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宝宝喜欢的辅食介绍,含哪些营养,怎么做

时间: 2023-07-30 09:43:58

宝宝一般月龄到4-6个月的时候就可以开始逐步的添加辅食了。在刚刚开始添加新种类的辅食时,3天为一个过渡期。

第一天先给宝宝吃一点点,如果宝宝各个方面都没有不良反应的话,第二天可以加多一些分量,第三天可以再加一些分量。

如果这三天里宝宝便便正常、身体没有发生过敏反应的话,以后就可以正常的给宝宝吃这种辅食了。

许多婴儿店里面都卖有加工好的婴儿辅食,宝妈们可以买来给宝宝吃,当然也可以自己在家给宝宝做一些营养更丰富、色泽也更诱人的辅食。

还是有很多又简单又营养的辅食给到宝宝的:

1、鸡蛋羹

鸡蛋营养丰富,蛋黄含有大量的铁元素以及多种微量元素,可为宝宝提供生长发育的营养,并且鸡蛋羹做起来也非常简单。

打鸡蛋打入小碗中,充分搅拌,然后加入适量清水继续进行搅打,鸡蛋和清水充分融合之后加入几滴芝麻油,放入蒸锅中蒸15分钟左右即可。

2、米糊

现在有一些专门给宝宝做辅食的辅食机,可以把大米放入辅食机中,加入适量的水,预约好时间,米糊做好以后自动保温,随时都可以喂给宝宝吃,非常便捷。

宝宝适应了纯大米米糊以后,还可以往里面添加红枣、黑米、小米、山药、番薯等等,给宝宝不同的味蕾触感以及营养素种类。

3、营养面条

婴儿店里面有专门供婴幼儿吃的面条,不过我个人还是建议宝妈们自己给宝宝做。和面时不用清水,而是用各种蔬菜汁来代替,比如胡萝卜汁、菠菜汁、芹菜汁、紫甘蓝汁等,不仅可以使面条的营养更加丰富,而且还可以给面条多种色彩和味道,让宝宝更加喜欢吃。

因为宝宝没有牙齿,所以面条要擀的非常薄,切得非常细,可以用鸡汤或者排骨汤给宝宝煮面条,也可以在清水面条中打入鸡蛋花,这样做出来面条色、香、味俱全。

4、水果泥

适量的给宝宝吃一些水果,不仅可以获得更多营养物质,而且还可以促进肠道蠕动,防止宝宝便秘。比如香蕉、猕猴桃、苹果、西瓜等都可以捣成细泥给宝宝吃。

一岁以内的宝宝主要还是以奶粉或者母乳为主,因为咀嚼能力还没有发育完全,不能咀嚼食物,所以,宝宝只能吃一些磨牙类的食物或者糊状的食物。

宝妈们可以发动自己的想象力给宝宝做一些营养丰富的辅食,不仅能够为宝宝补充营养,还可以锻炼宝宝的咀嚼能力。

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