新生儿和青少年儿童生长速度是非常快的，而身体里面对一些营养元素的需求也是非常高的，锌是特别重要的一种成分，在饮食的时候如果搭配不合理，特别容易造成它的吸收不足，它是我们身体必须的元素。
如果缺乏会给身体造成严重的影响，身体的代谢也会不正常，那么锌的重要性您知道吗?
你的宝宝有缺锌的现象吗?宝宝缺锌的表现有哪些：
1、引起缺锌的原因是很多种的，是由于身体代谢，或者是它会随着身体的排泄和流汗丢失，如果宝宝出现缺锌，会出现厌食偏食的症状，有时还会有些皮肤上的不正常情况。
2、宝宝缺锌，嘴里面特别容易出现溃疡，并且受损的伤口也不容易愈合，有些孩子青春期的时候会出现痤疮，身体发育也会出现不良的症状，身体矮小瘦弱。并且孩子的免疫力也会不断的下降，会经常的感冒发烧，有时智力还有一些降低。锌对于我们身体来说是非常重要的，那么究竟有多重要我们来看一下。
1、它是身体内需要的重要元素，会和体内很多的成分有合成的作用，影响细胞的生长和分裂，如果却锌对于宝宝的智力发育是非常不好的，体内锌相对高的儿童，智力会比较好，学习成绩也是非常好的。可以很好的促进孩子的智力发育，同时还会提高孩子的免疫功能，对于视力的发展也是非常重要的。
2、锌和身体的成长，有着密切的关系，对于青春发育期的孩子有特殊的营养价值，与锌有关的激素不仅仅有胰岛素，它可以加速孩子的生长发育，对于骨骼的生长有着直接作用，如果缺乏孩子生长发育会有明显的降低。
3、对于视力的维持和促进是非常重要的物质，所以如果缺锌的时候视力会下降，对于黑暗适应的能力会有所不同，所以在饮食时一定要注意锌和钙的补充。
4、对于一些男性来说，如果身体里面缺乏这种元素，可能会对于精子的活力影响是非常大的，而女性朋友如果缺乏这种成分，会对于卵巢发育不正常，甚至会出现习惯性的流产，延长怀孕期，婴儿出生之后体重也会变低等。
在日常生活当中，只要饮食的平衡对锌的吸收，还是可以保证身体的供应。它在身体里面和一些成分不断的结合，为了细胞的分裂，以及再生长作用是非常大的，同时还可以促进创伤组织的恢复能力，促进伤口愈合。在身体出现缺锌的时候，这时一定要及时的进行补充，以免给身体造成不必要的损伤。
序言：孩子的生长发育是非常迅速的需要的营养物质也是比较多的，家长应该及时的进行补充，这样才有利于宝宝的生长发育，如果宝宝身体里缺乏锌元素的话，就会影响到宝宝的健康，而且也会影响到宝宝的智力发育。如果宝宝长时间缺锌的话，就会影响到宝宝的食欲，这个时候宝宝就会出现偏食，厌食的现象，宝宝的身体免疫力也会下降，也会影响到宝宝伤口愈合的速度，体内缺乏锌元素会影响宝宝体内维生素a的代谢，宝宝的视力也会受到影响。
补锌对小孩有什么好处
补锌对小孩有什么好处，锌是人体内必需的微量元素之一，锌能促进人体的生长发育，处于生长发育期的宝宝缺锌，会导致发育不良造成免疫力低下等后果。下面介绍补锌对小孩有什么好处。
补锌对小孩有什么好处1 婴幼儿补锌有以下的好处：
1、增强食欲，如果缺锌会出现厌食的情况，影响宝宝的消化功能，所以补锌会增强食欲，有助于生长发育的需要。
2、锌与抵抗力有关系，补锌有助于增强抵抗力。另外，补锌以后孩子食欲好，增强营养，也有助于增强抵抗力。
3、纠正贫血，宝宝如果缺锌可能会出现小细胞低色素性贫血，出现面色苍白、食欲差等情况，补锌有助于缓解这些症状，有助于纠正贫血。
4、对腹泻有好处，宝宝缺锌可能会出现反复的腹泻，反复的腹泻又会加重缺锌的情况，所以宝宝在腹泻的时候要积极补锌。锌是各种消化酶的辅酶，有助于修复肠黏膜、缓解腹泻的症状、缩短病程，防止出现反复的腹泻。所以，补锌要注意根据孩子的情况及时补充，防止出现缺锌的情况。
宝宝怎样补锌
中国营养学会推荐锌的日需量为：初生-6个月婴儿3毫克；7-12个月婴儿5毫克；1-3岁幼儿10毫克；孕妇20毫克；乳 母20毫克；正常成人10-15毫克。
婴儿补锌靠母乳。至少母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4─7倍。
断奶后辅加富锌食品。如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右；
而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅20%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
宝宝补锌吃什么好
1、轻度缺锌以食补为主
