434万游客挤爆了这座“长寿之村”，只因能够喝上一口长寿之水

从古到今，怎么活得更久，一直以来都是大家所关心的话题。

自然，关于长寿在健康领域内也充满各种各样伪科学和谣言的重灾区。

在追逐健康的道路上，任何与养生相关事物也都被中国人赋予特殊的魔力，那些所谓的长寿村，也成为了不少养生达人的追求之地。

广西巴马长寿村，真的是遗落人间的一块净土？

巴拿马，位于广西河池市所管辖的一个自治县，当地躺洞穴磁疗，喝山泉养生，每年吸引庞大的养生游客来此这里短住或生活。

据数据显示：2006年巴马游客量只有11.6万人次，而到了2016年就增至了434万人，在这10年时间足足增长了接近40倍。

这些游客当中，养生度假养老的“候鸟老人”高达10万余人次，其中有8成是疾病患者。

正所谓：有的人的地方，就有生意。

能长寿的矿泉水、收费的磁疗区、因涌入人口而房价上涨的楼盘，以及各种忽悠上门寻医患者的江湖郎中......这些也随意出现这样小村庄。

其中在百魔洞里，有一片高低不一的岩石，这里就是所谓能够治愈疾病的“磁疗区”，来到这里游客都带着毯子或瑜伽垫，一坐就是几个小时，他们坚信能够从这些冰冷势头接收到或发射塔同样地磁，而这里没人每日进洞费用就需要85元。

据资料显示：在2005年，巴马人均纯收入都不足1500元，但通过发展养老旅游、养老经济，2015年人均纯收入就达到1.8万元。

但事实上，这些被夸得天花乱坠的长寿之乡，是否真有那么长寿呢？

所谓的“世界长寿之乡”，更多是商业噱头

1964年第二次全国人口普查，巴马百岁以上老人就达到28人。

1982年第三次全国人口普查，巴马百岁老人就有50人，占到当时总人口的的万分之2.06；

1990年第四次全国人口普查，巴马百岁老人就有69人，其当时总人口的万分之3.08。

而到了1991年，“国际自然医学会”曾实地考察，在东京召开国际自然医学会第13次年会宣布巴马成为继苏联的高加索地区，巴基斯坦的罕萨，厄瓜多尔的比尔卡班巴，中国新疆的和田之后成为第五个长寿之乡，并在2003年授予“世界长寿之乡”证书。

这也让很多绝望的患者，被当做最后一根救命稻草，不远万里，万历朝圣般赶往前行，有的带家眷，有的相约亲朋好友，很多的是独身一人，过起了“候鸟人”的家居生活。

但事实上，这个医学会只是日本一家商业公司，所谓的“世界长寿之乡”也并不是来自什么国家权威机构所赠与，其权威性无疑大打折扣。

长寿之乡，又让多少人心甘情愿掏了腰包？

巴马人均寿命大约在76岁，而北京、上海人均寿命都达到80岁，有90％以上的巴马老人都存在不同程度的营养不良。

而所谓的世界长寿之乡，主要是在1990年，22.4万人的当地人就除了67个百岁老人，之后数据就再也没有更新过。

至于那些山泉水，与水没有什么不同，都是起到运送体内营养物质和代谢废物，维持生理功能正常运转的作用，且水也不是微量营养素主要来源。

与其喝这些高价不菲的水，倒不如每天均衡健康饮食更好。

至于地磁，地表地磁强度会随着地理位置而有所变化，而巴马就处于地磁较高的地区，但目前也没有发现磁疗有确切的治疗作用，即便有也都是心理层面的安慰。

而那些当地神医，追逐金钱的贪婪就宣传几个月治愈高血压、糖尿病或癌症，无疑也是迎合了那些游客病急乱投医的心态，又或者过热追求保健养生的需求。

抛开这些商业，巴马的确是一个不错的地方，好山好水好空气，的确有利于健康。

盲从商业化与人的生命，上游的洗澡水与下游的长寿水，长寿经验座谈会与隔壁的发动机，这一切的组合无比诡异，却又如此合理，但往往却事与愿违。

若非得要冠上“医疗圣地”，吸引患者抛弃正规治疗，千里迢迢跑来此地，

就为了喝口水、呼吸一口空气，来达到治病的目的，又或者打着几十元一瓶的巴马水、几百元一盒的巴马土特产，

那是否等于拿起石头砸自己的脚呢？

（部分图源自于网络，侵删）

哪个地方是百岁老人之村,他们长寿的原因是什么?

