生了一个傻宝宝，都怪孕期没重视这个营养素，如何正确补充

怀孕对于每一个准妈妈来说都是非常开心的，在怀孕期间，营养成分的摄入也是非常重要的，这个时间段的饮食对胎儿的影响也是非常关键的。

而一部分孕妇在怀孕之后由于饮食不够合理，没有重视太多营养素的补充，所以婴儿在出生之后，他的生长发育变得特别缓慢，且脑力发展也是非常的迟缓。看到这样的孩子，实在是太让人心疼。

所以怀孕的准妈妈在怀孕期间一定要重视营养素的补充。

一、缺碘对于宝宝的危害

在生活当中是离不开碘的摄入，如果碘缺乏的时候，胎儿在妈妈的肚子里面生长机会会受到抑制。因为胎儿大脑神经的生长，必须依靠甲状腺激素，但是由于胎儿的甲状腺功能是在怀孕发育三个月的时候才发育形成，这个时期都是母体在提供这一种成分的补充。

如果怀孕的妈妈，在日常食谱当中，碘的摄入不足，就会严重的影响胎儿的生长发育和脑部的成长。

二、怀孕的准妈妈缺碘的坏处

怀孕之后的女性如果缺碘，那么可能会引起胎儿的流产，或者是胎儿死亡的现象，有时生产下的婴儿会智力低下，出现畸形等一些问题，还可以导致甲状腺功能障碍，严重的影响准妈妈的自身健康。

因此为了很好的保障胎儿安全的在妈妈身体里面成活，在备孕或者是怀孕早期的女性朋友一定要保证有足够的碘摄入。

三、怀孕期间对碘的需求量是多少

怀孕的妈妈在这个阶段对碘的需求量，比正常普通的成年人多两倍，由此可见，孕期对碘的补充是非常关键的。只食用加碘的盐就能让准妈妈获得足够的碘吗?

其实只依靠食盐里面的碘成分并不够，因为我们在食用的时候，食盐在烹饪的过程当中碘损失一部分，而每日盐的摄入量也是有一定的规定，如果太多对于身体也是会有不适。

所以怀孕的女性除了食用加碘食盐之外，每一周还应该再补充一次，含有碘的食物，比如紫菜或者是海带。

在备孕期间一定要注意自己饮食补充的情况，只要每日按照科学合理的食谱进行食用，那么对于身体的健康是非常有益的，同时对于胎儿的营养供应也是非常有好处的。

每一个怀孕的女性朋友都希望，自己的宝宝生下之后会特别的可爱聪明，所以怀孕期间营养素的补充也是非常重要的一个环节。

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