父母给孩子吃什么水果好，三种水果对宝宝有益，而且还不贵

水果对于我们每一个人来说都是生活中必备的一种食物，它具有酸甜可口，多汁饱满，营养丰富的特性，深受人类的喜爱，尤其是它富含多种人体中所需要的维生素和矿物质，更是深得人心。

那么对于孩子来说，家长应该给他们吃哪些水果呢

我们生活中常见的水果有苹果，桃子，梨，香蕉，西瓜等，他们不仅多汁美味，并且价格也比较亲民，所以这些水果都是人们家中常备的。

还有很多是我们可以在电视中，手机上见到的一些水果，但是在平时生活中是不能经常吃到的，比如说山竹，菠萝蜜，牛油果等，因为他们的价格比较昂贵，所以并不常见于普通百姓家中。

那么对于家里的孩子，我们应该为他们选择什么样的水果呢

1. 苹果

我们都知道一句俗语叫做“一天一苹果，医生远离我。”这足以说明苹果对我们的身体健康作用有多大，并且因为苹果中含有多种对人体有益的营养物质，比如说苹果含有丰富的糖类，有机酸，纤维素，维生素等，所以苹果又被科学家称为“全方位的健康水果”，这对孩子们的身体健康和成长有非常大的作用。

2.香蕉

很多孩子都比较喜欢吃香蕉，因为香蕉软糯可口，其实香蕉对人体质有非常好的功效，尤其是对大脑来说，香蕉可以向大脑提供非常重要的物质——络氨酸。

这种物质可以使人精力充沛，注意力集中，还能够提高人的创造能力。而这种正是孩子成长中所需的，多给孩子吃香蕉，可以让孩子在上课的时候注意力更加集中，学习成绩会有所提高，并且也可以提高孩子的创造力。

3. 菠萝

菠萝也是一种可以为孩子选择的水果，因为菠萝可以提高孩子的记忆力，发挥作用的主要是菠萝中富含的维生素c和微量元素锰，而这两种成分可以有效提高人的记忆力。

以上是今天我们为大家带来的关于为孩子选择水果的内容，不知道大家是否了解了我们提供的这些建议，让宝宝吃好水果，提高免疫力。

当家长的要给孩子吃些这个水果，富含花青素，改善视力有好处

在这个问题中：当父母想要吃一些水果时，花青素，改善他们的视觉是好的
蓝莓，柿子等，蓝莓不仅有吸引力，还有独特的味道，也是新鲜的食物，也是结果汁。果汁含有丰富的营养素，特别是花青素，蓝莓中的花青素可以改善视力水平，并且在缓解疲劳和改善视觉水平方面也非常强.BlueBerry是世界粮食和农业组织推荐的五个 健康 水果之一。

目前的孩子的学习任务更为沉重，有些孩子喜欢看到一些电子产品。当父母想给孩子吃一些蓝莓时，他们可以提高他们的视力，有些孩子不喜欢直接吃，你可以制作蓝莓给你的孩子做果汁。，用蓝莓制作果汁，如何匹配饮料和营养，将蓝莓和柠檬共同制作果汁，柠檬富含维生素C，含有丰富的香气，可以放弃胃，果汁。吃蜂蜜具有润湿优势，适合炎热的夏季消费。

将这三种成分塑造在一起制作果汁，柠檬汁中的柠檬酸是一种纯天然灭菌防腐剂，它也具有独特的柠檬味，无果汁，凉爽，令人耳目一新，营养 健康 品味，分享下一篇：
[蓝莓柠檬鲜榨果汁]所需材料：蓝莓，柠檬，蜂蜜，纯净水，
练习步骤：

1.将一点盐加入水中，将蓝莓放入水中，浸泡在酿造过程中，注意蓝莓表面的干燥，不要破坏蓝莓新鲜水果的白色霜冻。因为果粉和果皮中含有的花青素是非常高的营养素。

2.将蓝莓放入杯汁机中，添加纯净水，水量不超过杯子的最大规模，蓝莓和纯净水4：6的最佳比例，头部固定在主杯上。

3.双击键开始，慢慢向下杯子，时间28秒，完成果汁程序。
使用的是大米便携式果汁机，携带方便，郊外，办公室，商务旅行，没有空间，随时享用新鲜的果汁，任何地方。有充电功能，充电25杯果汁。

4.将2汤匙蜂蜜拿到蓝莓汁，搅拌甚至。

5.将柠檬汁的一半挤进到蓝莓汁中，搅拌良好，凉爽，甜美的蓝莓柠檬汁完成了。做一个好的果汁，我无法完成它，把真正的空头放在杯子里，15秒自动将空气吸入真空中，迅速锁定由于与空气接触而损失的营养物质，保持果汁的新鲜度，保持营养价值，有效地击中氧化，变色和分层。

提示：清洁蓝莓时，不要破坏蓝莓新鲜水果的白色霜。因为果粉和果皮中所含的花青素是非常高的营养素。
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宝宝不爱吃蔬菜，妈妈可以用什么水果代替？

引言：家长如果发现孩子不吃蔬菜，一定要改变孩子的这种行为。孩子如果总是不吃蔬菜的话，会对孩子的身体造成一定的影响，父母一定要知道孩子的身体需要补充哪些营养。孩子小的时候不喜欢吃蔬菜，父母也可以适当的让孩子吃一些孩子喜欢吃的食物，让孩子找到孩子的爱好。

一、可以用什么水果来代替？

如果一个孩子实在不喜欢吃蔬菜的话，适当的让孩子吃些水果来代替孩子身体里面缺少的维生素。父母可以给孩子选择一些维生素比较高的水果，可以让孩子更加喜欢吃。父母给孩子选择水果的时候，一定要选择营养比较高的，如果想让孩子吃蔬菜，父母就要花费一点心思给蔬菜改变一个样子。孩子小的时候对新鲜的事物都有一定的好奇心，如果看到父母做的比较好吃，孩子也比较乐意，孩子会觉得父母做的食物很美味。有些孩子小的时候比较调皮，家长要善于发现孩子身上的闪光点，要孩子的身上闪光点来代替孩子身上的缺点。孩子小的时候一定要补充身体里面缺少的维生素，才会让孩子更加快乐的成长，父母一定要知道孩子必须要吃水果。

二、帮孩子养成一个好的习惯

父母如果想让孩子更好的吃水果，最好的办法就是帮孩子养成一个好的习惯，让孩子可以渐渐的爱上吃水果。有些孩子小的时候不愿意吃，父母可以适当的改变一下做法，让孩子有一个兴趣爱好培养孩子的爱好，就可以让孩子慢慢的喜欢上吃蔬菜。家长给孩子做蔬菜的时候，要适当的调整一下蔬菜的方法，可以让孩子吃一些有营养的蔬菜，这样孩子的身体里面也可以补充维生素。

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