食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克，其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可，含量20-50毫克；麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20毫克。对于轻度缺锌的宝宝，平时多吃含锌量高的食物。含锌量较高的食物有：
动物性食物：瘦肉、鸡蛋、猪肝、动物血、鱼。
海产品：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉。
植物性食物：菌类、核桃、花生、板栗、萝卜。
2、严重缺锌以药补为主
缺锌严重的宝宝，除了食补之外，还需遵医嘱补充锌剂。常用的锌剂有葡萄锌、硫酸锌、甘草锌、醋酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等。
补锌对小孩有什么好处2 锌的作用
促进人体的生长发育，处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。
维持人体正常食欲，缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。
增强人体免疫力，锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
促进伤口和创伤的愈合，补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。
影响维生素A的代谢和正常视觉，锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成动员”工作的。
宝宝缺锌的症状
妈妈对于宝宝缺锌症状一定要引起重视，通常情况下宝宝缺锌最主要表现为食欲不振，味觉失灵，生长发育迟缓厌食症等。宝宝缺锌要及时看出端倪才能及早预防，下面我们就具体看看宝宝缺锌的症状有哪些。
1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食;
2、乱吃奇奇怪怪的`东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤;
4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;
5、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);
6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;
7、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
8、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;
9、青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴 茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;男女阴 毛皆出现晚等;
10、口腔溃疡反复发作。
儿童补锌靠均衡膳食
5岁以后的儿童，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。绝不可把锌类药物当成万能的“营养滋补品”，长期应用。
补锌的食物有哪些
锌是宝宝成长过程中很重要的元素,宝宝缺锌妈妈要及时为宝宝补充。可从不同的食物中获取一定量的锌，下面就从4类为大家介绍一下。
海产品类：牡蛎、海虾、海带、虾皮、扇贝等
肉类：牛肉、鸡肉、猪肾脏、猪肝等
水果：花生、核桃、桑葚、苹果等
蔬菜：土豆、红薯、菠菜、胡萝卜、黄豆、白木耳、白菜等
补锌对小孩有什么好处3孩子补锌可以促进发育、提高记忆力、增进食欲。小孩体内缺锌，就会导致机体发育不良，身材会显得很矮小。补锌可以促进身体长高，增强身体免疫力。
适当补锌对大脑中枢神经系统发育有益，可以帮助小孩提高记忆力，使反应变得灵敏。适当补锌有助于增进食欲，改善小孩偏食、挑食的习惯，保证体内营养均衡。
小孩补锌多通过饮食补充，家长平时可以多给孩子食用瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、鱼、豆类、坚果等食物来补锌，也可以多吃含维生素C的蔬菜、水果，比如猕猴桃、苹果、西兰花等，有利于促进锌吸收。
小孩经过系统检查显示锌缺乏明显，则要在医生指导下给予锌剂补充，常用的包括葡萄糖酸锌、甘草锌、赖氨酸锌等。
儿童补锌可以提高儿童味觉的敏感性，增强食欲，促进生长发育，提高机体的免疫能力，促进脑发育。如果儿童体内缺乏锌，可引起食欲减退、生长发育迟缓，并且出现异食癖以及皮炎等临床表现。
