为什么你头发比别人爱出油，除了体质，还有这些原因

头发爱出油在生活中是一种非常常见的现象，有很多人的头发一天不洗，就会变得非常油，一缕一缕的，让人一看就有一种非常脏的感觉其实头发爱出油有很多原因，除了体质原因外，最重要的还是遗传因素。

其实谁都不想头发上天天都油乎乎的，但是没办法，因为这个问题解决起来非常棘手。下面我给大家分析一下头发爱出油的原因及解决办法。

首先就是体质原因的爱出油，体质原因的爱出油很好解释，主要就是因为不良的生活习惯，比如熬夜、暴饮暴食、爱油腻的食物、精神压力大等原因。

这些不良的习惯会导致人的内分泌出现严重的失调，让人体的皮脂腺加速的运动，这样就会是皮脂腺分泌出更多的油性物质，也就导致了头发上油非常多，有的朋友睡觉时枕的枕头上都能出现一大片的油渍。

所以生活习惯与头发出油多的关系很密切，一定要注意。

其次是遗传原因造成的爱出油，遗传原因也是导致头发爱出油的主要原因，而且遗传原因导致的爱出油很难调理。

这些人往往天生就爱出油，即使生活习惯保持得非常良好也无济于事，这些人身体内的极速旺盛，导致皮脂腺一直处于敏感和过度分泌的状态，对于这种爱出油，目前没有好的办法解决。只能靠药物来平衡体内的激素水平，但是长期吃药对身体也不好。

那么爱出油有什么好的办法解决呢？当然有，做好以下四点就可以了：

1.保持良好的生活习惯

良好的生活习惯包括早睡早起、合理饮食等等，当我们不再熬夜，不在吃一些辛辣刺激性的食物，不再吃一些油腻的食物时，我们的身体的负担自然就会减轻，体内的激素水平自然就会慢慢降低，皮脂腺就不会那么兴奋，就会是分泌的油的量减少。

2.多做运动

运动是降压的最好方式，通过运动可以减轻我们的精神压力，缓解紧张的心理情绪。精神压力小了也会使内分泌慢慢的恢复正常，内分泌正常了，也能使皮脂腺不在亢奋，降低头发的出油。

3.勤洗头

我们都知道，目前市场上有很多的护发产品都有控油的功效，所以头发爱出油的朋友要勤洗头，尽管不能根治，但是洗完之后会非常清爽，而且由于把油洗掉后头皮会很干爽，也能有效地降低脂溢性脱发现象，但是一定要用温水洗。如果出油特别的厉害，也可以每周使用一次我们常见的硫磺皂，去油效果非常好。

4.补充维生素

维生素b有很好的促进头发生长的作用，还可以防止脱发。所以我们也可以每天口服维生素b来抑制头发的出油以及促进头发的生长。

总而言之，头发爱出油是非常令人困扰的事情，既影响形象又给我们的日常生活带来不便，所以我们一定要在日常生活中注意养成良好的作息习惯和饮食习惯，多运动，把身体的不良情绪发泄掉，天天保持好的心情，勤洗头，并经常补充维生素，头发出油的现象就会慢慢的得到控制。