广西巴马是世界长寿之乡之一！巴马是世界上一个能治病的地方；尤其对三高、糖尿病、呼吸道疾病等有特别明显的治疗作用。世界上最多百岁老人的地方（长寿之乡的标准）！
巴马瑶族自治县是中国广西壮族自治区河池市所辖的一个自治县,位于广西西北部，全县总面积1971平方公里，聚居着瑶、壮、汉等12个民族，总人口24.12万人。与百色、田阳、田东、平果、大化、东兰、凤山、凌云等市县毗邻。 巴马地势西北高，东南低，境内山多地少，素有“八山一水一分田”之称，土地对于当地农民显得万分珍贵和珍惜。1991年11月1日在日本东京召开的国际自然医学会第13次会议上，被命名为世界第五个长寿之乡，2003年11月，国际自然医学会授予巴马“世界长寿之乡”证书。2005年，巴马香猪通过国家地理标志产品保护。
目前，巴马在世界上知名度已经非常高了，在日本，就有6/1的人知道神奇的巴马！在中央电视台和辽宁卫视及各地卫视都有相关报道，我们在百度或谷歌上面也可以找到介绍巴马的相关视频。其实当地并没有做太多的宣传，主要是由居住在那里的候鸟人及游客亲身体会后口碑相传出去的，其中有个北京来的退休的老干部说：患有糖尿病，一直靠打胰岛素维持，在巴马住了40天左右就不需要再打了，听起来真是不可思议！
巴马为什么可以疗养、治病，究竟神奇在哪里呢？在巴马县就有3个国家4A级旅游景点（百魔洞、百鸟岩、水晶宫），先说一下那里的空气，巴马的空气就像是一个天然氧吧，我们都离不开氧，很多人病了都需要输氧，氧气不足就易导致烦闷、身体不适等问题，在普通的环境中，空气中的负养离子含量是几百个/cm3 ，世界卫生组织公布了一组数据，我们可以参考一下，空气中的负养离子含量达到1000-1500个/cm3 就被定为是清新空气了，而巴马的空气中的负氧离子含量达3.6万个/cm3 ，在百魔洞的天坑负氧离子含量高达9万个/cm3 ，是清新空气的20-50倍呢！人们呼吸到这种空气当然会感觉到舒适、精神，还能预防和治疗呼吸道疾病！
磁场，高磁场可以起到磁疗、磁化的作用，还可以提高人体免疫力；由于巴马所处的韦度非常的特别，那里磁场达到0.5GS，人们生活在一个天然的磁疗场所之中，而普通的城市只有0.2GS，像我们在钢铁水泥的高楼大厦中磁场几乎被屏蔽为零。
然后我们来说一下巴马的水，水是从百鸟洞流出的盘阳河水，巴马是属于喀斯特地貌，溶岩、溶洞特别多，而盘阳河的水就经过溶洞的五进五出，也就形成了一个天然过滤，水中的矿物质、微量元素、有益微生物含量极高，属于小分子团的六环水，（PH值为7.44） 呈弱碱性，因为现在我们的饮用水多被污染，多是弱酸性，食用弱碱性的水可以中和人体内的有毒酸性物质，所以这里的水也被称为“神仙水”，当地人都喜欢喝这种天然过滤的水，就连生病连喝三天水就好了；在去往百魔洞的路上，可以看到人们手上都提着水壶或拿着两个瓶子，现在那边很多人都在那里办了月卡，就是为了方便他们随时前去取水、吸氧及和当地的候鸟人交流养生经验。（通常的水是由10个以上的水分子组成的一个水分子团，叫做大分子团，如雨水、湖水、自来水、瓶装水、纯净水、蒸馏水。小分子团水5-8个小分子组成，在特殊的自然条件下形成。巴马独特的自然环境形成了小分子团水。小分子团水是高渗透力、高扩张力、高溶解力、高含氧量和弱碱性的活性水。小分子团水更容易进入细胞，能将更多水分和营养带入细胞，同时将废物和毒物更好的排除。小分子团水是弱碱性，能有效控制人体酸性化，更易清除引起疾病的自由基。）
巴马的阳光中含有80%远红外线，远红外线在医学上被称为“生命之光”现在医疗设备，医疗仪器都是有用到远红外线的。巴马年平均气温在20度左右，是我们生活最适宜的温度环境。还有巴马的食品，巴马的土地肥沃、富含很多微量元素及矿物质，加上其独特的阳光、空气、水、地磁、温度等，使种出来的农副产品都带上了长寿要素，成为独特的长寿食品，特别是巴马的火麻，火麻含有大量的不饱合脂肪酸，丰富的蛋白质，食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛病益寿之功效，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。
只要我们有时间去巴马走一趟，亲身感受一下那里的神奇，我相信一定会让您流连忘返！

