为何有人平时睡觉不打呼噜，突然就打了，女人也打呼噜该怎么办

打呼噜，在生活中比较常见。毕竟有很多人都有打呼噜的习惯，只不过打呼噜情况有轻有重而已。除此之外，有些人认为打呼噜实际上是代表这个人睡觉香甜。

然而打呼噜从本质上所说是一种疾病，长期打呼噜会出现呼吸暂停情况，时间愈长就会加重大脑缺氧问题。

为何不打呼噜的人突然打呼噜呢，女人打呼噜该怎么办

都知道打呼噜是呼吸系统方面疾病，打呼噜还会诱发高血压、心脑血管方面疾病等。打呼噜又可称为睡眠呼吸暂停综合征，打呼噜同时还是好几种病症的病因。如果平时不打呼噜的人突然开始打呼噜，主要和这几点有关。

　1、白天过于劳累：这些人在白天过于劳累，导致肌肉神经处于紧张状态。但到深夜时，因为睡觉的关系，他们的肌肉开始放松。也因此扁桃体自然下垂阻塞了气管，这样一来就会影响空气的正常进出，从而产生呼噜声。

2、睡眠姿势不对：如果不是右卧睡眠姿势，比如左卧姿势都容易让气管受到阻碍，从而不利于空气流通产生呼噜声。

　3、枕头过高或者过低：如果在睡觉时所使用的枕头过高或过低，会对喉腔造成挤压。这样一来就不利于空气流通，所以出现了打呼噜情况表现。

在很多人认知里，打呼噜是男性独有的特征。在当前社会，也有部分女性会有打呼噜情况。而且女性是平时不打呼噜系列，如果她们突然打呼噜可能与以上3点有关。但是，女性打呼噜有些不优雅，要怎么办可以不打呼噜。

如果女性突然打呼噜，可以尝试以下两种方法：

1、选择合适的枕头：女性在枕头选择方面，最好要选择柔软、质地较佳的枕头，不要过高或者过低。同时，还要改正睡姿，选择正确的姿势睡觉即可。

2、睡前吃葱白：在睡觉前准备一些葱白，吃一些葱白再睡觉效果更好，而且还能抑制打呼噜。葱白对呼吸道有刺激作用，呼吸道一直处于紧张状态，这样就不会影响空气流通。

综上所述，打呼噜是一种普遍的睡眠障碍表现。而且打呼噜医学定义上是睡眠障碍综合征，可以通过药物控制以及改正睡姿即可缓解。

不过平时不打呼噜的人突然打呼噜主要与白天劳累、不正确睡姿、枕头不合适等因素有关。女性打呼噜要如何缓解，可以根据自身情况选择合适的枕头，或者吃一些葱白。

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