体内缺钾怎么办呢,缺钾饮食注意事项

如果体内缺乏钾元素的话可能会导致许多疾病，不仅会导致人体产生佝偻病等等，而且还可能会导致人体的各种生命机能出现失衡的状态，比如说水盐平衡等等。所以大家在缺乏钾元素的情况下一定要引起重视，找到一些有效的治疗方法进行弥补，从而让自身的钾元素水平得到快速恢复。

如果体内缺钾可以补香蕉。因为这种水果含有大量糖、脂肪等多种营养素，同时含钾量也是最高的。钾元素能够保护心脏，还能够改善人体的情绪，香蕉真的再合适不过。

芒果还有大量的维生素A、C、而且还具有较高的钾等矿物质。所以缺钾的人可以多吃芒果，同时维生素A、C能够有效抗氧化，帮助人体消化吸收，更快的让钾元素得到补充。

土豆具有大量的维生素C和无机盐，同时富含钾元素，它100克土豆平均含钾元素的量300毫克，促进细胞的钠和尿液排除体内。从而提高钾元素的浓度，避免过量摄入食盐，减少高血压风险。

胡萝卜不仅味道鲜美，能够制作多种食物，不仅能够做主食，也可以做配菜，许多人十分喜欢，而且含有丰富的钾元素。另一方面热量也比较高，所以即便要吃也不能够吃太多。

上面都是常见的几种体内缺钾补钾元素的方法，所以大家可以采用一下上面的方法，然后有效的帮助自己补充钾元素，让自己的营养成分更加充足，重新回到一个健康的状态。另外，大家一定要注重营养的平衡结构调节，千万不要偏一种元素，这样能够更好的保护自己的身体，同时还能够提供营养的需求。

人如果体内缺钾都有什么表现，吃什么可以补充？

缺钾是低钾血症引起的，第一个就钾的摄入减少，比方说由于各种疾病引起的不能正常进食。

第二个就是钾的排出增多，比方说一个就是，胃肠丢失，比方说恶心，呕吐，拉肚子。

第三个，会影响内分泌系统，比方说引起这个糖耐量递减，那么长期低钾血症，会引起肾脏疾病。

第四个，影响心血管系统，会引起各种心律失常，和传导阻滞，严重的可以导致死亡。

第五个，影响到胃肠系统，它可以引起这个胃肠蠕动减慢，轻的可以出现腹胀，恶心，呕吐，那么重的可以引起，麻痹性的肠梗阻。

所以，长吃些含钾高的食物，像土豆、香蕉、橘子等等可以缓解缺钾的症状，一般感觉不舒服还是先去医院做检查为好。

而甲亢、甲状腺炎所导致的低钾也是要控制原发疾病。日常生活中，很多人是人因为突发的腹泻、呕吐所导致的低钾，这个时候就要及时进行补钾，如果是轻度的低钾的话，是可以单纯进行饮食的补钾，也就是多吃一些含有钾离子的食物，如香蕉等，但是也要根据患者的情况来决定，因为有些患者虽然是很轻的低钾但是也会表现出严重的表现，那么就需要进行药物补钾或者是输液补钾的，但是补钾是要遵医嘱进行的，不能盲目补钾，而且我再次强调一遍，千万不要嫌慢私自调快补钾的速度，调快了是可能死人的，真的不是吓唬你。

如果人体缺钾的话，会导致四肢无力，心跳无力。情况很严重的，但是一般不会引起意识方面的异常情况。

最后，千万不要小瞧低钾这个病，严重是有很大风险的。出现肌无力、没劲等情况就要早点去医院检查，别耽误了。

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