四川鲜为人知的古镇，有长寿之乡的美誉，这是什么地方？

随着旅游业的发展，很多地方都在大力发展旅游业，不过说到底，景区无非是一些古镇古城，或者是一些极具山水风光的地方。现在很多年轻人也是非常喜欢去一些古色古香的古镇，在我国最为出名的古镇就要说到乌镇了，每到节假日整个景区都是人满为患的景象，很多游客也表示欣赏不到古镇真正的美，很大程度上就是在看人头。今天小编要介绍的是四川鲜为人知的古镇。

它就是水磨古镇，位于四川省汶川县，在早期的时候，这里被称为老人村，所以也享有“长寿之乡”的美誉。众所周知，在2008年5月12日的时候在汶川发生了一场地震，后来水磨古镇经过重建修复，更是被评为“全球灾后重建最佳范例”。水磨古镇现在是我国的5A级景区，同时也被授予“中国精品文化旅游景区”称号。

如今的水磨古镇作为我国的5A级景区，是免费对外开放的。这里有着很多值得一游的景点，其中包括春风阁，西羌汇，禅寿老街，寿溪湖，羌碉等等。其中春风阁在建筑风格上也是别具一格，在这里可以了解到水磨古镇的历史文化。而西羌汇则是水磨古镇的标志性建筑之一，在西羌汇更是能够展现出汶川地震后人们坚强，有足够信心重建家园的精神风貌。

水磨古镇生活着很多汉族和少数民族的群众，这里有着人间烟火气，每个居民看上去都是非常淳朴善良的，他们会与游客主动打招呼，让你不会有一种身在异乡的感觉。如果来到这里一天逛不完的话，还可以选择住在这里的旅店，但是这里的旅店大多规模比较小，所以如果有去的想法的话，一定要提前预约。

水磨古镇集古建筑，高山峡谷为一体，这里的景色更是宛如一幅水墨画，同时水磨古镇被誉为是汶川大地震灾后重建第一镇。即使当年古镇的建筑有所毁损，但是古镇的历史文化是永存的。水磨古镇在重建后成免费的5A级景区但至今都是鲜为人知。

长寿村能够长寿的秘诀是什么？

长寿村能够长寿的秘诀，与地方的饮食习惯、生活环境肯定有着极大的关系，不过可以肯定的是，长寿村都是远离城市喧嚣的地方。

长寿村的老人们一定要吃自己的蔬菜、水果、粗粮和当地的鱼，外加一点肉。他们几乎不吃各种加工产品和糖，更不用说我们通常吃的“垃圾食品”。这种原始的生态饮食习惯，创造了适合益生菌生长的肠道环境，也避免了不健康食品在肠道的发酵和坏细菌的生长。健康的肠道让他们看起来更年轻更有活力。

巴马居民日常饮用水来自当地山区的天然山泉水。这种富含镁、锌和微量元素的水非常有利于人体吸收，并能有效地帮助人体的新陈代谢和解毒。此外，巴马人用来烹调美味食物的油也是由当地的火麻籽油加压提取而成。火麻籽油溶于水，非常有利于人体吸收，能帮助我们净化血液，降低心血管疾病的发病率，同时还能帮助皮肤保持弹性和光泽。

即使长寿村的老人已经80多岁了，他们也会坚持工作，几乎不接触电视和电脑。相反，他们更多地从事有氧运动，如登山和种地。坚持有氧运动使他们强壮。充足的阳光可以促进钙的吸收，增强骨骼，增强新陈代谢，改善循环，提高免疫力，有助于建立一个健康无病的身体。长寿村美丽的空气立方米含有2500多个负离子它与山、水、土共同创造了良好的磁场环境。

多吃新鲜蔬菜、水果，保持乐观积极的心情，多晒太阳、坚持运动，良好健康的饮食习惯，干净无污染的水，就是长寿的秘诀了。

【世界长寿乡】上林康养之旅2日游，原来长寿是如此简单！

上林，一个生态环境独特、人文环境和谐、养生资源丰富的康养圣地。森林覆盖率达56.87%，每立方厘米含有负氧离子20000个以上，最高可达20万个。空气质量达国家二级标准，是世界卫生组织“清新空气”标准的20倍，是名副其实的“天然氧吧”。

