夜晚，用香烟来填平心中的恐惧与寂寞，疼痛也只有在烟雾中肆意飞翔。

二十六、等待太久得来的东西，多半已经不是当初自己想要的样子了。世上最珍贵的不是永远得不到或已经得到的，而是你已经得到并且随时都有可能失去的东西。

二十七、是不是所有的感动都已被遗弃；是不是所有的幸福都消失无踪迹；是不是所有的爱恋都是痛苦的回忆。

二十八、我对书的信任，远超过对任何东西。如果为了接触社会而强迫自己变成一个容易沟通的人，这对我来说有点得不偿失，所以我宁可去看别人写出了的世界，然后自己做一个取舍。---鲍鲸鲸《等风来》

二十九、寂寞是精神领域最为素雅的一笔，当追求事业的坚贞自心灵深处溢于钻研之中，自我的孤芳自赏便如花开的幽香，诠释着人性的美。与生俱来的所有浮躁被模糊淡忘成弃后，重现芬芳的心灵花香，便细细的品，细细的孤独风流!

一些人一些事的说说
1．人一生是一场经历，需要用心去体会；一些人一些事，看不清会纠结，看清了会心痛。

2．不去想的太多，是因为我知道在一些人一些事里我没那么重要。我沉默，是因为彼此有些事情并不能感同身受。

3．每天都会遇到一些人一些事，看起来似乎平常，但这些人这些事慢慢的改变着我，就像蚂蚁聚沙成塔。

4．一些人一些事宁缺毋滥，不是我喜欢的我不要。

5．时间不会帮我们解决什么，它只是把重要的一些人一些事，变得不那么重要了。

6．对一些人，离开了就别再惦记；对一些事，过去了就别再追问。

7．总有一些人，就算再中意也需忘记总有一些事，再怎么留恋也要舍弃生活不止过去，还有未来愿你我各自安好。

8．有时候，莫名其妙地想起了一些人一些事，然后莫名其妙地悲伤了好久。

9．我们都曾经承诺过一些人一些事，现在想不起来了，不是因为忘记了，而是因为被承诺的人已经不在身边了。

10．有那么一瞬间会想起一些人，一些事，过去已经过去。苦难到虚脱的绝境，会被时间酿成微甜的回忆。

11．旅行最大的好处就是走着走着，突然重新认识自己，重新认识一些人一些事。

12．总有一些人一些事会藏在你心底的角落，让你念念不忘。

13．其实近视也挺好的，左眼朦胧，右眼模糊。至少不用把一些人一些事看得太通透。

14．如果时间不能让我们忘记一些人一些事，那些逝去的时间又有什么意义呢？

15．最近频频怀念高中的一段段时光，总有一个个画面闪过脑海，一些人，一些事。

16．深夜总是很容易想起一些人，一些事，审视起自己经历过的人生。

17．为什么会流眼泪，只是为了洗洁我的眼睛，更好看清一些人一些事一些情。

18．你过不了自己的心就永远无法逃离一些人一些事，垂死挣扎只是从一个漩涡走出又走进另一个漩涡而已。

19．一些人，一些事，无论你愿意还是不愿意，都在慢慢地退出你的生活，退出你的记忆。我还在，你在哪？

20．人这一生，总要经历一些人、一些事，来教会你一步一步成长。

21．不要因为一些人或一些事迷失，自己心里清楚就好，回头看，苍天饶过谁。

22．每一天都是新鲜的，总有一些人一些事，在刷新我们对三观认知的不同的一面。

23．我曾经天真的认为，用真心对任何人，就可以得到真正的友情，真正的爱情。后来，认识了一些人，经历了一些事，才知道一切都只是我以为。

24．生活有的时候很艰难，但是还是要继续，一些人，一些事，并不是你想怎样就能怎样的。

25．其实我们不是舍不得一些人一些事，只是害怕失去那些习惯。

26．有时候一些人一些事需要耐心等待，但不必要等的，就不要浪费自己黄金的青春了。

27．一些人一些事，说不出哪里好，却总是忘不了。

28．总有一段时间，一些人，一些事需要自己独自去面对。我们要做的是在这独处过程中学会自己会慢慢成长。愿好运与你我同在！

29．所有的遗憾中，一定有一样，那便是忘记了过去的一些人一些事，无论快乐或忧伤。

30．一些人，一些事，闯进生活，得到了，失去的，昨天的悲伤，今天的快乐，喜怒哀乐都要记得。

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