宝宝肠道蠕动慢，有便秘，可以喝西梅汁吗

水果称得上是一种对人体健康非常有益的食物，我们通过食用可以吸收水果中的营养物质，很多水果中富含多种维生素，可以增强我们人体的免疫力。

美国医学研究表明便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致，西梅这种水果，内含丰富的水溶性果胶纤维和不溶性的植物纤维。

这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数，所以对于解决宝宝便秘问题是有很好的功效的，可以解决宝妈们头疼的宝宝消化不良问题。

虽然我们知道西梅有很好的促消化的功能，但是很多宝妈还是不相信市场上销售的那些现有的西梅汁，最好的办法就是在家自己做西梅汁给宝宝喝，接下来为大家介绍制作西梅汁的做法，简单易学，是宝妈们的福音。

1. 选取西梅是关键

对于宝妈们来说，经常到超市或者是菜市场就会有挑选蔬菜水果的经验和方法，所以第一步对于宝妈们来说并不是什么难事，到正规的超市为宝宝们挑选新鲜的西梅作为主要材料，清洗干净就可以接着第二个步骤了;

2. 西梅榨汁不可少

榨汁机是很多人家家里必备的一种工具，尤其是对于家里有宝宝的人来说更是如此，由于宝宝们的体质受限，所以不能吃过于硬的食物，这个时候榨汁机就有了它存在的价值和意义，把西梅清洗干净就可以放入榨汁机中进行榨汁了。

3. 饮用剂量不能忘

虽然西梅汁对于宝宝来说是好东西，但是也要注意剂量的问题。由于宝宝还比较小，吸收功能不够强大，所以不能给她们饮用过多的西梅汁，经过研究表明，宝宝对于西梅汁的摄入量最好在1/2杯，这是最佳饮用量，西梅虽好喝，但不能贪杯。

4. 坚持饮用见效快

宝宝对于西梅汁的摄入量不能太多，所以长期坚持才能有效果，我们都知道宝宝的便秘问题一直是困扰宝妈们的头疼问题，所以这种方法如果能够坚持下去的话，宝妈们就是减轻不少的困扰，学会的宝妈们就不再担心宝宝消化不好啦。

不知道以上对于西梅汁的分析和制作的过程是否对您有一定的帮助呢?西梅这种水果酸甜可口，如果不榨成汁也是一种很好的选择，但是对于小宝宝们来说，榨成汁可能才是最好的选择，并且要坚持每天按一定的剂量饮用才可能见效。

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