这里有百年古宅的历史足迹，还有碧水连天、美轮美奂的风景让您观赏，度过一个世外桃源之夜后，在上林的天空“展翅飞翔”，您会不枉此行的！

康养自驾游推荐链路： 鼓鸣寨景区——万古茶园景区——下水源（住宿）——东敢国际滑翔基地——大龙湖景区（此线路是从二级路过来，从高速返回）

旅游特色： 赏山水、品嫩茶

世外桃源处住民宿、尝农家菜，体会不一样的生活方式、翱翔于蔚蓝的天空，释放激情！

DAY 1? 伴随着上林的茶香去探寻历史与世外桃源

鼓鸣寨景区——

鼓鸣寨景区位于上林县巷贤镇长联村古民庄，现保存有目前广西现存规模最大、保存最为完整的夯土建筑群落——古民庄，拥有158栋夯土建筑，部分为晚清和民国时期修建，充满了历史痕迹，被评为“中国少数民族特色村寨”“中国传统村落”。

游玩指南： 汽车营地（烧烤场、露营地）——古宅观赏——狮子山高山草甸

游玩特色： 古宅观赏、品甜酒、爬狮子山

【壮家古宅】

壮家古宅，拥有上百年历史，经历过抗日战争，留下英勇的历史遗迹。古民庄村巷道蜿蜒曲折，为当地砂岩石块依山势铺砌而成，依山势纵向层叠错落布局，潺潺下流的山泉水贯穿全村。

【品甜酒】

来鼓鸣寨一定要喝一碗古民庄村民用纯天然绿色健康的原材料制作自酿的甜酒，口感香甜软糯，品尝过后深吸一口清新自然的空气，身体倍感舒畅，再来感受鼓鸣寨如醉如梦的风景更是别有一番风味！

【鼓鸣寨汽车营地】

鼓鸣寨汽车营地是广西三星级汽车营地，营地有自驾车营区、综合服务区、帐篷露营区、烧烤区等，在这里搭上帐篷住上几晚，静静地享受无人打扰的时光，既舒心又愉快。

【爬狮子山高山草甸】

狮子山位于古民庄所依靠的高山之巅，在海拔600米以上群山连绵，沿着山脊线连绵数千亩的高山草甸，农户牛群在群山之上自由放牧。在高山之上呼吸着清新的空气，一边俯瞰古村平湖，一边远眺宾阳县城，感受一览众山小的意境。

万古茶园景区——

大明山万古茶园景区位于上林县境内，北回归线横穿过的地方，总面积有1200多亩，是一个集茶叶生态观光、茶文化体验、休闲娱乐、餐饮住宿于一体的旅游度假圣地，不同于桂林、三江等壮乡民俗，这里的迎宾风俗是请八方贵客“喝茶”，充满着新奇与浓郁的民俗特色。

游玩指南： 采茶女体验——炒茶作坊体验——茶园观景——竹园度假——品茶赏茶

游玩特色： 炒茶作坊体验、品茶

【采茶体验】

万古茶园景区的茶山连绵起伏，自然风光优美秀丽，空气清新怡人，在万古茶园景区里当一回采茶女，扮演一次采茶郎，亲自探索中国古老的茶文化，亲自体验采茶、炒茶、泡茶及品茶的乐趣。

【古法炒（制）茶作坊】

把新鲜摘下的茶叶拿到炒作坊里去体验“古法制作茶叶”的工艺。古法炒制茶叶用的是土灶头，用果木烧火，现在用电炒锅方便游客体验炒茶技术。当温度达300多度时，双手在铁锅内进行翻、炒、抖、散、揉、捻……

炒茶工艺可以用三句话概括那就是“第一锅满锅旋、第二锅带把劲、第三锅钻把子”，看似简单却操作复杂，经历过这道工序后，品茶时更有人生的味道。

【竹园木屋品茶】

都说喝茶养生，把新鲜炒制出来的茶叶带到竹园度假住宿木屋里泡上一杯古法制“茶”，清新淡雅，品味优雅、闲适之美，尽情享受这儿舒适安逸又美好的养生时光。

下水源乡村旅游区——

下水源乡村旅游区位于大明山峡谷景区的腹部，这里风景优美，空气清新，年平均温度为20℃左右，负氧离子含量达到每立方米20000个，远远高于世界卫生组织清新空气标准，是一个天然的“绿色大氧吧”，一个绝佳的养生福地。

