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十个月宝宝的辅食如何选择,两种辅食,健康有益

时间: 2023-07-30 14:04:08

家长都知道,在宝宝刚出生的时候一般都吃的是母乳,因为母乳纯天然,非常健康,并且对于宝宝的成长非常有帮助,母乳中含有非常多的营养物质,但是一般的奶粉是比不上母乳的,就算是广告做得再好的奶粉,也没有母乳的天然作用。

不过,等到宝宝稍微大一点的时候也可以给宝宝吃一些辅食,因为宝宝不可能一直吃母乳,所以这个时候父母就比较纠结,应该给宝宝吃什么辅食好呢?

对于宝宝的辅食,父母应该给孩子选择好消化,比较软糯的食材,因为宝宝年纪不大,对于还没断奶的孩子来说,消化系统还不够完善,这个时候就不能够给孩子吃比较硬的东西,所以在食材的选择上一定要多加小心,这样才能够保证孩子吃的健康安全。

介绍了这么多内容,接下来和我们具体来看一下适合十个月宝宝的辅食食谱吧。

1.制作红薯粥

很多人都喜欢吃红薯,因为熟的红薯香甜软糯,也比较好消化,营养价值也比较高,这个时候父母就可以给孩子选择制作红薯粥,用到的食材主要有半个红薯和大米,制作的主要流程是先将大米淘洗干净作为备用。

然后将红薯洗净,去皮后切成片状,然后上锅蒸,直到蒸熟之后,将红薯取出来用勺子碾压成泥状,然后将大米和做好的红薯泥一起放入锅中,加水进行熬制,这样红薯粥就制作好了。

2.枣泥栗子小米粥

一般宝宝的辅食都是粥,因为粥比较好消化,也不容易噎到宝宝,吃起来健康又安全,那么我们介绍的第二种辅食是制作枣泥栗子小米粥,用到的食材有小米,去皮的栗子,去核的枣肉等。

制作的方法是将去了核的红枣放入搅拌机加水进行搅碎,然后用锅蒸熟,蒸熟之后将红枣过滤掉红枣皮备用。再将小米和栗子分别煮熟,然后将栗子捣碎成泥,最后这三种食材放入一个碗中搅拌均匀即可。

以上是今天我们为大家带来的关于十个月宝宝辅食食谱的内容,关键还是在于食材的选择,不仅要有营养,还要好消化,宝宝肠胃功能不完善,最好就是喝一些粥,这样不仅可以润肠道,还增加营养,希望我们今天的内容能够带给您一些帮助。

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