孕25周：胎中宝宝大脑飞速发育，应该多补充哪些营养

怀孕是件特别让人开心的事情，肚子里面已经有一个新生命，对于准妈妈来说是特别高兴的。怀孕25周的时候，胎儿正在练习呼吸，使肺长得越来越结实。

这时候胎儿躺在妈妈的肚子里，是喜欢妈妈笑的，妈妈一笑肚子就会晃晃悠悠，他可以练习平衡能力，觉得非常的好玩，又可以分享妈妈的快乐。

在怀孕25周的时候，吃哪些食物可以帮助宝宝大脑发育

一、在怀孕25周的时候应该做哪些运动

1、可以适量的进行活动，一定的运动可以很好的控制体重，同时又能提高妈妈的抗病能力，改善怀孕期间不适的症状，比如说腰疼和水肿，常常出现的便秘和制造也有改善作用，并且因为骨盆和腰部肌肉的加强使得宝贝特别容易生产出来。

2、如果条件允许，可以在室内的游泳馆进行游泳，这是用漆，最好的保健方法，在游泳的时候身体的重量完全被谁承受吗?对脊椎的压力也减轻了很多，所以减轻了腰酸背疼的症状，也使得胎盘子宫的血液循环达到最好的状态，对于宝宝的供氧也是非常不错的。

二、怀孕25周的时候宝宝长到什么程度

1、在这个阶段胎儿身长大约有30厘米，同时重量也可以达到570克左右，皮肤特别薄，且有很多的皱纹，几乎没有皮下脂肪，全身上都有一层细细的绒毛，样子特别像一个小老头，但身体比例已经非常均匀。在妈妈的子宫中，已经占据了很大的位置。

2、大脑的发育也已经进入一个阶段，细胞会快速的分化，脑体积也增大，所以可以看得见她头发的颜色和质地，不过可能会在宝宝出生之后发生一些变化，他的视网膜发育完全，眼皮也会动，小眼睛有时会睁开闭上，这样的小动作能够帮助完善睡眠的功能。这个时候胎儿也能通过妈妈尝到食物的味道。

三、怀孕25周应该吃些什么

1、孕妇在饮食上一定要注意，宝宝脑部正在发育的阶段，可以多吃一些核桃，芝麻，花生之类的健脑食品。可以为胎儿大脑发育提供足够多的营养，如果有的妈妈不喜欢吃核桃这样的坚果类食物，还可以吃一些有利于小宝宝大脑发育的食品，那就是豆类食物。

2、我们生活当中特别常见的豆浆豆腐，这样吃起来特别的方便简单，同时里面含有的营养成分对于增强宝宝的记忆是有很大的帮助。

3、很多的妈妈从怀孕中期就开始吃一些鱼肝油和含钙的食物，但是吸收入太多对胎儿的发育影响是不好的，所以不要盲目的大量服用这类物品。

很多的孕妇在怀孕之后都会被家人特别的保护，一点家务也不想让干，其实这样对我们是没有好处，适当的运动和充分的休息，对孕妇来说都是一样重要的，三个月前，是特别容易发生流产，所以活动的时候要多注意。

在3个月到7个月的时候可以正常的做一些家务和工作，7个月之后，一定要注意避免登高的运动。怀孕25周的准备妈妈，这时可以做一些正常的活动，可以很好的调节心情。