咬肌怎么消，三个简单小动作，帮助瘦咬肌

很多爱美女性非常关注自己的脸部，甚至花很多钱买了化妆品来修饰，但是总会出现一些让人不满意的情况，比如说有的女性脸部的咬肌比较发达，这样会影响脸部美观。

所以他们会使用各种方法来消除咬肌，但是有些不是特别见效，那么今天就和我们一起来学习几个简单的小动作快速瘦咬肌，和我们一起变美吧。

首先和我们来了解一下咬肌发达是什么原因造成的，这样才能有相应对的解决办法。经过对相关专家的咨询，我们可以知道咬肌发达的原因主要有两个。

第1个是天生的原因，很多人基因决定了咬肌发达，从而形成了“国字脸”;

第2个原因是经常喜欢咀嚼一些难咬的东西，比如说口香糖等，这样时间久了我们的咬肌就会变得又大又硬，导致脸型比较难看。

介绍了这么多内容，接下来和我们具体来看一下几个简单消除咬肌的小动作。

1. 提升脸部肌肉法

很多情况下使用按摩的方法就可以消除咬肌，主要的动作是伸出我们双手的中指和无名指，然后用手指按住我们下巴中央且紧贴下嘴唇的地方，之后向上和两侧牵拉，主要是顺着我们耳朵的方向拉，并且要根据个人的情况把握力量和速度，然后到耳根处停一下，按压大约一分钟后松开，这样重复做5次，每天坚持做，就可以看到明显的效果。这样做主要是可以提升我们脸颊的肌肉，然后塑造有弧度的咬肌。

2. “啊”声锻炼法

第2种瘦咬肌的动作是发“啊”声，因为我们在发“啊”声的时候，需要张大我们的嘴巴，这个时候保持我们的口型大约10分钟，之后再闭上嘴巴，放松一下我们脸部的肌肉之后，再重复以上的张口，放松的动作，每天坚持做3~6次就能够发现我们的咬肌变小了。

3. 吹气球瘦咬肌

第3种方法是进行吹气球的动作，每天吹足5个气球，这样做的话可以训练我们脸部的肌肉，使它在紧张与放松的锻炼下，缓解腰肌肌肉发达的情况，但是不要急于求成，要慢慢的，均匀的把气球吹起来，这样效果更好。

以上是今天我们为大家带来的瘦咬肌的三个简单动作，不知道大家学会了没有？爱美的女性不用再花昂贵的美容费去瘦脸部的咬肌了，用几个小动作就可以轻轻松松把咬肌瘦下来。

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