游玩指南： 观景日出日落——民宿——瀑布嬉水——黄宗立遗址

游玩特色： 品尝生态农家乐、养生福地、环境优美

下水源从古村庄旧房屋发展成如今一座座错落别致、精美绝伦的特色民宿，被称为“小布达拉宫”。“小布达拉宫”一间间的错落在山中央就像诗人隐居在世外桃源一样，如果你也想要回归大自然感受健康生活，就来下水源体验民宿吧。

【下水源乡村旅游区民宿：明园度假山庄】

【下水源乡村旅游区民宿：沐云阁】

【瀑布】

坐落在下水源乡村旅游区内部，有两个雄伟壮观的瀑布，分别是“一线天、大樟瀑布”，它们都是由大山的天然地貌形成的。

来到瀑布的脚下便能清晰地看到奔涌而出、飞流直下的水流，还有溅出的水花，闪烁着五彩缤纷的霞光，气势雄浑又璀璨夺目。

【黄忠立遗址】

伴随着气势磅礴的瀑布流水声，不远便能来到位于龙头山东坡，有“明山老人”之称的黄忠立遗址。

黄忠立，道光年生(1840—1909年)，上林澄泰人，大明山的八角种植就是由黄忠立在1906年任左江总兵时从龙州带回，从此下水源村山民因种植八角致富，村民们为纪念黄忠立于1988年，建设故宅，故宅三进二层，毁于50年代（1988年建，毁于50年代？），现仅存砖砌碉楼，面阔4.2m，进深6m，山高6m。

看着故宅上的斑斓，留下的每一个痕迹都是下水源村庄历史的故事，历史已成过往，只有这栋故宅依旧静静地耸立在山间，要想品味下水源的文化底蕴，那就需要在这里静心去欣赏这座故宅。

东敢国际滑翔基地——

东敢国际滑翔基地位于上林县境内大明山脉，距县城仅5分钟路程，在县城可观看到滑翔飞行活动，交通非常便利。

飞行营地起飞场海拔580米，面积达两千平方米，降落场海拔180米，面积达三万平方米，起飞与降落净高达到400米。可飞风向为东、南、北。前后都有20公里的山脉，气流非常旺盛，测试飞行单人伞盘到1500米以上，双人伞也盘到1070米，是个很好的竞速及越野场地。

游玩指南： 滑翔伞——动力伞

游玩特色： 双人飞行、飞行之余进山中幽谷碧潭消暑、品尝农家食宿

【滑翔伞、动力伞】

在这里飞翔在蔚蓝的天空中，你可以穿过云海，看最美的日出和晚霞；你可以释放激情，向眼前的风景呐喊青春；你可以拥抱爱情，与爱人一起双宿双飞，享受一次做比翼鸟的感觉。

如果你也爱好飞行，还可以来参加东敢国际滑翔基地每年都会举办的——滑翔伞邀请赛，尽情展示你在空中的飞行技艺！

大龙湖景区——

大龙湖位于上林县西燕镇大龙村，是一处四周群山环抱、石峰连绵不断的靓丽湖泊风景景区，整个湖面面积8400亩，湖中有14个天然小岛，16个天然溶洞，碧水连天、湖波荡漾之象素有“水上桂林”、“中国下龙湾”之称。

游玩指南： 乘游船观景——水上乐园

游玩特色： 看山起名、水上乐园玩电动游乐船、平行舟、海洋舟

【游船观景】

来大龙湖景区游玩一定要去乘游船泛舟湖面，沿途看翠绿湖面下鱼儿嬉戏，看碧蓝天空上白云飘荡，再看四周岸边处石山凹凸造型，这风景怎一个美字了得！

犹如鬼斧神工般，有的山像一只企鹅，叫它“企鹅山”、有的山像一只小象在喝水，叫它“小象饮水山”、还有的山像一对猫耳朵，叫它“天猫山”，在这山水画中尽情发挥你的想象，为石山取名字，在上林留下你的足迹。

【水上乐园】

游船上岸后还可以来到大龙湖的水上乐园来一波激情四射的水上运动会，既能感受到大龙湖水质的清凉，又能体验到水上乐园众多潮流刺激的项目，如“海洋舟、水上自行车、激情香蕉船、游乐池等”，在这里可以尽情地释放夏日的激情。

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