体温偏低36度是什么情况，低于38度正常吗，该怎么做

人体会在免疫力低下的时候被一些病毒攻击，比如会出现感冒发烧的症状，这个时候我们的体温可能会升高，可能是38度或者是39度左右，其实这就属于比较高的体温了。

但是，有的时候人的体温却低于37度，在36度左右，这是不是正常体温，这又是怎么一回事呢，在偏低的情况下应该怎么办呢。

体温36度，不能说完全正常，温度是正常体温，但是低于38度者需考虑是不是患有低烧。体温偏低我们首先想到的就是应该多注意保暖，增加身体的热量来使我们的身体体温升高，那么有哪些比较科学的方法呢，和我们一起来探讨一下吧。

1. 热敷可见效

如果是低烧的话，热敷额头是一种比较好的方法，首先我们应该准备热水和毛巾，将毛巾放入热水中浸湿，然后用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢、使身体散热，直到退烧为止，这也是居家常备的一种解决低烧问题的有效方法，也是常用的一种方法。

2.泡澡会缓解

我们都知道不管在什么时候泡澡都是一种非常放松的方式，下班回家后泡个澡可以去除一天的劳累，同样对于低烧的人群来说也是一个非常有效的缓解办法，到热水中泡个澡，能够使自己的身体变得温暖起来，这是最舒服的一个办法，当然也是很有效的；

3.穿衣要有度

尤其是在身体体温低的情况下我们都喜欢用衣服把自己裹得严严实实的，在冬天就是这样的情况，同样在我们身体体温低的时候也是非常实用的，用衣物把自己包裹起来，可以感受到衣服带给我们的温暖，渐渐地，身体就会有温热感，就会起到缓解体温低的效果。

4.药物治疗不可少

不管在什么情况下，我们发现自己的身体有不适的时候，都要及时的去看医生，在医生的建议下我们能够得到很好的治疗，当我们发现自己的体温过低，并且感觉身体不适的时候，不能够忘记去医院看医生，这是最明智的选择，切记自己胡乱吃药，一定要谨遵医嘱，这样才能更好地恢复身体健康。

以上是为大家带来的关于体温过低的一些建议和介绍，不知道是否对大家有帮助，但是最重要的一点就是身体健康最重要，平时锻炼不可或缺。

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