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湿寒与湿热不分清,难怪治疗无效果,用好四种方法(湿寒怎么快速去除)

时间: 2023-07-30 16:09:40

对于湿气,大多数人不是很陌生。湿气是中医的说法,因为身体出现脾胃的虚弱情况而引发的湿气问题。湿气的出现,主要有大便稀薄、口臭等表现。

因此,大多数人对于湿气都采取多种手段达到祛湿目的,祛湿效果不尽人意。但可能是有些人把湿寒和湿热都搞错了,毕竟湿气可分为湿热和湿寒两种,有哪些方法可以区分和祛湿?

区分湿热和湿寒很简单,可以通过四种方法即可搞定,如下:

1、看舌苔

绝大多数人的舌苔在正常情况下是粉红色,舌苔周围没有异样。如果有湿热,湿热患者的舌苔通常是黄色。相反,湿寒患者的舌苔增白,而且有舌肥大等表现。

2、看手脚

湿热患者手脚容易出汗,不管是什么季节和天气,都有手脚容易出汗情况。相反,湿寒患者明显感到手脚冰冷,不管是什么时候,一样觉得手脚冰冷。

3、看排便情况

湿热患者排尿时会感觉身体发热,其尿液呈黄色,容易便秘。然而湿寒患者有明显的腹痛和腹泻表现,其大便无法定型,也不好冲洗。

 4、看脸部容颜

湿热患者因为是内热引发的症状表现,所以湿热患者脸上易于长痘痘。反之,湿寒患者脸部有皮肤暗沉发黄无光等表现,而且脸部易于水肿。

既然分清了湿热和湿寒这两种湿气类型,有利于采取祛湿手段。虽说是使用以上4种方法区分,但是不同类型的湿气所对应的祛湿手段也有差异。

比如说湿热患者祛湿手段主要分为饮食方面、运动方面等。

1、饮食方面:清淡饮食为主,多以清热解火食物为主。例如绿豆、海带等食物,但不可多吃重口味食物。

2、运动方面:可以采取运动强度较大的运动模式,比如拳击等运动模式。这些高强度运动模式都利于排出身体湿热,不过要适当补充水分。

 湿寒患者要如何祛湿:

1、饮食方面:湿寒患者在饮食上要以温热类食物为主,比如牛羊肉等。不过,不可吃辛辣刺激性食物。

 2、运动方面:主要以有氧运动为主,比如慢跑、散步等运动方式。这些运动模式利于增加身体新陈代谢作用,有利于祛湿寒。

湿气不算是一种疾病,准确来,从中医角度而言是一种表现。湿气分为湿热和湿寒等两种类型,湿热和湿寒如果没有区分清楚,对于患者的身体健康弊大于利。

所以区分湿热和湿寒根据这四种方法即可,如看脸部、看排便情况、看手脚以及看舌苔等等。还有,服药不可盲目使用。

湿寒怎么快速去除

问题一:体内湿寒最好最快的方法怎样祛除泡脚,拔罐,刮痧最直接有效的去湿寒方法

问题二:怎样才能去除身体中的湿气和寒气?有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
1800多年前,东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说:“身大热,反欲得衣者,寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高,身上反而感觉寒冷想多穿衣服,表明体内寒气很重,寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧,会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。(我们不都是这样做的吗?)
张仲景是《伤寒论》的作者,在他那个时代人们忍饥受冻,疾病以寒邪为主,用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变,单纯的伤寒已经很少见了,反而是外寒跟内热交织在一起,形成了湿邪。真正的寒症并不多见,主要是以湿邪为主。湿为阴邪,遏伤阳气,阻碍气机。换句话说,阳虚的时代是湿邪在作祟。
有一个奇怪的现象,就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人,夏天反而比比皆是。
现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中,对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。(冬不藏精,春必病温)人体在这种环境的状态下最容易生病,皮肤开合的功能下降,抵御病邪的能力越来越差了,极容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害,比寒邪还要大。
酷暑时节,人们贪图冷气,爱喝冷饮,爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚,从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知,为贪图这一时之快,同时也将湿邪深深地埋在了体内,成为困扰我们健康的一个大大的隐患。
每年七八月份叫长夏,此时湿气当令,人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”,而脾为至阴之脏,喜燥恶湿,所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛,就容易损伤脾脏。同时,脾主运化水液,它的特点是阳气易衰,阴气易盛,湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳,而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。
还有的人喜欢吃猪肉,猪肉性味咸寒助痰,肉吃多了也能导致痰湿,如果感觉体内湿重,最好坚持吃一段时间的素食;长期吃电饭煲煲的大米饭,也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化。
自我诊断体内是否有湿的方法
起床时――看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。 如厕时――看大便
清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,(这是脾虚的重要标志,很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。
洗漱时――看舌苔
上完厕所后我们通常就开始洗漱了,刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起......>>

问题三:快速祛除湿寒的方法有哪些快速祛除湿寒的方法:
1、饮食祛湿寒
常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同,作用都是祛寒、祛湿、保暖。
2、食疗选薏米
薏米,中医称薏苡仁,又名薏珠子、 *** 米等,属于谷类食物,既有食用价值,又有药物价值。中医认为,薏米味甘、淡,性微寒,具有利水渗湿、健脾止泻、清热排脓、除痹的功效,临床上常用于治疗水肿、小便不利之症,与赤小豆(红豆)搭配食用,效果更好。
3、热疗祛寒
热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋,或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条熏疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等;有的用各种理疗仪照射祛寒;有的用刮痧、火罐等祛寒。可以说在医院、民间都有不少祛寒的方法,这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。
4、拔罐
拔罐是中医传统的治疗方法之一,可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功效,能有效祛除体内湿邪,而且操作相对比较方便,在家中就可完成。
5、艾灸祛湿寒法
艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用。
1关元穴:位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
2命门穴:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气“住宿”的地方。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
3中脘穴:位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟,能有效缓解胃部疾病的各种症状。
4足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧约一横指处,用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
5丰隆穴:小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位,每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。
6解溪穴:脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好,每日艾灸15分钟。

问题四:有什么办法能快速去除人体内的寒湿?那就喝黑糖红枣姜茶,祛湿特别好,本人的亲身体验

问题五:有湿寒是先去湿还是寒,怎么去除你好,祛湿驱寒可以一起去除,去湿气的是红豆薏米,去除寒气的是姜茶和黑糖茶。希望能帮到你

问题六:怎样去除寒湿祛寒湿的方法 血足是祛寒湿的根本
只有身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑、长痘、长癣。 运动后全身感到温暖
经常运动、经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大。这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用。但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会虚弱多病。 适当出汗是祛寒的最好方法
适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果。 饮食祛寒
常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同,作用都是祛寒、祛湿、保暖。 热疗祛寒
热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋,或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条熏疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等;有的用各种理疗仪照射祛寒;有的用刮痧、火罐等祛寒。可以说在医院、民间都有不少祛寒的方法,这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。

问题七:怎样去除体内寒湿最快这个真的只能靠慢慢调理,不可能一蹴而就的,你体内的寒湿也不是一天两天就累积的,对吧,建议平时多在太阳下多运动,从3月开始可以喝薏仁红豆汤,多做刮痧艾灸的保健,效果也是可以看得见的

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