补锌可以有效的预防由于锌缺乏所导致的味觉不良、味觉敏感性下降、食欲缺乏等症状，还可以预防由于缺锌所导致的体内核酸、蛋白质合成障碍，促进生长发育。
补锌还可以维持免疫细胞的正常功能，因为锌缺乏时细胞免疫功能低下、胸腺萎缩，儿童可以出现反复的呼吸道感染。另外，锌作为一种神经递质，可以促进脑发育。
长期缺锌可以影响儿童的行为、智力发育，可以出现注意力不集中、学习困难、智力发育迟滞等，经过补锌治疗以后，这些行为可以恢复正常。
小儿补锌有以下几种好处：
1、增强免疫功能：因为当体内缺乏锌时，通常会导致免疫力低下，容易引发上呼吸道感染，或者顽固性的湿疹等皮肤疾病。
2、促进生长发育：因为体内缺锌，会影响到生长发育，会出现生长发育迟缓等现象。
3、促进食欲：因为缺锌会出现食欲下降，可能还会有异食癖。
如果孩子体内不缺乏锌，盲目的补锌，对身体危害也比较大，可能会导致锌中毒。所以父母不要私自给孩子补锌，在明确体内缺乏锌元素时，要在医生的指导下补锌。
锌是人体必需的微量元素，它在儿童生长发育过程中起着极其重要的作用，与儿童的免疫功能、视觉发育及性发育都密切相关。但素！！！很多家长是不知道孩子缺锌了是需要补充锌，哪些宝宝需要补锌，该怎么判断孩子是否缺锌呢的，很多家长是不知道的，今天，就给大家说一说，孩子缺锌了该怎样补锌！
1、孕妇在孕期摄取锌不足
通常情况下，孕妈在孕期，对锌的需求量约为100毫克，而约50%会被胎儿吸收。若孕妈在三餐中经常不吃含锌的食物，会直接影响到胎儿对锌的利用，宝宝出生后就会易缺锌。
2、非母乳喂养的孩子
母乳中含有大量的营养成分，含锌量极其丰富，浓度高。喂养母乳，宝宝吸收锌率高达42%，这是其他非母乳食品无法匹比的。
3、早产儿
早产儿由于过早出生，没有得到足够的发育，以及失去孕妈体内储存锌的黄金时间，导致宝宝先天性缺锌。
4、偏食多动的孩子
每个宝宝好动爱玩，是孩子的天性，若是在炎热的夏天，孩子多动完由于大量出汗，每天随汗液排出的锌损失量可达到2~3毫克。如果孩子还存在偏食、挑食的情况，没有及时补充锌食品，就比较容易缺锌。
5、消化不良儿童
宝宝若消化吸收不良，消化吸收功能欠佳，容易腹泻，也容易缺锌。
6、体弱多病的孩子
体弱多病的孩子往往食欲不振，动物性蛋白质摄入量减少，从而导致食物中含锌量不足。若宝宝在生病过程中长时间过度依赖单纯性静脉输液，也容易导致宝宝缺锌。
1.导致味觉障碍，宝宝容易食欲不振，易厌食、偏食或异食
2.免疫力下降，宝宝容易发生感染性疾病，如肺炎、腹泻等
3. .生长发育不良，容易导致宝宝身材矮小，瘦弱
4.智力发育落后，学习成绩差
5.宝宝易多动，反应慢，注意力不集中
6.容易导致宝宝视力下降，出现夜盲、近视、散光等视力问题
7.皮肤疾患，导致皮肤干燥，容易长皮疹，口腔容易长溃疡当有外伤时，伤口愈合时间较长
8.青春期性发育迟缓
1、钙剂和锌剂不能同时服用
钙剂和锌剂若同时让宝宝服用，不仅起不到效果，反而导致两者相互抑制吸收。因此宝妈宝爸在给宝宝补充钙剂和锌剂时需错开时间服用，可以上午给宝宝补充锌剂，下午或者晚上宝宝睡觉前给宝宝补充钙剂。
2、锌制剂不要和牛奶一起服用
牛奶中含有丰富的蛋白质，容易和锌制剂中的锌相结合，宝宝肠道会难消化和吸收。因此锌制剂不要和牛奶一起服用，可以喝完牛奶一小时后再补充锌制剂。除了牛奶，其他高蛋白饮品，也不适合与锌制剂一起服用，例如乳酸饮料、豆奶等。
3、补锌不是越多越好
锌补充过多，导致体内锌含量过高，这样不仅会干扰其他微量元素的正常代谢，而且还可以导致宝宝出现恶心呕吐等中毒症状。因此给宝宝补锌要适量，不要过度。
4、根据缺锌程度决定补充时间
给宝宝补锌要适量，宝妈宝爸要根据宝宝缺锌的原因和程度来决定补锌的剂量和服药时间，在宝宝用药期间，要时不时的观察其疗效，以便及时调整治疗方案。另外，在饭前1-2小时给宝宝口服锌更有利于锌的吸收。
5、缺锌程度不同饮食要有区别
对于轻度缺锌的宝宝，应以食补为主，多让宝宝吃含锌量高的食物，如廋肉、动物血、猪肝、虾皮、紫菜、菌类、核桃、花生等。尽量不要给宝宝吃含糖和纤维素多的食物，这样会影响到宝宝锌的吸收。
对于严重缺锌的宝宝，应以药补为主，除了给宝宝相应的食补以外，还要遵循医嘱补充锌剂，如 锌硒宝片儿童，这非常的符合孩子补锌的需要 ，也不会造成过量，刚刚适合孩子补锌，能够及时给孩子身体补充缺失的锌元素。
该给孩子补锌的、孩子缺锌症状、怎样合理补锌这些我今天都说咯，希望家长能注意，千万不要不给孩子补锌，锌对于孩子的成长很重要，给孩子补钙，也不要忘记给孩子补锌哟~
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